Реферат: Оценка эффективности физкультурно- оздоровительной работы в санаторной школе

<m:mathPr> <m:mathFont m:val=«Cambria Math»/> <m:brkBin m:val=«before»/> <m:brkBinSub m:val="--"/> <m:smallFrac m:val=«off»/> <m:dispDef/> <m:lMargin m:val=«0»/> <m:rMargin m:val=«0»/> <m:defJc m:val=«centerGroup»/> <m:wrapIndent m:val=«1440»/> <m:intLim m:val=«subSup»/> <m:naryLim m:val=«undOvr»/> </m:mathPr>

МИНИСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯРЕСПУБЛИКИ БЕЛАРУСЬ

Учреждение образования

«Мозырский государственныйпедагогический университет»

Республиканскийконкурс научных работ студентов

высших учебныхзаведений Республики Беларусь

Физическая культура и спорт

Новое — доступно

ОЦЕНКА ЭФФЕКТИВНОСТИФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНОЙ РАБОТЫ В САНАТОРНОЙ ШКОЛЕ

ЯрошевичЛюдмила Андреевна

4курс

Курленко Николай Иванович,

старший преподаватель кафедры ТиМФВ

Мозырь, 2004

РЕФЕРАТ

Объемработы – 42 с., количество иллюстраций – 4, таблиц – 5, приложений – 1,использованных источников – 9.

Ключевые слова: САНАТОРНАЯ ШКОЛА, ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ РАБОТА, ФИЗИЧЕСКАЯРЕАБИЛИТАЦИЯ, ЖЕЛУДОЧНО-КИШЕЧНЫЙ ТРАКТ, ЭФФЕКТИВНОСТЬ, КАРТОЧКА УЧЕНИКА.

Анализ научно-методической литературы показал, что внастоящее время количество комплексных исследований по обоснованию выбораоптимального содержания средств, методов и форм организации занятий физическойкультурой с учащимися санаторных школ ограничено. Выявлен дефицит рациональныхметодик организации учебного процесса, содержащих научно обоснованные подходы кфизкультурно-реабилитационным мероприятиям в санаторных школах. Недостаточноосвещены вопросы оптимизации содержания и организации уроков физическойкультуры с реабилитационной направленностью, нормирования объема иинтенсивности нагрузок при выполнении упражнений с учетом уровня физическогоздоровья учащихся, а также закономерности изменений показателей физическогоздоровья и физической подготовленности школьников. По этому существуетпотребность в оптимизации процесса физического воспитания детей в санаторнойшколе.

В связи с этим цель нашей работы – разработатьдоступную и удобную в применении методику комплексной оценкифизкультурно-оздоровительной работы в санаторной школе, которая смогла быреализовать себя в относительно короткий период (1 год).

Объектом внимания в санаторной школе г. Мозыряявляются дети с нарушениями функций желудочно-кишечного тракта.

Санаторная школа – это специальное общеобразовательноеучреждение для детей и подростков, которое осуществляет их оздоровление,лечение и гармоничное развитие.

С целью оптимизации физкультурного процесса всанаторной школе проводятся такие формы физкультурно-оздоровительной работы,как утренняя гимнастика, игры на малых переменах, большая подвижная перемена,спортивный час, физкультурные паузы на самоподготовке.

Для систематического анализа эффективности физическойреабилитации, методов занятий и доз закаливающих процедур в санаторной школенеобходим врачебный контроль, который включает в себя широкий комплексмероприятий: 1) контроль за состоянием здоровья и общим развитиемзанимающихся; 2) планирование физических нагрузок и их корректировка; 3) профилактикатравматизма; 4) профилактика и текущий санитарный контроль мест и условийпроведения занятий; 5) врачебные консультации; 6) проведение функциональныхпроб; 7) самоконтроль учащихся.

Функциональные пробы включают: реакциюсердечно-сосудистой системы на физическую нагрузку, пробу Генчи,ортостатическую пробу, пробу Ромберга II.Оценка состояния функциональных систем дается по трехбалльной шкале: хорошая, удовлетворительная,неудовлетворительная.

Самоконтроль является дополнением к врачебномуконтролю и осуществляется на основе объективных и субъективны показателей.

Для удобства полезно вести дневник самоконтроля.

Большое практическое значение во время занятий имеетпедагогическое наблюдение, которое осуществляется как за психическим состояниемучащихся, так и за их физическим развитием и физической подготовленностью. Ононаправлено на изучение построения занятий физической реабилитации соответственно состоянию здоровья занимающихся,их физического развития, определение границ функциональной приспособляемостиорганизма к физическим нагрузкам, индивидуального учета реакций и получениемаксимального оздоровительно эффекта от занятий.

Педагогическое наблюдение за физическим развитиемвключает: наблюдение за ростом тела в длину, наблюдение за динамикой массытела, наблюдение за экскурсией и окружностью грудной клетки. Все результатынаблюдений фиксируются в таблицах, и в конце года вычерчиваются графикидинамики показателей. Что касается физической подготовленности, то здесьнаблюдение ведется за быстротой движений, за гибкостью суставов плечевого пояса и позвоночника, за ловкостьюдвижений и чувством координации в пространстве. Результаты наблюдений зафизической подготовленностью оцениваются либо положительно (+), либоотрицательно (-) и вносятся в карточку ученика каждую четверть.

Эффективность физкультурно-оздоровительной работы врежиме дня санаторной школы устанавливается медработниками совместно соспециалистом физической реабилитации по следующим критериям: 1) реакцияфункциональных показателей (реакция сердечно-сосудистой системы на физическуюнагрузку, проба Генчи, проба Ромберга II,ортостатическая проба); 2) самостоятельное выполнение учениками физическихупражнений (утренней гигиенической гимнастики, посещение школьных секций икружков, выполнения индивидуальных заданий, ведение дневника самоконтроля); 3)общешкольные оздоровительные мероприятия (спортивные праздники, дни здоровья),4)физическая способность (быстрота движений, гибкость плечевого пояса, гибкостьпозвоночника, ловкость движений, чувство координации в пространстве). В концечетверти каждый ученик индивидуально получает положительную (+) илиотрицательную (-) оценку, которая заносится в карточку ученика.

Карточка заполняется медицинским работником, который втечение года ведет учет и контроль всех мероприятий с помощью специалиста пофизической реабилитации и воспитателей групп. Она заводится для каждого ученикаи на основании полученных данных и их анализа делается запись, которая являетсяоценочным результатом всего учебного года. Если из семнадцати показателейтаблицы четырнадцать изменились положительно (+), это свидетельствует о наличииоздоровительного эффекта всех мероприятий. Если положительная динамика выявленав десяти и менее показателях, то оздоровительный эффект недостаточный и требует выявления причинэтого.

Как показало наблюдение, извлечение лучшего из уженаработанного способно оказаться эффективным и приносить свои плоды. Поэтомупредлагаемая система оценки эффективности физкультурно-оздоровительной работы всанаторной школе поможет педагогам в организации своей работы в школах такоготипа и центрах физической реабилитации.

отзыв

о студенческой научной работе

«Оценка эффективностифизкультурно-оздоровительной работы в санаторной школе»

Работа Л.А Ярошевичпосвящена комплексному анализу эффективности физкультурно-оздоровительных мероприятийв режиме дня школы санаторного типа, работающей с детьми, страдающимизаболеваниями желудочно-кишечного тракта.

Актуальностьисследования обусловлена значительной распространенностью подобных заболеванийу современных школьников и трудностями в их лечении.

Особую значимостьработе придает то, что она выполнена на базе учреждения образованияоздоровительного типа, расположенного в зоне последствий аварии на ЧАЭС,работающего с контингентом учащихся, которые постоянно проживают на территорияхс радиоактивным загрязнением.

В связи сотсутствием программного материала для санаторных школ, специализирующихся позаболеваниям желудочно-кишечного тракта, выполненное исследование даетучебно-методический материал по оценке физкультурно-оздоровительной работы врежиме дня школы.

СтуденткаЛ.А.Ярошевич совместно с медработниками, преподавателями физическойреабилитации и воспитателями школы в течение года проводила свои исследованияпо врачебно-педагогическому контролю (включая функциональные пробы), а также пооценке эффективности уроков физической реабилитации ифизкультурно-оздоровительной работы в режиме дня школы.

В результате былапредложена индивидуальная карточка для каждого ученика школы, где на основанииполученных данных и их анализа делалась запись, которая являлась оценкойрезультатов оздоровительной работы всего учебного года.

Всепредложенные в работе мероприятия нацеливают на достижение конечных результатовучебно-воспитательной работы, а также на поэтапность решении задач физическойреабилитации в школе.

Поставленная в работе цель полностьюдостигнута.

Л.А. Ярошевичпроявила самостоятельность при анализе научной литературы, а также в выполнениипрактической части работы, связанной со сбором и анализом необходимогоматериала.

Полученныерезультаты были обсуждены на студенческой научной конференции.

Научныйруководитель

старшийпреподаватель

кафедры ТиМФВ Н.И. Курленко

СОДЕРЖАНИЕ

Введение……………………………………………………………………………

1. Физкультурно-оздоровительная работа в школе……………………………….

1.1.

Утренняя гигиеническая гимнастика…………………………………………

1.2.

Игры на малых переменах……………………………………………………..

1.3.

Физкультминутки………………………………………………………………

1.4.

Большая подвижная перемена………………………………………………...

1.5.

Спортивный час………………………………………………………………..

1.6.

Физкультурные паузы на самоподготовке…………………………………...

2. Оценка эффективности физкультурно-оздоровительной работы…………….

2.1.Врачебный контроль

2.1.1. Функциональные пробы

2.1.2. Самоконтроль

2.2. Педагогическое наблюдение

2.2.1.Физическое развитие

2.2.2. Физическая подготовленность

3. Оценка эффективности уроков физической

реабилитации и физкультурно-оздоровительной работы

в режиме дня санаторной школы…………………………………………………..

Заключение…………………………………………………………………………..

Список использованных источников………………………………………………

Приложение………………………………………………………………………….

ВВЕДЕНИЕ

В настоящее время остро стоит вопрос о состоянииздоровья детей, которое, к сожалению, не соответствует ни потребностям, нипотенциальным возможностям современного общества. Заболеваемость детейшкольного возраста продолжает оставаться высокой и имеет тенденцию кувеличению.

На сегодняшний день все еще недостаточно освещенывопросы оптимизации содержания и организации уроков физической культуры среабилитационной направленностью, нормирования объема и интенсивности нагрузокпри выполнении упражнений с учетом уровня физического здоровья занимающихся, атакже закономерности изменений показателей физического здоровья и физическойподготовленности школьников как в течение учебного года, так и во времяканикул. В связи с этим встает проблема оптимизации процесса физическоговоспитания детей и подростков всанаторных школах.

Поэтому цель нашей работы – разработать доступную иудобную в применении методику комплексной оценки физкультурно-оздоровительнойработы в санаторной школе, которая смогла бы реализоваться за относительнокороткий период (1 год).

Для того чтобы достигнуть поставленной цели в процессеработы мы ставили перед собой следующие задачи.

1.

Изучить научно ‑ методическую литературу поорганизации и оценке физкультурно-оздоровительной работы в санаторной школе.

2.

Изучить общие особенности физкультурно-оздоровительнойработы в санаторной школе.

3.

Оптимизировать двигательную активность учащихся всанаторной школе посредством внедрения различных формфизкультурно-оздоровительной работы в режим дня школьников.

4.

Использовать помощь и опыт медицинских работников ипедагогического коллектива санаторной школы.

Для решения оздоровительных задач в процессефизического воспитания необходимо определить наиболее оптимальное содержаниеучебного материала уроков физической культуры, отвечающее принципуоздоровительной направленности. При этом следует учитывать, что наибольшейэффективностью будут обладать средства и методы физического воспитания ифизической нагрузки, разработанные с учетом уровня физического здоровьяшкольников, т. е функциональных возможностей всех систем организма.

Санаторнаяшкола– это специальноеобщеобразовательное учреждение для детей и подростков, которое осуществляет ихоздоровление, лечение и гармоничное развитие.

Учитывая реабилитационную направленность, учебный плансанаторной школы предусматривает еженедельное проведение трех уроков физическойкультуры по 40 минут как внешкольного компонента. Причем, необходимым условиемдеятельности санаторных школ является проведение максимального количествауроков физической реабилитации и всех форм физкультурно-оздоровительныхмероприятий на свежем воздухе.

Обязательным условием рационального построениядвигательного режима является качественное разнообразие движений,сбалансированное в количественном отношении с индивидуальными потребностями ивозможностями организма. Биологическая потребность в движении (гигиеническаянорма) реализуется посредством ежедневной двигательной активности. Объемежедневной и недельной двигательной активности должен обеспечиваться комплексоммероприятий в соответствии с возрастными особенностями учащихся.

Двигательная активность учащихся способствует тому,что во время мышечной деятельности усиливается импульсация из проприорецепторови одновременно возбуждается двигательная зона коры головного мозга, а все эторефлекторно вызывает усиление вегетативных функций. Улучшается деятельностьсердечно-сосудистой системы, усиливаются функции внешнего дыхания, повышаетсяобмен веществ и интенсивность процессов пищеварения.

В реабилитационной физической культуре следуетразличать упражнения общего и специального воздействия.

Упражнения общего воздействия преследуют оздоровлениеи развитие всего организма учащихся и применяются в самых разнообразных видах.К ним относятся: строевые, порядковые и общеразвивающие упражнения, упражнениябез предметов, упражнения с предметами, упражнения на снарядах,упражнения-задания, элементы подвижных игр, легкой атлетики, волейбола,настольного тенниса, плавания, езды на велосипеде, ритмической гимнастики,прогулок, ближнего туризма и т. д..

Упражнения специального воздействия преимущественнотренируют и развивают те функции, которые нарушены в связи с заболеванием илитравмой. К ним относятся дыхательные упражнения, упражнения в расслаблении илинапряжении мышц (релаксация), упражнения на растягивание, равновесие,координацию, корригирующие упражнения, упражнения на осанку, упражнения,увеличивающие амплитуду движения и гибкости, укрепляющие мышцы брюшного пресса,спины, сердечно-сосудистую систему, улучшающие устойчивость тела в ортотрадномположении; упражнения на специальных снарядах, тренажерах, аппаратах.

При выполнении упражнения общего и специальноговоздействия чередуются в своей последовательности, обеспечивая как общеевоздействие на организм учащегося, так и развитие функциональных проявленийпораженных систем.

В комплексной физической реабилитации следуетсоблюдать определенный двигательный режим, направленный на создание наиболееоптимальных, удобных с точки зрения биомеханики, поз и положений тела вповседневной жизни школьников в целях профилактики и предотвращенияфункциональных нарушений, а также перегрузок опорно-двигательного аппарата и«изнашивания» тканей. Соблюдение правильного двигательного режима являетсяодним из наиболее важных и эффективных профилактических и реабилитационныхмероприятий. [1, с. 117]

В режиме учебного дня санаторной школы помимо уроковфизической культуры имеют место и другие формы физкультурно-оздоровительнойработы. Они являются рекомендуемыми, имеют узкую направленность и решаютсовокупность частных специфических задач. В условиях данного типа учебныхучреждений организация гимнастики до учебных занятий, игр на малых переменах,физкультминутки на уроках, большой подвижной перемены, спортивного часа ифизкультурных пауз на самоподготовке не вызывает особых трудностей, а приумелом комплексном подходе служит хорошим средством в деле оздоровленияшкольников.

1. ФИЗКУЛЬТУРНО-ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯРАБОТА В САНАТОРНОЙ ШКОЛЕ

Главной целью физкультурно-оздоровительной работы всанаторной школе является не только оздоровление и укрепление всего организмано и осуществление воспитательных целей. Физическая культура воспитывает уучащихся сознательное отношение к использованию физических упражнений влечебно-профилактических целях, формирует гигиенические навыки, предусматриваетсознательное участие учащихся в регулировании общего режима и, в частности,режима движений, воспитывает правильное отношение к закаливанию организмаестественными факторами природы.

В соответствии с указанными целями в санаторной школе ставятсяследующие основные задачи:

-укрепление здоровья, содействие правильномувсестороннему развитию ребенка;

-повышение физиологической активности органовпищеварения, ослабленных болезнью;

-повышение физической и умственной работоспособности;

-укрепление и совершенствование функций мышечнойсистемы и особенно мышц брюшного пресса;

-укрепление сердечной мышцы и сосудистого аппарата,улучшение мозгового кровообращения;

-постепенное (в пределах возможного) исправление осанкии улучшение функций опорно-двигательного аппарата;

-обучение рациональному дыханию, улучшениедеятельности аппарата дыхания;

-закаливание в процессе занятий;

-улучшение эмоционального состояния учащихся;

-улучшение обмена веществ;

-повышение иммунологической реактивности как средствоборьбы с аллергизацией, провоцируемой простудными заболеваниями;

-восстановление и совершенствование навыков в основныхвидах двигательной деятельности (гимнастических упражнениях, ходьбе, беге,простейших прыжках, метании, равновесии, лазании и др.);

-восстановление и некоторое совершенствованиедвигательных (физических) качеств – выносливости, силы, ловкости, быстроты,координации движений.

Последовательное решение этих задач на урокахфизической реабилитации должно быть связано с общим улучшением состоянияздоровья учащихся.

Физическая реабилитация как метод оздоровления имеетряд особенностей. Одной из самых характерных особенностей данного методаявляется применение к учащимся физических упражнений в условиях активного исознательно участия в этом процессе самого ученика. Во время занятий ученикдолжен активно воспринимать показ упражнений и сопутствующие объясненияспециалиста. Возникающие у учащегося представления о характере упражнения(задания), которое нужно выполнить, позволяет ему сознательно реализовать икоординировать свои действия и движения. Это сознательное и волевое участиеученика в процессе упражнения (задания) позволяет усиливать у неговосстановление функций, нарушенных болезнью или травмой.

Еще одной важной задачей в санаторной школе являетсяподбор средств физической реабилитации в соответствии с возрастнымиособенностями учащихся. Благодаря такому подбору удается предупредить возможнуюзадержку в развитии двигательной сферы школьников, обеспечить соответствиесредств реабилитационной физической культуры важнейшему дидактическому принципудоступности. По возрасту должны подбираться не только общеразвивающие, но испециальные упражнения, а также подвижные игры.

Физические упражнения повышают тонус центральнойнервной системы, улучшаютнейрогуморальную кортикальную регуляцию функций пищеварительного тракта,оказывая положительное влияние на нервно-психическую сферу и эмоциональноесостояние учащихся. Объем двигательной активности учащихся в течение дня долженсоответствовать биологическим ритмам детского организма и исключать возможностистрессовых влияний, которые ведут к истощению нервной системы.

Физическая реабилитация является методом естественно-биологическогосодержания, так как она использует основную биологическую функцию живых организмов – функцию движения. Одним изосновных принципов немедикаментозной коррекции различных функциональныхнарушений является изменение режима жизни детей в сторону постепенногоконтролируемого увеличения объема двигательной активности. Увеличение двигательнойактивности учащихся приводит к усилению внешнего и тканевого дыхания,энергообеспечения, нормализации всех видов обмена и регуляции, повышениюреактивности всех систем и органов.

Движение только тогда будет лечебным ипрофилактическим фактором, когда оно организовано в виде физического упражненияи применяется целеустремленно, в соответствии с терапевтическими задачами, в дозированной форме, с учетом общегосостояния ученика, особенностей заболевания и нарушения функций пораженногооргана желудочно-кишечного тракта.

Для получения положительных результатов необходимособлюдать следующие правила.

1.

Системность – воздействие определенного набораупражнений и последовательности их применения в зависимости от общего состоянияучащегося.

2.

Регулярность – применение физических упражнений должноосуществляться ежедневно с использованием их при ряде заболеваний внутреннихорганов несколько раз в день с небольшими нагрузками.

3.

Длительность применения физических упражнений –необходимое условие для достижения лечебного успеха.

4.

Нарастание в процессе тренировки физической нагрузки,определяемой характером используемых упражнений и методикой их применения,когда физическая тренировка будет постепенно возрастать и усложнятся.

5.

Индивидуализация в методике и дозировке примененияфизических упражнений, зависящая от особенностей заболевания, а также возрастаи общего состоянии учащегося.

1.1 Утренняя гигиеническая гимнастика

Это наиболее массовая формаподготовительно-стимулирующих оздоровительных упражнений. Ее задача –активизация физиологических функций организма, перевод их из состояния покояпосле ночного сна в оптимальное состояние для более быстрого перехода к новомууровню активности, а также улучшение самочувствия и настроения.

Структура, содержание и физиолого-гигиеническоенормирование физических нагрузок утренней гимнастики должно соответствоватьзанимающемуся контингенту и его возрастным особенностям. В комплекс упражненийутренней гимнастики рекомендуется включать ходьбу, потягивание, наклоны иповороты туловища, упражнения на растягивание, подскоки. Можно включитьупражнения на концентрацию внимания и точность движений

[2, с. 197-198].

Примерный комплекс упражнений утреннейгимнастики для подростков с заболеваниями желудочно-кишечного тракта.

В проветриваемом солнечном помещении в течение 1-2минут выполнить ходьбу на месте в бодром темпе, желательно при музыкальномсопровождении.

1. И. п. – о. с. Руки в стороны, вверх, подняться наноски, руки за голову, принять и. п.

2. И. п. – о. с. Руки вверх, правую ногу назад наносок, прогнуться в грудной части позвоночника, принять и. п… То же – с другойноги.

3.И. п. – о. с. Выпад правой ногой вперед, руки напояс, поворот кругом, левым плечом назад, выпад на левой ноге, руки за голову,поворот кругом, выпад на правой, руки на пояс; принять и. п… То же – в другую сторону.

5. Лежа на спине, поднять ноги вперед (по отношению ктуловищу), опустить справа (до касания носками пола), принять и. п. То же вдругую сторону.

6. Лежа на спине, приподнимая прямые ноги, руки встороны, круговые движения ногами вправо, затем влево. Выполнять медленно,силой, прямыми ногами.

7. Лежа на животе, руки вверх, прогнуться, поставитьсогнутые руки на уровне груди, выпрямить руки, упор лежа, медленно, силойсогнуть руки, лечь на живот, принять и. п..

8. Стойка ноги врозь, руки на поясе. Прыжком ногискрестно, врозь. Повторить 8-10 раз.

Заканчивается гимнастика ходьбой на месте спостепенным снижением темпа до полного восстановления дыхания. Каждоеупражнение можно видоизменять, усложняя или упрощая его в зависимости отсамочувствия занимающихся.

Движения мышц при физических упражнениях такого типаповышают тонус и уровень активности центральной нервной системы и ееработоспособность, а также рефлекторно и контактно – через массажные воздействияпри движениях диафрагмы и мышц брюшной стенки – повышается функциональноесостояние органов желудочно-кишечного тракта. Утренняя гимнастика кромеоздоровительной имеет еще и воспитательную ценность, так как проводиться в строгозакрепленные часы в режиме дня школы [6, с.192-193].

1.2 Игры на малых переменах

Проводятся организатором внеклассной воспитательнойработы совместно с учителем физической культуры и активом учащихся старшихклассов. Игры на малых переменах имеют свои особенности. Они не должны носитьостроконфликтный характер, вызывать большой игровой азарт. Игры должны бытьпросты по сюжету и, кроме этого, должны давать возможность любомуучащемуся войти в игру и выйти из нее посвоему желанию. На малых переменах широкое применение находят игровыеупражнения и игры типа аттракционов: задания с метанием мешочков, действияс закрытыми глазами, упражнения наловкость, координацию, равновесие, набрасывание колец и другие.

Игры на малых переменах непродолжительны, нонемаловажную роль играет их зрелищность и занимательность. Дети с интересомнаблюдают игру со стороны, что тоже помогает отвлечься и хорошо отдохнуть.

1.3 Физкультминутки

Организовываются на уроках во время длительнойоднообразной работы. Их цель – снятие утомления, повышение продуктивностиумственной и физической деятельности, предупреждение нарушения осанки.Физкультминутки проводятся на общеобразовательных уроках при появлении первыхпризнаков утомления (нарушения внимания, снижения активности и т. д.) подруководством учителя или физорга. Время начала физкультминутки определяетпедагог, проводящий урок. Комплексы физкультминуток состоят из 3-5упражнений (потягивания, прогибаниятуловища, наклоны и полунаклоны, полуприседы и приседы с различными движениямируками), повторяемых по 4-6 раз. Продолжительность выполнения комплексаупражнений 1-2 минуты [5, с. 207].

Переключение на другой вид деятельности путемвыполнения упражнений не только позволяет учащимся перераспределить мышечныйтонус, но и создает предпосылки для восстановления работоспособности угнетенныхутомлением нервных центров. Учитывая особенности детей, проведениефизкультминутки в условиях классной комнаты должно быть хорошо продумано.Комплексы могут выполняться сидя или стоя. При выполнении упражнений стоя выбираетсятакой способ расположения учащихся, при котором им не мешала бы школьнаямебель, а они, в свою очередь, не мешали бы друг другу и могли быстро вернутьсяна свои рабочие места. Положительный эмоциональный фон достигается путемпроизнесения веселых и простых стихотворных текстов, дублирующих иликомментирующих движения с притопами и другими действиями.

Примерные комплексы физкультминуток длядетей школьного возраста.

На уроке письма или рисования (для расслабления кистейрук и мышц туловища).

Первый комплекс (сидя за партой).

1-е упражнение. И. п. ‑ руки, согнутые в локтях,сложены на парте. Перевести руки за голову, не разводя их; вернуться в и. п.

2-е упражнение. И. п. ‑ руки за спину. Наклон головывперед; вернуться в и. п. Наклон головы назад; вернуться в и. п. Наклон головывправо; вернуться в и. п. Наклон головы влево; вернуться в и. п.

3-е упражнение. II. п. ‑ руки вытянуты вперед ладонямивверх. Сжимая пальцы в кулаки, согнуть руки в локтях; вернуться в и. п.

Второй комплекс (стоя за партой)

1-е упражнение. И. п. ‑ основная стойка. Медленноподнять руки вверх, сжимая и разжимая пальцы. Медленно опустить руки вниз,сжимая и разжимая пальцы.

2-е упражнение. И. п. ‑ основная стойка. Наклонитьсявправо, пальцами правой руки дотронуться до скамейки, левую руку скольжениемподнять под мышку; вернуться в и. п. То же в другую сторону, дотрагиваясь доскамейки левой рукой.

3-е упражнение. И. п. ‑ опереться руками о крайпарты. Повернуться направо, правую руку назад, достать до кисти левой руки;вернуться в и. п. То же в другую сторону, левую руку назад.

Третий комплекс (стоя около парты)

1-е упражнение. И. п. ‑ руки вперед. Поднимаясь наноски, медленно отвести руки в стороны, сжимая и разжимая пальцы. Так жевернуться е и. п.

2-е упражнение. И. п. ‑ руки за головой. Присесть,руки выпрямить вперед ‑ в стороны; вернуться в и. п.

3-е упражнение. И. п. ‑ основная стойка. Ходьба наместе.

Перед физкультминуткой следует открыть форточки илиокна. Через каждые 3-4 недели упражнения комплекса заменяются новыми,предварительно разученными на уроках физической культуры [3, с. 99-102].

1.4Большая подвижная перемена

Позволяет создать условия для активной двигательнойдеятельности и развлечения учащихся, способствует их активному отдыху,оздоровительному и рекреативному эффекту. Важным условием ее проведенияявляется наличие заранее подготовленного места занятий. Местом проведенияподвижной перемены (в зависимости от содержания и погодных условий) могут быть коридоры,спортивная площадка и пришкольная территория. Эффективность данной формы опятьже во многом зависит от быстрой и четкой организации учащихся. Поэтому поокончании урока, предшествовавшего динамической перемене, учитель, работавший с классом, сопровождает детейк месту ее проведения и помогает организовать занимающихся.

Большая подвижная перемена проводиться в свободнойнепринужденной игровой форме, с учетом пола и интересов детей. Как правило вовсех играх дети участвуют добровольно, по желани

еще рефераты

Еще работы по физкультуре и спорту

Реферат по физкультуре и спорту

Инструкторы и тренеры: статус и квалификация

29 Августа 2013

Реферат по физкультуре и спорту

Футболист Рикарду Изексон Сантос Лейте (КАКА)

29 Августа 2013

Реферат по физкультуре и спорту

Спорт вместо наркотиков

29 Августа 2013

Реферат по физкультуре и спорту

Физкультура и спорт в СССР после Великой Отечественной Войны. Выдающиеся советские спортсмены

29 Августа 2013