Реферат: Влияние компьютера на здоровье человека

Введение.

Вторая половина 20-говека – время глобальной компьютеризации человеческого общества. Получение,хранение, обработка и передача информации происходит в сотни и тысячи разбыстрее, чем это сделал бы человек с помощью обычных средств  связи.

 За свое, относительно не долгое существованиекомпьютер уже успел занять место во многих областях жизнедеятельности человека,он уже не заменим на работе, помогает детям в учёбе, и, конечно же, являетсяодним из самых любимых развлечений для них. С появлением Интернет он ещё и сталлучшим способом поиска информации, делового общения, отдыха и т.д. в общем,некоторым людям уже трудно представить жизнь без компьютера. Однако помимомногочисленных плюсов, которые приносит компьютер человеку, не стоит забывать ио его влиянии на здоровье.

Дети стали меньшепроводить время на улице, меньше играть в подвижные игры, пользователи Интернетстали меньше общаться лично, отдав предпочтение чатам, почте, аське и т.д. Таким образом, компьютер стал двуликим Янусом;с одной стороны привязал человека к себе, с другой  -  сталисточником  множества заболеваний,связанных и с позвоночником, с органами дыхания, зрением и многими другимирасстройствами организма и это ещё при том, что толком не изучено влияние наорганизм электромагнитного излучения, недостаточной ионизации воздуха и многихдругих факторов, и хотя человек ещё не так много лет знаком с компьютером, ужестали приобретать очертания профессиональные заболевания компьютерщиков, это впервую очередь и остеохондроз, и туннельный синдром, и зрительные расстройства.У проблемы компьютеризации две составляющие. Первая определяетсяфизиологическими особенностями работы человека за компьютером. Вторая –техническими параметрами средств компьютеризации. Эти составляющие – «человеческая»и «техническая» – тесно переплетены и взаимозависимы. Исследованияподобных проблем – предмет эргономики, науки о взаимодействии человека,основной целью которой является создание совершенной и безопасной техники,максимально ориентированной на человека, организации рабочего места,профилактики труда. В связи с таким положением в обществе, государственныеорганы и профсоюзы многих стран и стали разрабатывать различные нормы,сертификаты и правила, что бы хоть как- то сократить пагубное влияние компьютерана человека.

 Так что, старайтесь прислушиваться крекомендациям, которые стали всё чаще появляться и в прессе, и в другихисточниках информации и ваше общение с компьютером не принесёт вреда вашемуздоровью.

<span Times New Roman",«serif»;mso-fareast-font-family: «Times New Roman»;mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language:RU;mso-bidi-language: AR-SA">

1. Влияние компьютера на здоровьечеловека.

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовойприбор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуютпотенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. Рассматриваявлияние компьютеров на здоровье, отметим несколько факторов риска.

Сюда относятся:

проблемы, связанные с электромагнитным излучением;

проблемы зрения;

 проблемы, связанные с мышцами исуставами;

проблемы бессонницы, стрессов, нервных расстройств;

проблемы органов дыхания.

В каждом из этих случаевстепень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером ивблизи него.

Влияние электромагнитного  излучения.

Каждое устройство, которое производитили потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Это излучениеконцентрируется вокруг устройства в виде электромагнитного поля. Некоторыеприборы, вроде тостера или холодильника, создают очень низкие уровниэлектромагнитного излучения. Другие устройства (высоковольтные линии,микроволновые. печи, телевизоры, мониторы компьютеров) создают гораздо болеевысокие уровни излучения. Электромагнитное излучение нельзя увидеть, услышать,понюхать, попробовать на вкус или потрогать, но тем не менее оно присутствуетповсюду. 
Что касается влияния на человеческий организм электромагнитного излучения болеенизких частот — излучения очень низкой частоты и сверхнизкой частоты,создаваемого компьютерами и другими бытовыми электроприборами, то здесь ученыеи защитники прав потребителей пока не пришли к единому мнению. Однако некоторыеработы и исследования в этой области определяют возможные факторы риска, так,например, считается, что электромагнитное излучение может вызвать расстройстванервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системыи аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие наплод.<span Arial",«sans-serif»; mso-bidi-font-family:«Times New Roman»;color:navy">

По данным Российскогоцентра электромагнитной безопасности, у работающих за монитором женщин от 2 до6 часов в сутки регистрируются функциональные нарушения нервной системы всреднем в 4,6 раза чаще, чем в контрольной группе. По данным американскихученых у работающих женщин более чем 20 часов в неделю у мониторов в первые тримесяца беременности выкидышей произошло в 2 раза большей, чем у женщин, занятыхна других работах. По данным шведских исследователей, у женщин-пользователейПЭВМ выкидыши в 1,5 раза чаще, а рождение детей с врожденными пороками развития– в 2,5 раза больше.Исследования в этой области, проверенные в последние годы, только усилилибеспокойство и поставили новые вопросы, остающиеся без ответа. Как и всеприборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитноеизлучение, причём из бытовых приборов, с ПК по силе этого излучения могутсравниться разве что микроволновая печь или телевизор, однако в непосредственнойблизости с ними мы не проводим очень много времени, а электромагнитноеизлучение имеет меньшее воздействие с увеличением расстояния от источника дообъекта. Таким образом, компьютер является самым опасным источникомэлектромагнитного излучения.

КОМПЬЮТЕР И ЗРЕНИЕ.

Если вопрос о влиянииэлектромагнитных полей на здоровье еще спорный, то уж наверняка на зрениекомпьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые занятыработой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. Эта проблемахорошо знакома автолюбителю, долгое время находящемуся в пути, или любомучитателю, часами, не отрывающемуся от книги. Мышцы, которые управляют глазами ифокусируют их на определенном предмете, просто устают от чрезмерной нагрузки.Потенциальная усталость глаз существует при любой работе, в которой участвуетзрение, но наиболее велика она, когда нужно рассматривать объект на близкомрасстоянии. Проблема еще более возрастает, если такая деятельность связана сиспользованием устройств высокой яркости, например, монитора компьютера.

У детей особенно часто устают глаза,поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли. Чтение сверхмеры, неограниченное по времени просиживание перед телевизором или компьютеромтребуют от молодых глаз серьезного напряжения. Наиболее часто утомляемостьзрения приводит к тому, что дети становятся вялыми и раздражительными. Какможет подтвердить каждый родитель, эти последствия возникают не обязательнотолько при работе за компьютером. Когда дети переусердствуют в любом занятии,они часто становятся раздражительными. Если ваш ребенок возбужден больше, чемобычно, и для этого нет другой очевидной причины, то это вполне может бытьвызвано длительным пребыванием его за компьютером. Чрезмерное увлечение работойза компьютером может также усугубить уже имеющиеся проблемы со зрением. Многиедети страдают незначительным ухудшением зрения, которое можно расценивать как«неприятность». Со временем здесь потребуется коррекция зрения, новмешательства медицины, возможно, удастся избежать до достижения юношеского иливзрослого возраста. Но если дети столь сильно увлечены компьютером, что всесвободное время проводят за клавиатурой, то эта «неприятность» можетперерасти в нечто большее, что потребует коррекции в раннем возрасте. Инекоторые офтальмологи высказывают опасение, что чрезмерное увлечениекомпьютером в раннем возрасте может оказать негативное влияние на мышцы,управляющие глазами, в результате чего ребенку очень трудно будетконцентрировать зрение на определенном предмете, особенно в таких занятиях, какчтение. Если это произойдет, проблему коррекции зрения придется решать спомощью очков. К счастью, большинства этих проблем удается достаточно легкоизбежать. Если, несмотря на эти меры предосторожности, ваш ребенок жалуется наголовную боль, если у него воспаляются и чешутся глаза или если у негонеожиданно возникают трудности с чтением или другими школьными занятиями, товам необходимо показать его офтальмологу. Не забудьте при этом сообщить, что у вас дома есть компьютер,и расскажите, сколько времени за ним проводит ребенок. Врач может назначитьспециальные упражнения для глаз или подобрать ребенку очки, предназначенныеименно для работы на среднем расстоянии, характерном для компьютера. В связи синтенсивной работой за компьютером у человечества появились новые болезни ещеболее опасные, как прогрессирующий астигматизм. Под влиянием излучения, идущегоот монитора, зернистости изображения и неплоскостиэкрана монитора у компьютерщиков наблюдается необратимые изменения в роговицеглаза, В результате этих изменений изображение начинает фокусироватьсяоптической системой глаза не в круглую точку, а в овал. Зрительно больнойнаблюдает изменение формы объектов, нерезкие края, удвоение мелких изображений.Это заболевание не излечимо, поскольку все проводимые в настоящее времяоперации корректируют несовершенство оптической системы глаза воздействием нароговицу, в то время как это заболевание поражает именно роговицу. В этомслучае она не сможет перенести операцию. В конце концов, это заболеваниеприводит к слепоте — у больного полностью расфокусируетсяизображения, и он видит предметы как через запотевшее стекло.

Заболевания связанные смышцами и суставами.

У людей, зарабатывающихна жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано сзаболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль вплечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезныезаболевания.  Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгойработой за компьютером приобрела название туннельного синдрома или синдромазапястного канала, а так же, приобрела статус профессионального заболеваниякомпьютерщиков (программистов, машинистов и людей, работа которых ведётся восновном на компьютере). Причиной возникновения боли является защемление нервав запястном канале. Защемление может быть вызвано распуханием сухожилийпроходящих в непосредственной близости к нерву, а так же, распуханием самогонерва. Причиной же защемления нерва является постоянная статическая нагрузка наодни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразныхдвижений (например, при работе с мышкой) или неудобным положением рук, во времяработы с клавиатурой, при котором запястье находиться в постоянном напряжении.Всё это может привести к постоянному ощущению боли или дискомфорта в руках,ослаблению и онемению рук, особенно ладоней. Стоит заметить, что боль в рукахможет быть вызвана не только защемлением запястного нерва, но и повреждениемпозвоночника (остеохондроз, грыжи межпозвонковых дисков) при которомповреждается нерв идущий к рукам от спинного мозга.    Основнымизаболеваниями позвоночника, развивающимися в следствии долгого нахождения за компьютером являются: остеохондроз иискривления позвоночника. Если возможность развития искривления позвоночникаболее велика в раннем возрасте, то остеохондроз опасен для людей всехвозрастов, так же стоит отметить, что последствия остеохондроза более опасны,чем последствия различных видов искривления позвоночника. Искривленияпозвоночника (сколиоз, лордоз, кифоз). Одной из причин развития искривленияпозвоночника является не соблюдение правильной осанки, как во время работы застолом, так и при ходьбе и т.д. Таким образом, ребёнок который и в школе за партойи дома за компьютером не сидит прямо, вполне может приобрести искривлениепозвоночника. Необходимо так же отметить то что, искривление позвоночника нетолько делает человека не привлекательным, но и может в последствии привести кнарушению работы внутренних органов, что в последствии скажется на егоздоровье  и трудоспособности.
У детей такие проблемы возникают редко, все-таки самые увлекающиеся из них непроводят столько времени за компьютером, как взрослые профессионалы. Однако всеже имеет смысл следить за положением ребенка, если он чересчур засиделся закомпьютером. Обязательно проследите, чтобы стул, на котором сидит ребенок, небыл слишком высоким или слишком низким. (Если компьютером пользуются членысемьи разного роста, то можно приобрести специальный конторский стул, высотасиденья которого легко регулируется). Заставляйте ребенка во время занятий закомпьютером не горбиться. Если вы выработаете у него привычку сидеть ровно исмотреть прямо на компьютер, то вероятнее всего ему удастся в будущем избежатьпроблем с мышцами и суставами.

Стресс, бессонница, нервныерасстройства.

Помимо того, что длительная работа закомпьютером отрицательно сказывается на здоровье, что уже сказывается напсихике, она ещё и связанна с постоянным раздражением, источником которогомогут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого ни когдане зависал компьютер, с потерей, не сохраненной информации, не было проблем скакими либо программами и т.д. Причём по результатам исследований, стрессовыеситуации, связанные с компьютером, а особенно с Интернет приводят к увеличениюпотребления спиртных напитков. Таким образом, мы получаем или психическуюнеуравновешенность или алкоголизм или всё вместе. Еще один важный фактор — нервно-эмоциональное напряжение у детей. Не секрет, что общение с компьютером,особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением,поскольку требует быстрой ответной реакции. Кратковременная концентрациянервных процессов вызывает у ребенка явное утомление. Работая за компьютером,он испытывает, своеобразный, эмоциональный стресс. Наши исследования показали,что даже само ожидание игры сопровождается значительным увеличением содержаниягормонов коры надпочечников.

Заболевания органов дыхания.

 Заболевания органовдыхания, развивающиеся из-за долговременной работы с компьютером, имеют восновном аллергический характер. Это связанно с тем, что во время долгой работыкомпьютера корпус монитора и платы в системном блоке нагреваются и выделяют ввоздух вредные вещества, особенно если компьютер новый. Помимо выделениявредных веществ, компьютер создаёт вокруг себя электростатическое поле, котороепритягивает пыль и соответственно она оседает у вас в лёгких, в то же времяработающий компьютер деонизирует окружающую среду, иуменьшает влажность воздуха. Каждый из этих факторов пагубно влияет как налёгкие, так и на весь организм в целом.

<span Times New Roman",«serif»; mso-fareast-font-family:«Times New Roman»;mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language: RU;mso-bidi-language:AR-SA">

2.Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе скомпьютером.

Хотим мы того или нет, нопродолжительность сеансов работы с ПК в последние годы существенно возросла.Было бы наивно предполагать, что это незначительно сказывается на здоровьепользователей. Тем более что медицинская статистика по России утверждает, чтотолько 20% компьютеризованных рабочих мест отвечает современным требованиямбезопасности. Пренебрежение к эргономическим требованиям при работе с ПК можетстать причиной стресса, повышенной утомляемости, ухудшения самочувствия,снижения остроты зрения и даже может привести к различным нервно-психическимрасстройствам. Современной наукой разработан ряд простых рекомендаций,выполнение которых позволит вам не только снизить ущерб, причиняемый своемуздоровью, но и значительно повысить эффективность своего труда. На выручкупользователям приходит эргономика — наука, изучающая влияние условий труда,оборудования и рабочих инструментов на производительность труда и здоровьечеловека. В компьютерной области эргономика изучает способы взаимодействиячеловека и компьютера с прилагаемыми к нему устройствами, а также способыорганизации рабочего места. Если вы хотите сохранить здоровье и улучшитьсамочувствие при работе с компьютером, необходимо соблюдать правила,выработанные врачами.

Профилактика заболеваний позвоночника и суставов.

 Для профилактики вышеперечисленныхзаболеваний следует как можно эргономичней организовать место за компьютером,как можно чаще менять позу или вставать из-за компьютера и конечно же повозможности делать гимнастику, заниматься спортом.

Эргономичность рабочего места, правильное положение рук.

Во время нахождения закомпьютером самым оптимальным является положение тела  при котором: спина и шея прямая, ноги стоятна полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях то же прямой (90гр.). Для этого следует:

1. Разместить мониторпрямо перед вами, причём так что бы его верхняя точка находилась прямо передглазами или выше. (Это позволит держать голову прямо, и исключит развитиешейного остеохондроза).

2. Стул на котором высидите должен иметь спинку и подлокотники, а так же такую высоту, при которойваши ноги могут прочно стоять на полу. В том случае если за одним компьютеромработают люди разного роста — желательно приобрести кресло с регулирующейсявысотой. (Спинка позволит держать спину прямо, подлокотники дадут возможностьотдохнуть рукам, правильное положение ног не будет мешать кровообращению в нихже.)

3. Расположение другихчасто используемых вещей, по возможности, не должно приводить к долгомунахождению в какой либо искривлённой позе, и не должно приводить к наклонам всторону, особенно для поднятия тяжёлых предметов (именно при таком наклонесамая большая вероятность повредить межпозвонковый диск).

4. При работе с мышкой иклавиатурой клавиши нажимать плавно и без усилий,  при наборе текста кладите запястья рук  на стол или специальную подставку, чтопозволит расслабить вам руки. При работе с мышкой кисть должна быть прямой илежать на столе как можно дальше от края.

Лечебнаягимнастика.

Для развития мышц спинысуществует множество упражнений, в основном это наклоны в разные стороны. Оченьполезно плавание и упражнения на турнике. В том случае, если вы работаете вофисе, старайтесь почаще ходить за чаем, потягивайтесь и вообще, делайте какможно больше движений, даже без надобности.

Упражнение для рук.

Чем чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений, тем больше онипринесут пользы.

1.<span Times New Roman"">    

Встряхните руки.

2.<span Times New Roman"">    

Сжимайте пальцы в кулаки ( 10 раз).

3.<span Times New Roman"">    

Вращайте кулаки вокруг своей оси.

4.<span Times New Roman"">    

Надавливая одной рукой на пальцыдругой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястьенаружу.                                                                                           

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение вмышцах. 

Профилактика заболеваний органов дыхания.

1. Как можно чаще делайтевлажную уборку помещения и проветривайте его.

2. Для увеличениявлажности можно ставить открытую емкость с водой. Например: аквариум с рыбками(во-первых, увеличивает влажность, во-вторых, рыбки успокаивают нервы),декоративные водопады (опять же, повышают влажность, а падающая вода являетсяестественным ионизатором воздуха, хотя конечно эффекта как после дождя с грозойне будет, но всё же).

3. После покупкикомпьютера, желательно включить и оставить его, на несколько часов, впроветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик из которогосделан корпус монитора при нагревании выделяют очень большое количество вредныхвеществ.

Профилактика нервных расстройств.

1. Постарайтесь сделатьтак, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньшераздражал вас. Например: структурируйте информацию для того, что бы её былолегко найти, почаще чистите мышку, что бы не бесил непослушный курсор и т.д.

2. В Интернет: не ждитедолго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоватьсякачественным доступом (лучше 1 час с нормальной связью, чем 2 с ...).

3. Как можно чащепрерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени наулице, курите не за компьютером, а на балконе или где предусмотрено, но какможно дальше. Этот список можно продолжать ещё долго но главное, чего вы должныдобиться, это того что бы работа за компьютером была для вас комфортной и невызывала раздражения.

Профилактика заболеваний органов зрения.

1. Требования к монитору:
1.1 Количество цветов не менее 256.
1.2 Размер зерна не более 0.28 мм
1.3 Частота регенерации не менее 75 Гц
1.4 Возможность регулировки яркости и контраста изображения.

2. Монитор долженнаходиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки),его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вывидите верхний край монитора)

3. Освещение рабочегоместа не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должнобыть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которымивы работаете.

4. При работеодновременно с книгой и монитором, желательно, что бы они находились на однойвысоте, для этого приобретите подставку для книг.

5. Почаще протирайте экран монитора.

6. Естественно как можночаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать10-15 минутный перерыв), причём, если с монитора переключиться на телевизортолку будет мало.

Упражнения для глаз.

    1. Зажмурьте глаза на ~ 10 секунд

    2. Быстро моргайте в течении ~5-10сек.

    3. Сделайте несколько круговыхдвижений глазами.

    4. Несколько раз поменяйте фокус, дляэтого смотрите сначала на какую либо точку на окне (если оно очень чистое,можно приклеить маленькую бумажку) а потом в даль (на облака, далёкий дом и т.д.)

    5. Для снятия раздражения, или дляотдыха глаз возьмите заваренный чайный пакетик (уже холодный) положите на глазаи лежите ~ 10 минут.

Защита от электромагнитного излучения.

1. Повозможности, стоит приобрести жидкокристаллический монитор, поскольку егоизлучение значительно меньше, чем у распространённых ЭЛТ мониторов (монитор сэлектроннолучевой трубкой).

2. При покупке мониторанеобходимо обратить внимание на наличие сертификата.

3. Системный блок имонитор должен находиться как можно дальше от вас.

4. Не оставляйтекомпьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это иускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьтеиспользовать «спящий режим» для монитора.

5. В связи с тем, чтоэлектромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесьпоставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особоевнимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах.

6. По возможностисократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

7. Компьютер должен быть заземлён.Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этогоспециально предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическаяприщепка (не цепляйте её к системному блоку).

<span Times New Roman",«serif»; mso-fareast-font-family:«Times New Roman»;mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language: RU;mso-bidi-language:AR-SA">

Заключение.

Из вышесказанного следует, что в мирекомпьютеризации необходимо придерживаться мер, направленных на организациюбезопасных условий для людей, работающих с компьютером. А так как компьютернаятехника развивается сегодня особенно стремительно, также быстро устаревают иотмирают различные технические решения и стандарты. Что вчера было актуально исоответствовало нормам безопасности для человека, сегодня эти нормынесовершенны. Например: мелькание и дрожание экрана и изображения, резкоепадение контраста при внешней засветке наблюдается при работе на дисплеяхвакуумными трубками, на смену им пришли наиболее подходящие плоские плазменные,электролюминесцентные и новейшие жидкокристаллические экраны.Электролюминесцентные экраны требуют высоких напряжений. Более подходящимиявляются ЖК-мониторы. По прогнозам различных экономико — социологических организаций компьютерная техникаи телекоммуникации будут оставаться одной из наиболее развивающихся отраслеймировой индустрии еще по крайней мере в течении 10-15 лет. Так что уменьшенияэтого  числа  ждать не приходиться, наоборот, повальнаякомпьютеризация, сегодня все больше и больше захватывает  нас. В подобнойгонке, где нет ничего постоянного, сложно давать какие-либо  рекомендации и устанавливать стандарты. Апотому, пока компьютерный бум не пойдет на убыль, перед эргономикой  и эргономистамибудут вставать новые задачи, касающиеся организации безопасных и комфортныхусловий для людей работающих с компьютерами. В настоящее время многие фирмы,занимающиеся выпуском компьютеров, озабочены проблемой заболеваний связанных скомпьютером. Они разрабатывают новые средства для снижения риска заболеваний (ктаким средствам относится, например, защитный экран, который в настоящее времямонтируется непосредственно в дисплей), по крайней мере, в настоящее время эти средства остаются несовершенными.Но  даже самое   эргономичноеоборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если   использовать его неправильно. Следуя простымсоветам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратитьдальнейшее развитие заболеваний.

В заключение следует  отметить, что при работе с компьютеромнеобходимо следить за своим здоровьем, а здоровье человека зависит  в первую очередь от него самого.

<span Times New Roman",«serif»; mso-fareast-font-family:«Times New Roman»;mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language: RU;mso-bidi-language:AR-SA">

Оглавление.

1.Введение.

2.Влияние компьютера на здоровье человека:

       а) влияние электромагнитного излучения

       б) компьютер и зрение

       в) заболевания, связанные с мышцами исуставами

       г) стресс, бессонница, нервныерасстройства

       д) заболеванияорганов дыхания

3.Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером.

4.Заключение. 

5.Источники, использованные при подготовке реферата.

6.Приложение ( анкета и выводы).

 

<span Times New Roman",«serif»;mso-fareast-font-family: «Times New Roman»;mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language:RU;mso-bidi-language: AR-SA">

Список  литературы.

1.Т.Богатова,И.Лапрун « Компьютер и здоровье – это совместимо?»

2.О.Тимофеев«Компьютер на здоровье: как сохранить при работе с ПК. Взгляд врача»

3. М.Ильицкая «Друг мой – враг мой»

4. А.Закиров, А.Костенко « Новые технологии и здоровье»

Приложение.

В результате проведенного мною анкетирования 100человек по анкете, содержащей следующие вопросы:

1. Есть ли у Вас компьютер?

2. Сколько Вам лет?

3. Ваш пол?

4. Какие варианты работы на компьютере Вы используете?

5. Как часто Вы работаете на компьютере?

6. Сколько времени в день  Вы работаете на компьютере?

Выявлено, что из 100 опрошенных ,  компьютеры есть у 51 человека, но умеют  работать — 75.  Возраст опрошенных от 14 до 45 лет, из них 37женщин. Варианты работы на компьютере различны: игры, печатание, подготовка  контрольныхи рефератов, пользование Интернет и другие. Опрошенные пользователи используютв работе все выше перечисленные варианты. В основном находятся  за компьютером  ежедневно, в среднем до 4 часов. 

Из этого следует, что компьютер прочно вошел в нашу жизнь,облегчая  доступ к получению различноговида  информации, делового общения иотдыха.       

<span Times New Roman",«serif»;mso-fareast-font-family: «Times New Roman»;mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language:RU;mso-bidi-language: AR-SA">

Средняя общеобразовательная школа №1

Реферат по ОБЖ

(основам ибезопасности жизнедеятельности)

по теме:

« Влияниекомпьютера на здоровье человека. »

Выполнил:Волощук Алексей

ученик 9«Б» класса

1средней школы

Руководитель:Ерешенко Лариса Александровна

г.Остров

2004 г.

еще рефераты
Еще работы по здоровью