Реферат: Коррекция зрения

Самарский Государственный Аэрокосмический Университет

РЕФЕРАТ

по физической культуре

Коррекция зрения

Выполнил

<span Times New Roman",«serif»;mso-fareast-font-family:«Times New Roman»; mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language:RU;mso-bidi-language:AR-SA">

Необходимо сказать, что в настоящее времяблизорукость становится массовым явлением. В школах и лицеях к моментузавершения обучения до 43% выпускников становятся близорукими [3]. В странахАзии на данный момент 40-60% населения страдает различными нарушениями зрения.Таким образом, в мире наблюдается просто эпидемия глазных болезней. Основнымзаболеванием является близорукость, при которой четкое изображение предметаоказывается перед сетчаткой; но так же распространены такие заболевания, какдальнозоркость, астигматизм, глаукома, отслойка сетчатки и т.п.

Офтальмологи всего мира в один голосутверждают, что человеческий глаз просто не приспособлен для тех нагрузок,которые он испытывает в современном мире, ведь эволюция глаза завершиласьзадолго до появления нашей цивилизации: первобытному человеку не нужно было ничитать, ни писать, ни работать за компьютером. Первобытный человек, якобы,смотрел преимущественно вдаль, когда охотился, но ведь он смотрел и вблизи,когда готовил пищу или работал бытовыми инструментами. А ведь и в наше времяесть люди с нормальным зрением, так в чем же дело? На этот вопрос ответил УильямБейтс, благодаря своим тридцатилетним исследованиям [3].

В чем же причина этих заболеваний,которые лишают многих людей полноценной жизни и даже могут привести к слепоте? Некоторыеаномалии зрения вызваны не, собственно говоря, нарушением в работе самогооргана зрения, а заболеванием зрительного нерва или повреждением центра зренияголовного мозга. В подавляющем большинстве этих случаев современная медицинапрактически бессильна ввиду чрезвычайной сложности и, зачастую, невозможностипроведения нейрохирургических операций. Тем не менее, некоторым из такихбольных удается частично (или полностью) скорректировать зрение, используяметодику Уильяма Бейтса [1]. Об этой методике, являющейся одной из самыхэффективных в офтальмологии будет рассказано позже. А пока что рассмотримклассические воззрения на причину возникновения глазных болезней, вызванныхнарушением работы органа зрения, симптомы их проявления, и некоторые современныеметоды коррекции, применяющиеся при устранении глазных болезней.

Основным проявлением близорукостиявляется ухудшение зрения вдаль в связи с несовершенством преломляющегоаппарата глаза, когда сфокусированное изображение предметов расположено ближесетчатой оболочки глаза. При этом человек видит предметы расплывчато, как бы втумане.

Близорукость, как правило, возникает удетей в школьном возрасте по причине возрастания зрительных нагрузок, внедрениякомпьютерной техники в учебный процесс, увеличения потока видеопродукции ителевизионной информации в быту. Ухудшение экологической обстановки такжеоказывает отрицательное влияние на орган зрения и способствует прогрессированиюблизорукости, которая из безобидной аномалии рефракции постепенно переходит вмиопическую болезнь (осложненную или злокачественную форму близорукости), чтоприводит в 25% к инвалидности по зрению. [3]

Для профилактики миопии можноиспользовать лечебную и/или расслабляющую гимнастику. Особенно это актуальнодля детей, так как до 18 лет глаз продолжает развиваться, и для людей, многовремени проводящих за компьютером или перед телевизором.

У детей дошкольного возраста частонарушается зрение из-за того, что мышцы, управляющие глазами, слабнут врезультате перегрузок на зрительные органы. Поэтому зрение нужно тренировать.Примерная схема тренировки зрения [11] (в виде расписания по дням недели сцелью чередования упражнений):

Понедельник: К стеклу приклеивается метка(кружок диаметром 7 см). На уровне взора детей стоя. Сначала дети смотрят накружок, затем в даль (на предмет удаленный от окна). Повторяется 5-6 раз.

Вторник: Воспитатель берет любой предметв руку, под команду «посмотрите на предмет и приседайте, не отрываявзгляда от предмета с поднятой головой», дыхание свободное. Повторяется5-6 раз.

Среда: Дети берут в руки карандаш навытянутую руку, фиксируют предмет глазом и приседают 5-6 раз.

Четверг: «Прицеливание» кдоске. На уровне глаз ребенка чертится линия. Дети берут в руки карандаш, смотрятна кончик карандаша, а затем совмещают кончик карандаша с линией на доске.Упражнение совершается 5-6 раз.

Пятница: Четыре картинки закрепляются науглах комнаты, группы по команде отыскивают тот предмет, который называетвоспитатель. Дети ищут предмет глазами сначала по часовой стрелке, затем против.И так три раза.

Зрительно-двигательные траектории,используемые в вышеперечисленных упражнениях: стрелка по вертикали, по центру, погоризонтали, по овалу по часовой стрелке, и по второму овалу против часовойстрелки. Внутри из центра проводиться восьмерка по часовой стрелке. Получается пятьлиний, по которым ребенок ведет глазами вверх, вниз, влево и вправо; чеммедленнее он это делает, тем лучше.

Проблема ухудшения зрения особо касаетсялюдей, значительное время проводящих за компьютером. К ним относятсяпрограммисты, дизайнеры, писатели, ученые. По мнению офтальмологов, опасен нестолько сам экран компьютера, сколько непрофессионально составленные программы.Правила эргономики известны давно, но редко соблюдаются полностью, посмотритена современные программы: зачастую элементы управления расположены неудобно,весьма распространены мелкие, плохо читаемые шрифты. Да и сам пользовательчасто неправильно настраивает монитор (его контрастность должна быть высокой, аяркость низкой), неправильно сидит за компьютером. В итоге глаза напрягаются,следя за непрерывным бегом световых лучей. Обычно мы моргаем двадцать раз вминуту, слезоточивые железы при этом увлажняют роговицу. Неподвижно глядя наэкран, мы моргаем в 3 раза реже. Глаз становится «сухим», это ведет кснижению остроты, а затем и к потере зрения. Этого можно избежать, еслисоблюдать правила гигиены зрения, тренировать глаза.

Рабочее место должно быть хорошоосвещено, но свет, особенно дневной, не должен падать на монитор, т.к. врезультате уменьшится контрастность изображения. Свет должен падать слева и вто же время не попадать в глаза. Почему именно слева? Это очевидно, когдачеловек пишет от руки: тень от ручки не закрывает написанное. Но почему этотак, когда мы работаем за компьютером? Оказывается, это не въевшийся штамп;согласно утверждениям офтальмологов, наши глаза видят по-разному, и когда светпадает слева, мы меньше утомляемся. Это легко проверить, поместив лампу слева исправа от монитора. Результат подтверждается опытным путем.

Существуют компьютерные программы,имитирующие отдых для глаз. Трудно сказать, насколько они действенны: многие изних действительно расслабляют глаза, но многие и нет. Так что если вы неуверены в эффективности имеющихся у вас программ (она устанавливается опытнымпутем), то, наверное, лучше те же 10 минут отдохнуть по-настоящему, чем разглядыватьэкран с имитацией отдыха.  Наибольшуюпользу гимнастика для глаз приносит для профилактики и на первых стадияхослабления зрения. Желательно выполнять «глазной» комплекс упражненийи тем, кто работает за компьютером, и тем, чьи глаза склонны к переутомлению.Гимнастика для глаз обычно занимает не более пяти минут. Она помогает некорректировать зрение, а восстанавливать его естественным путем. Чтобыиспортить зрение, человек трудится не один год. Именно он, а не доктор долженупорно работать для его (т.е. зрения) исправления. Здоровье надо заслужить.

Чтобы снять напряжение в глазах,неизбежное при работе за компьютером, необходимо:

·<span Times New Roman"">       

·<span Times New Roman"">       

·<span Times New Roman"">       

Для детей рекомендации те же, но перерывынужно делать чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет каждые 45 минут, а в 15-17лет — каждый час, перерыв должен длиться не менее 15 минут.

Комплекс включает восемь упражнений:

1.<span Times New Roman"">          

2.<span Times New Roman"">          

3.<span Times New Roman"">          

4.<span Times New Roman"">          

5.<span Times New Roman"">          

6.<span Times New Roman"">          

7.<span Times New Roman"">          

8.<span Times New Roman"">          

Каждое упражнение следует повторять неменее 6 раз в каждом направлении.

Следующие упражнения разработаныспециально для профилактики близорукости [11] (исходное положение сидя, каждоеповторяется 5-6 раз):

1.<span Times New Roman"">          

2.<span Times New Roman"">          

3.<span Times New Roman"">          

4.<span Times New Roman"">          

5.<span Times New Roman"">          

Указанные упражненияжелательно повторять через каждые 40-50 минут работы за компьютером.Продолжительность однократной тренировки 3-5 минут.

Хорошее влияние нациркуляцию крови и на нервы оказывает поглаживание закрытых глаз, вибрация,нажим, массаж ладонью и легкое разминание. Наиболее распространен прием массажадвумя пальцами — указательным и средним — в виде восьмиобразного движения. Понижнему краю глаза движение к носу, по верхнему краю глаза — над бровями. Такоедвижение повторяется 8-16 раз.

Снять усталостьпомогают компрессы, теплые примочки на закрытые глаза из отвара ромашки. Уставшиеглаза можно «полечить» ванночками для глаз. Для этого специальнуюмаленькую кюветку наполняют мягким жидким кремом для глаз (все это можноприобрести в аптеке), осторожно прикладывают ее к открытому глазу и вращаютглазное яблоко так, чтобы глаз стал влажным.

Если ваши глазапокраснели и раздражены, в качестве исключения можно воспользоваться глазнымикаплями. Они продаются в аптеках без рецепта. В некоторых каплях содержатсявещества, сужающие сосуды, поэтому они не предназначены (!) для длительногоприменения. [4]

А вот ещё один оригинальныйметод расслабления и тренировки глаз с помощью гимнастики [11]:

Упражнение 1.Медленный полный вдох. Подушкой ладони (место над суставом кисти под мизинцем ибольшим пальцем) проводить по векам справа и обратно в течение выдоха счастотой движений 1 раз в секунду. Сомкнуть руки ладонями (как при умывании) иналожить на лицо, закрыв глаза, рот и нос (глаза держать закрытыми).

В этом положениимаксимально задержать дыхание (на выдохе), открыть глаза (свет не должен падатьв глаза) и вдохнуть воздух, не снимая ладоней. Выдох с одновременным постепеннымразведением ладоней в стороны. Упражнение делается 1 раз при усталости глаз.

Упражнение 2. Ладониположить на колени, взгляд прямо перед собой. Глаза направить максимально влевои вниз и, не моргая, смотреть так до усталости, выделения слез или сильногожелания моргнуть. Медленно полный вдох, выдох, после чего скосить глаза, какуказано выше, и задержать их в том положении на максимальной паузе. До вдохаглаза вернуть в исходное положение. Делать раз.

Упражнение 3. То же,что и № 2, только глаза скосить вправо и вниз.

Упражнение 4.Смотреть на переносицу обоими глазами.

Упражнение 5. Обоимиглазами смотреть на кончик носа. Смотреть так же, как в упражнении 2.

Упражнение 6.Круговое плавное движение глазами влево, вниз, на переносицу, вправо, вниз, накончик носа. Вращение глазами осуществлять на максимальной паузе (на выходе) счастотой вращения 2 — 3 раза в секунду.

Упражнение 7.Вращение глазами вправо, вниз, на переносицу, влево, вниз, на кончик носа.

Упражнение 8. То же,что и упражнение 1 (массаж).

Упражнение 9. Вовремя умывания набрать полный рот холодной воды из ладоней. Широко раскрытьглаза и плескать в них холодную воду 10—15 раз до тех пор, пока вода во рту несогреется. Лучше при этом задержать дыхание на выходе в течение максимальнойпаузе.

В течение дня можновыполнять следующую гимнастику для глаз:

<img src="/cache/referats/16139/image002.jpg" v:shapes="_x0000_i1025">

Каждое упражнениевыполняется 4-5 раз.

При работе замонитором необходимо отрываться от него периодически и смотреть вдаль, чтобыснять напряжение глаз.

Как видно изприведенных выше примеров, основная цель гимнастики для глаз – профилактикаглазных болезней, а также их постепенная коррекция. Основными её принципамиявляются: расслабление мышц, уставших от концентрации зрения на мелкихпредметах, и тренировка всех мускул глазного яблока, достигаемая совершениемкомплекса вращательных и поступательных движений.

Теперь рассмотримподробнее медикаментозное лечение. Существуют 3 группы «глазных»препаратов:

Первая — препараты,искусственно расслабляющие мышцы глаза, самый известный из них — атропин, можетбыть назначен только врачом. Закапав один раз, три недели и не думайте окомфортной работе вблизи. По сути дела, атропин парализует цилиарную мышцу, длятого чтоб нарушился процесс аккомодации на близких расстояниях и, в дальнейшем,цилиарная мышца могла расслабиться и лучше выполнять свои функции.

Вторая — лекарства,углубляющие ночной отдых глаз, например капли Штульна. К сожалению, в нашейстране малоизвестны. С точки зрения физиологии, пожалуй, наиболее удачныепрепараты для случаев, когда нельзя избежать перегрузки глаз, в частности — из-за длительной работы на компьютере.

Третья — препараты,улучшающие состояние сетчатки глаз. В основном это так называемыеантиоксиданты, чаще всего растительного происхождения. Упомянем экстрактчерники, «глазные таблетки» (так и называются), витамины — триовит,аевит. Их родоначальник — чай из сушеной черники. Прекрасно действует протертаячерника с сахаром. Можно воспользоваться готовыми препаратами, содержащимиэкстракт черники, в них концентрация веществ, полезных для сетчатки глаз,гораздо больше: одна таблетка или капсула заменит 2 килограмма свежих ягод. Врезультате восстановится зрительный пигмент родопсин, улучшится кровообращениеглазного дна, что благоприятно скажется на зрении. Экстракт черники поможетизбавиться от серьезного возрастного заболевания глаз — дистрофии мышцысетчатки.

Полезен приемглюконата кальция по 0,5 г перед едой: детям 7-9 лет — 1-2 раза, 10-14 лет — 2-3 раза, взрослым — 3 раза в день в течение 10 дней. Препарат укрепляетнаружную оболочку глаза, уменьшает проницаемость сосудов, способствуетпредупреждению кровоизлияний, оказывает противоаллергическое действие.Укреплению склеры способствует аскорбиновая кислота, которая улучшает обмен втканях глаза и участвует в синтезе коллагена. Ее принимают по 0,05-0,1 г 2-3 разав день в течение 3-4 недель.

Для профилактикипрогрессирования миопии (близорукости) и ее осложнений и их лечения применяютпрепараты, улучшающие гемодинамику. Уже при миопии слабой степени можнопринимать никотиновую кислоту, желательно вместе с аскорбиновой кислотой.Хорошо зарекомендовал себя в таких случаях галидор. Более сильноесосудорасширяющее действие оказывают нигексин и трентал. Их назначает тольковрач при прогрессирующей миопии высокой степени.

В случаях осложненноймиопии можно применять тканевые препараты, лучшим из которых является взвесьплаценты. Ее вводят подкожно. Тканевую терапию не следует проводить в периодполового созревания.

Для профилактики илечения геморрагической формы осложненной миопии применяют рутин (по 0,02 г),аскорбиновую кислоту (по 0,05-0,1 г) 2-3 раза в день в течение 3-4 недель. Этипрепараты укрепляют стенки сосудов. Комбинированный препарат аскорутинназначают по 0,05 г 2-3 раза в день на протяжении того же срока. Рутин противопоказанпри повышенной свертываемости крови.

Методику лечения,конкретные препараты, необходимость и частоту повторных курсов лечения можетопределить только врач, оценив ваши индивидуальные особенности. Если вычувствуете, что глаза при работе за компьютером сильно устают, зрение начинаетухудшаться — обратитесь к врачу.

Так жевосстановлению зрения способствует правильное питание. Для этого необходимособлюдать некоторые правила:

·<span Times New Roman"">             

·<span Times New Roman"">             

·<span Times New Roman"">             

Начнем с последнего. Витаминный дефицит внаши дни свойственен большинству. Витамин А содержится в моркови, салате,зеленом горошке, дыне, помидорах, луке, твороге, печенке. Витамин Е — в овощах,бобовых, зелени. Витамин С — в шиповнике, смородине, квашеной капусте,цитрусовых. Необходимо щедро включать в рацион блюда из этих продуктов.

Морковь — богатейший источник каротина(провитамина А). Прекрасно питает и укрепляет глаза. Хорошо, быстроусваивается. Сок моркови можно пить без ограничений, но два раза в год егонужно пить как лекарство, курсом. Каждое утро в течение месяца — стакан сока.Кстати, морковный сок укрепляет нервную систему и способен привести весьорганизм в бодрое состояние. Если запасенная морковь потеряла сочность инепригодна для сока, можно пить отвар моркови. Он же может составить основуовощных супов. Тушеную морковь, морковный салат, сок лучше употреблять сосметаной или маслом, так как витамин А является жирорастворимым.

Сок петрушки очень полезен призаболевании глаз и зрительного нерва, катаракте и конъюнктивите, изъязвлениироговицы глаза. Сок петрушки способствует восстановлению остроты зрения.Содержащиеся в нем элементы укрепляют кровеносные сосуды. Сок петрушки — сильнодействующее средство, его можно пить не более 30-40 мл в день, не большеодной столовой ложки за один прием. Сок петрушки лучше смешивать с водой или сдругим овощным соком. Исключительно полезна смесь сока петрушки и моркови.

Отлично очищает кровь и весь организм,укрепляет глаза свекла. Две столовые ложки ее сока стоит добавлять к смесиморковно-петрушечного сока.

Пейте шиповник — по содержанию витамина Сон абсолютный лидер. Его ежедневное употребление обеспечивает прочность иэластичность сосудов. Людям, страдающим близорукостью, полезен боярышник. Онбогат аскорбиновой кислотой и каротином. Рекомендуется высушить плодыбоярышника, перемолоть в муку, размешать с медом и есть как варенье. Сушеныелистья и плоды боярышника полезно заваривать вместо чая. Желательно ежедневновключать в рацион настои боярышника и шиповника, черничный морс и кисель,зеленый чай.

Богата каротином, необходимым дляослабленных глаз, тыква. Ограничений в ее потреблении нет. Её добавляют всалаты, супы, пюре. Положительно воздействуют на сосуды глаз абрикосы в любомвиде: свежие плоды, сок, сушеные — курага и урюк.

Очень полезна для зрения черника.Съедайте ее за сезон не менее 10 стаканов. Черника хорошо сохраняет своилечебные свойства в засахаренном виде. Перетирайте чернику в пропорции: стаканягод на стакан сахара. Количество сахара можно уменьшить вдвое, еслизаготовленную чернику будете хранить в холодильнике.

Страдающим болезнями глаз стоит раз в годпить рыбий жир, а два раза в год — витаминный препарат «Аевит» илианалогичные витаминные комплексы, в которых поливитамины сочетаются смикроэлементами, в первую очередь с кальцием. Каждый прием пищи должен включатьфрукты, овощи, салаты, соки.

Из крупяных каш особенно богаты витаминами,которые хорошо усваиваются и необходимы нашим глазам, овсяная и гречневая. Какможно меньше ешьте сладости и белый хлеб. Необходимо ограничить употреблениесоли, но ни в коем случае не исключать ее из рациона полностью.

Питание должно быть полноценным по всемсоставляющим. Однообразная пища снижает аппетит и плохо усваивается. Важноправильно сочетать употребляемые продукты. Вспомните, какая неприятная тяжестьв желудке, да и во всем организме появляется, когда ешь все подряд. Чувстводискомфорта вызвано перенапряжением всех органов пищеварения. Это ощущениевозникает из-за одновременного употреблением концентрированных белков иуглеводов. Такая смешанная пища плохо переваривается. Еда становится балластоми не приносит никакой пользы.

Продукты, богатые белком, не стоитсмешивать с продуктами, насыщенными углеводами. Нейтральные же продукты можносмешивать и с теми, и с другими. Белок — это мясо, птица, вареные колбасы,рыба, все соевые продукты, яйца, молоко, сыр. Углеводы — хлеб и любая выпечка, картофель,все крупы, макароны. Нейтральные продукты — растительные масла, нежирные сортамаргарина и сливочного масла, все кисломолочные продукты: кефир, творог,йогурт, простокваша, сметана, пахта, все сырокопченые продукты: рыба, мясо,колбасы, благородные сорта грибов, овощи и фрукты.

Не следует злоупотреблять соленьями икопченостями, мясом, колбасами, сливочным маслом. Лучший гарнир к мясным блюдам- салаты. Картофель и рис можно есть не только с овощами, но и со слабосоленойрыбой или кусочком копченого мяса. При заболеваниях глаз употребляйте пищу,которая легко переваривается. Основой должна быть натуральная пища, неподвергающаяся тепловой обработке. Продукты растительного происхождения должнысоставлять не менее 60% суточного рациона.

Состояние глаз, острота зрения сильнозависят от работы кишечника. Нарушение его функций для многих стало ужепривычным. Пища в зашлакованном организме переваривается и усваиваетсянеправильно, ухудшается всасывание витаминов, прежде всего витаминов А и Е. Этоухудшает и общее состояние здоровья, и состояние глаз.

Поэтому для сохранения глаз здоровыминеобходимо сохранение здоровья всего организма.

В последнее время, в связи спрогрессивным развитием науки и техники, стали популярны методы лазернойкоррекции зрения. Но действительно ли это коррекция зрения и так ли онабезвредна?

В соответствии с данными американскойАкадемии офтальмологии, использование лазера для улучшения зрения по известнойтехнологии LASIK, столь популярной сейчас и в России, является по большей частибезопасным и эффективным. Однако эта операция подходит не для всех людей [7].

Представители Академии подтвердили, чтоLASIK действительно является эффективным методом исправления небольшойблизорукости и астигматизма, но не подходит для излечения тяжелой степени этихнедостатков зрения. Как известно, LASIK исправляет недостатки зрения путемудаления тонкого слоя клеток роговицы. Метод в настоящее время используется длялечения близорукости, дальнозоркости и астигматизма. По словам ученых, методиногда может вызывать неприятные побочные эффекты. К тому же, некоторым группампациентов вообще не рекомендуется использование технологии LASIK. В частности,беременным и кормящим женщинам рекомендуется отложить проведение операции, алюдям, страдающим недостатками иммунной системы нужно совсем отказаться отмысли о такой операции. Таким образом, LASIK является замечательным способомизбавиться от проблем со зрением для большинства людей, но некоторыепотенциальные клиенты лазерной хирургии должны тщательно взвесить все за ипротив.

Но LASIKНЕ устраняет причину возникновенияблизорукости, дальнозоркости или астигматизма, ведь роговица то в них неповинна! Так что, как говорит народная мудрость «одно лечим – другоекалечим». К тому же рефракционные хирургические операции (радиальная кератотомия, фоторефрактивная кератэктомия и лазерный кератомилез  (ЛАСИК, LASIK)) не дают желаемого результата.Могут возникать неполная коррекция близорукости, перекоррекцияи смещение оптического центра.

Хирургическое исправление такихосложнений часто затруднено и не всегда возможно. Такой человек вынужден носитьлибо очки, либо контактные линзы. Однако, поскольку форма роговицы послеоперации изменена, подобрать контактные линзы весьма проблематично. Присмещении центра невозможно подобрать и очки. Поэтому пациентам после неудачныхопераций часто отказывают в обычных оптиках и кабинетах контактной коррекции.

Специальные ортокератологическиелинзы для дневного ношения могут исправлять такие проблемы. Их конструкцияпозволяет добиться хорошей посадки линзы и сглаживания изъянов поверхностироговицы. В итоге достигается хорошее зрение.

Но и линзы не так уж безопасны [8].Исследователи из Глазного госпиталя Мурфилда вВеликобритании обнаружила, что в некоторых районах Европы (и в том числе — Англии) весьма рискованно носить контактные линзы. Дело в том, что вводопроводной воде обитает амеба acanthamoeba keratitis (АК). Этот простейший микроорганизм вызываетнекое подобие коньюнктивита, который гораздо чащеобычного воспаления слизистой оболочки глаз приводит к слепоте.

В тех районах, где в водоемах (иводопроводе) очень жесткая вода, популяция АК может быть очень высока. ЖителямЮжной Англии довольно легко подхватить амебный конюънктивит:для этого им достаточно промыть линзы в водопроводной воде или забыть снять ихво время умывания или мытья под душем. По словам исследователей, британскиеврачи-офтальмологи предупреждают пациентов о возможности заразитьсяослепляющими амебами и объясняют им, как лучше всего дезинфицировать линзы. Специалистыиз Мурфилдского госпиталя указывают, что шансыпотерять зрение очень малы даже у тех, кто живет в «опасном» районе.Однако всем, кто не может похвастаться стопроцентным зрением и при этом неносит очки, на всякий случай советуют избегать контакта линз с водопроводнойводой.

Итак, какой же метод коррекции зрениявыбрать? Резюме:

1.<span Times New Roman"">          

2.<span Times New Roman"">          

3.<span Times New Roman"">          

гипоэффекту, различным астигматизмам, искажениямизображения. Поэтому данный метод коррекции постепенно отходит на задний план,уступая более точным и безопасным лазерным технологиям.

4.<span Times New Roman"">          

фоторефракционная кератэктомия,интрастромальный кератомилез(LASIK), лазерный эпителиальный кератомилез (LASEK) итехнология InCorr+, применяемая при гиперметропии ипресбиопии (возрастная дальнозоркость). Эти методы восстанавливают зрение, ноне устраняют причин болезни, видоизменяются здоровые ткани.

5.<span Times New Roman"">          

Проведенные Бейтсомэксперименты [1] позволили ему сделать два важных теоретических вывода, которыепослужили основой для разработки новых методов лечения нарушений зрения.

1.<span Times New Roman"">    

зрения является психическое напряжение. Каждому виду аномалии

рефракции соответствует свой собственный вид напряжения, которым она(аномалия) и вызывается. Это относится не только к аномалиям рефракции, но и кдругим видам нарушения зрения — так называемому старческому зрению(пресбиопии), не относимой традиционной медициной к аномалиям рефракции,косоглазию и т.д.

Бейтсом былоустановлено, что причиной нарушения зрения является усилие увидеть, разглядетьчто-либо вне зависимости от того, на каком расстоянии находится объект зрения.От последнего обстоятельства  зависитлишь результирующий вид аномалии рефракции. Так, миопия (близорукость) несвязана, согласно Бейтсу, с работой на близком расстоянии,а вызывается попытками разглядеть удаленные объекты. Обратное верно длягиперметропии (дальнозоркости) — она связывается с чрезмерным напряжением глазпри зрении вблизи. В то же время «глаз с

нормальным зрением никогда не старается увидеть. Если по каким-либопричинам — тусклости освещения, например, или удаленности объекта — он не можетразглядеть какую-нибудь отдельную точку, глаз перемещается на другую. Онникогда не старается выявить точку пристальным вглядыванием в нее, как этопостоянно делает глаз с плохим зрением.

Всякий раз, когда глаз старается увидеть, он тотчас теряетнормальное зрение. Человек может смотреть на звезды, имея нормальное зрение, ноесли он постарается сосчитать их в каком-нибудь отдельном созвездии, он, повсей видимости, станет миопиком, поскольку такаяпопытка обычно приводит к усилию увидеть.

Нормальный глаз функционирует безкаких-либо усилий, подобно другим органам чувств. Вещи видятся также безусильно, как они осязаются, обоняются,слышатся или чувствуется их вкус. При зрении вдаль мышцы глаз расслаблены илучи от удаленных объектов точно фокусируются на сетчатке. При зрении вблизикосые мышцы глаз сжимаются, глазное яблоко удлиняется и лучи света от ближнихобъектов четко фокусируются на сетчатке глаза. При этом усилия, которые косыемышцы глаз прикладывают в ходе аккомодационных процессов, не представляютощутимой нагрузки на них. Бейтс сравнивает это с тем, как

птицы всю ночь могут просидеть на ветке, крепко сжимая ее пальцаминог и нисколько при этом не утомляясь. Таким образом, пока глаз находится врасслабленном состоянии, он обладает идеальным зрением. Лишь  напряжением можно помешать глазам правильноосуществлять процессы фокусировки на объекты.

2. Исходя из всего сказанного, очевидно,что целью лечения должно быть снятие напряжения, безусильноевидение. „Тысячи раз,- пишет Бейтс, — было наглядно показано, что любаяаномальная работа внешних мышц глазного яблока сопровождается напряжением илиусилием увидеть и что со снятием этого напряжения действие мышц нормализуется,а все аномалии рефракции исчезают. Глаз может быть слепым, он может страдатьатрофией зрительного нерва, катарактой или заболеванием сетчатки, но до техпор, пока он не старается увидеть, внешние мышцы работают нормально и никакойаномалии рефракции нет. Этот факт дает нам способ, посредством которого могутбыть устранены все эти состояния, так долго считавшиеся неизлечимыми“.Этим способом является расслабление.

Если проводить аналогию между фотокамеройи глазом, то любой фотограф знает, что навести фотоаппарат на резкость можнолюбым из двух способов: либо изменением расстояния от фотопленки до линзыобъектива, либо изменением силы самой линзы. Исходя из своей теории, Бейтссчитает, что восстановление зрения в случаях аномалий рефракции, старческой дальнозоркостии косоглазия может быть осуществлено через соответствующую координациюдеятельности наружных мышц глаз. При их правильном взаимодействии происходитточная фокусировка лучей

света на сетчатке глаза. Правильное же взаимодействие мышц возможно тольков состоянии расслабления. Таким образом, лечение, согласно Бейтсу,заключается не в том, чтобы избегать работы вблизи или зрения вдаль, а визбавлении от психического напряжения, которое лежит в основе несовершеннойработы глаза на обоих расстояниях.

Практически во всех книгах, посвященныхданной теме, основная методика сводится к нескольким упражнениям [2]. В первуюочередь, это соляризация. Глаза – это орган, созданный для восприятия света.Глазам нужен свет, чтобы видеть, а видят они лучше при хорошем освещении. Цельэтого упражнения состоит в том, чтобы приучить глаза нормально восприниматьяркий свет. Оказывается, причина боли, которая появляется от неожиданногояркого света, совсем не в яркости света, а в шоке, который испытывает человекпри внезапной смене силы света. Приучить глаза к яркому свету можно такимобразом: нужно выйти на улицу, снять очки и встать на краю густой тени такимобразом, чтобы одна нога была на теневом участке земли, а вторая – наосвещенном ярким солнцем. Далее, закрыв глаза и сделав глубокий вдох, нужноповорачивать голову то в тень, то на солнце до тех пор, пока не исчезнет боль инапряжение в глазах. Потом, делать повороты головой только на солнечнойполовине (также с закрытыми глазами). Как только глаза начнут восприниматьсолнечный свет с легкостью, появится приятное чувство физического комфорта.Другое упражнение – пальминг. Необходимо положить назакрытые глаза ладони рук (пальцы скрещены на лбу) таким образом, чтобыизбежать давления на глазные яблоки. В таком состоянии вы, в идеале, должныувидеть черное пятно. При пальминге солнечныепятнышки и точечки должны исчезнуть. Однако абсолютно черное поле увидеть сзакрытыми глазами практически невозможно, поскольку это возможно только тогда,когда психика находится в состоянии покоя. Человек может видеть меняющиесяиллюзии света и цвета. Как правило, чем хуже зрение, тем более многочисленны,ярки и устойчивы эти проявления. Некоторые без труда могут приблизиться кчерноте такой степени, которая достаточна для улучшения их зрения. Когда вамудастся идеально сделать пальминг, вы увидите полезрения таким черным, что представить или увидеть что-либо чернее невозможно.Воспоминание – помощь зрению. Когда психика способна идеально вспомнитькакое-нибудь из проявлений органов чувств, она всегда расслабляется. Если этосделать с закрытыми глазами – вспомнить запах или вкус – психика придет видеальное состояние покоя. Этот период расслабления можно увеличить одним издвух способов. Нужно открыть глаза и взглянуть на какой-нибудь черный объектметодом центральной фиксации с расстояния, на котором он виден лучше всего и накотором глаза расслаблены лучше всего. Либо мысленно перемещаться с одногочерного объекта на другой. Такие методы помогут со временем лучше вспоминатьчерное, а следовательно – хорошо расслаблять глаза. Простейший отдых для глаз –это их закрытие на более или менее длительный период времени и мысленноепредставление чего-нибудь приятного. Этот метод служит средством первой помощи,и к нему надо прибегать в первую очередь. Лишь очень немногие люди не получаютот него пользы. Эти и другие специальные упражнения помогают снизить напряжениеглаз и достичь полного расслабления. Источником напряжения могут бытьнеблагоприятные условия – различные воздействия, от которых всегда считалосьважным защищать глаза, но которых, однако, часто трудно избежать. Яркий итусклый свет, искусственное освещение, резкие колебания уровня освещенности,мелкий шрифт, чтение в движущемся транспорте, чтение лежа всегда считалисьвредными для глаз. Однако это совсем не так. Когда глаза используютсяправильно, зрительная работа при неблагоприятных условиях не только не портитглаза, но и приносит им реальную пользу, поскольку, чтобы видеть в такихусловиях, требуется большая степень расслабления. И… по поводу телевизора.Оказывается, если научиться правильно его смотреть, то это может быть не тольконе вредно для зрения, но и полезно, поскольку способствует перемещению иливибрации нервов сетчатки. Первый закон зрения гласит: «Когда глаз перемещается,он видит». Никто не сможет просмотреть кинофильм или телевизионную передачу,доставляя себе удовольствие, если не будет давать глазам возможностьперемещаться. В первую очередь, когд

еще рефераты
Еще работы по медицине. здоровью