Реферат: Применение анаболичемких стероидов
1. Рассмотреть влияние анаболических стероидов приприменении их в нынешнем спорте.
2. Выявить основные недостатки, при употреблении взавышенных дозах и т.п.
3. Показать имеющиеся достоинства при правильном применениианаболических стероидов.
4. Сделать основной вывод.
1. В современныхусловиях на международной арене при заметно возросшей конкуренции междуведущими спортивными державами наибольших успехов добиваются, как правило,представители той страны, где лучше используются новейшие достижения науки итехники.
Совершенно очевиден факт, что в повышении эффективности процесса подготовкиспортсменов международного класса наряду с совершенствованием средств и методовспортивной тренировки важнейшую роль играют факторы, способствующие ростуработоспособности и ускоряющие восстановительные процессы после значительныхмышечных нагрузок. К числу подобных факторов в первую очередь следует отнестимассаж, электростимуляцию, а также анаболизаторы — вещества различнойхимической природы, усиливающие происходящие в организме биосинтетическиепроцессы и, прежде всего синтез белка.
За последние годы впрактике подготовки квалифицированных спортсменов нашли применение производныеандрогенных гормонов — анаболические стероиды. Их применение в спорте началосьв 1960 г. в США и хранилось в строжайшей тайне. Эффект не заставил себя долгождать: Г. Конноли, применявший дианабол, стал призером Олимпийских игр 1960 г.и рекордсменом мира в метании молота, лишив этого звания советского спортсмена.
В 1964 г. по сообщениям американской прессы, все американцы — призерыОлимпийских игр в Токио в толкании ядра применяли анаболики. Вскоре анаболикиначали применять в Европе, и на Олимпийских играх 1968 г. пьедестал почета втолкании ядра был уже наполовину европейским. Сейчас анаболики используют такиеизвестные всему миру спортсмены, как дискобол Р.Брух (Швеция), впервые в мирепославший диск за отметку 70м, толкатели ядра Н.Стейнхауэр, Д.Вудс, Д.Лонг,Р.Матсон, П.О.Брайен (все США), А.Роу (Англия), Бирленбах (ФРГ).
Их высокие достижения — свидетельство эффективности применения анаболиков. Вчастности, Р.Брух прибавил в весе за 5 месяцев 22,5кг; один из американскихтолкателей ядра за 15 месяцев улучшил в приседании со штангой результат со172,5 кг до 262,5 кг, т.е. на 44,7%, в жиме лежа со 127,5 кг до 177,5 кг, т.е.на 39,3%, и за это же время прибавил более 3м в толкании ядра, улучшиврезультат на 15%.
Первые исследования действия дианабола на повышение спортивных результатов былипредприняты в 1960 г. во Франции. Исследовались 19 студентов. У лиц,принимавших дианабол, обнаружили, кроме быстрого повышении веса, меньшуючастоту сердечных сокращений (ЧСС) во время дозированного усилия и болеебыстрое восстановление, чем у испытуемых контрольной группы. В 1961 г. в СШАбыли исследованы 30 студентов. Данные этих исследований не привели четкихдоказательств улучшения результатов под влиянием дианабола, но подтвердилиявное увеличение веса тела в период приема препарата. Подобные исследования, нобез ведома участвующих в них лиц — 28 молодых спортсменов, были проведены в1964 г. в США. Прирост веса и окружности мышц были больше в группе принимавшейдианабол, чем в группе, где принимали плацебо (нейтральные таблетки). Улучшениерезультатов под влиянием дианабола, которое произвело впечатление наэкспериментаторов, не было, к сожалению, зафиксировано количественно.
В работе Альбрехта во время 25-дневной экспедиции в Андах на высоте до 7000 мнад уровнем моря 15 из 30 участников экспедиции получали анаболическиестероиды. В группе, применявшей анаболики, при сравнении с контрольной группойустановлено статистически достоверное повышение количества эритроцитов,увеличение веса тела.
Швейцарские исследователи изучали влияние приема дианабола и плацебо на вестела, окружность плеча в расслабленном и напряженном состоянии, динамометрию ичастоту дыхания в условиях тренировки по гимнастике. В эксперименте принялиучастие 32 гимнаста. В группе, использующей дианабол, была выявлена тенденция всторону увеличения силы мышц, однако эти данные статистически не былиподтверждены.
В течение последних 3 лет, как в Европе, так и в США были проведены тщательныеисследования по изучению совместного действия спортивной тренировки ианаболических стероидов. В 1968 г. М.Штейнбах из ФРГ, в прошлом один изсильнейших в мире прыгунов в длину, занявший 4-е место на Олимпийских играх вРиме, исследовал действие дианабола на вес тела и силу мышц здоровых юношей ввозрасте 17-19 лет. С целью исследования было создано 5 групп по 25 человек вкаждой: 1 и 3 группы получали 3 раза в неделю по 3мг дианабола, 2 и 4 группы неполучали никаких препаратов, 5 группа получала плацебо; 1, 2 и 5 группы нетренировались, а 3 и 4 группы проводили тренировки 5 раз в неделю, причем по 13членов 3 и 4 групп тренировали мышцы ног, а остальные 12 человек проводилитренировку мышц рук в стандартизированных условиях (в изометрическом режимеработы при достижении 40% от максимальной силы каждый раз в течение 3 сек.).После 14 недель испытуемые 1 и 2 групп показали статистически достоверныйприрост веса тела, в то же время в 4 группе никакого увеличения веса тела небыло.
В 1 группе прирост силы был очень вариабильным, что не позволило сделатькакие-либо выводы. Зато в 3 группе зафиксировано достоверное увеличение силыверхних и нижних конечностей, хотя тренировка была незначительной. В то жевремя никакого прироста силы в 4 группе не наблюдалось.
2.ИСПОЛЬЗОВАНИЕ ЗАВЫШЕННЫХ ДОЗ.
Когда дело касается стероидов, принцип «чем больше, тем лучше» чащевсего оказывается ошибочным. Прием чрезмерных доз стало главной проблемой дляпользователей стероидов. Такая практика не только опасна, но и неэффективна.Большие дозы заставляют печень и почки работать в экстремальном режиме, чтоможет привести к их заболеванию. Ароматизация и подавление производствасобственного тестостерона, может оказаться чрезмерным под воздействиемизбыточных стеройдных доз. Таким образом, легко заметить, что использованиеслишком больших доз анаболических стероидов оказывается вредным для вашегоорганизма. Организм человека может обработать только определенное количествосинтетических стероидов. Он не способен воспринять избыточные дозы и чаще всеготрансформирует лишние стероиды в эстрогены. Как только рецепторные участкиулавливают оптимально возможное количество стеройдных молекул, все остальныемолекулы оказываются лишними. Такое оптимальное «заполнение»рецепторных участков происходит при введении в организм не слишком высоких дозстероидов, например, оптимальная доза Дианабола, которая достаточна для максимальногонасыщения рецепторов — это 35-50мг в день. Т.е. все рассказы о том, чтонынешние чемпионы принимают до 50 таблеток Дианабола в день и до 2500 мгТестостерона в неделю, пусть останутся на совести рассказчиков.
ПЛОХОЕ ПИТАНИЕ.
Стероиды наиболее эффективны, если их используют в сочетании с высококалорийнойпищей и большим содержанием белка. Единственный стеройд, который в какой-томере проявляет анаболический эффект при низкокалорийной диете — это Примоболан.Оптимальным количеством, потребляемых в течение дня калорий, при использованиистероидов, является 4000 — 7000 килокалорий. Это количество должно на 60%состоять из сложных углеводов, на 20% из полноценных белков и на 20% из жиров.Для достижения этого, возможно, понадобятся дополнительные усилия. Многиеспортсмены слишком мало едят, чтобы как следует заставить стероиды работать, аесли и потребляют достаточное количество калорий, то часто за счет слишкомбольшого количества жиров в диете. Использование анаболических стероидов и безтого может повысить уровень холестерина в крови и кровяное давление, что можетпривести к заболеваниям сердца. Если спортсмен серьезно решил воспользоватьсяпреимуществами, которые обеспечивают стероиды, он должен усвоить, чтоправильное питание является частью стеройдных программы. Следует всегдастараться избегать включения в диету жиров, чтобы не усугублять риск сердечногозаболевания, которым и без того чревато употребление стероидов. В то же времянужно обязательно следить за тем, чтобы в диете были в нужном количестве белки,и чтобы по калорийности она соответствовала тому уровню, который помогаетдостичь максимальной эффективности стероидов.
НЕПРАВИЛЬНЫЕ ТРЕНИРОВКИ.
Тренировка с отягощениями должна быть интенсивной, чтобы вызвать в организмесостояние катаболизма. Именно при наличии этого состояния стероиды проявляютнаибольшую активность. Спортсмен может добиться такого состояния организмарегулярными напряженными тренировками. Следует помнить, что тренировки сотягощениями являются стимулом для «всасывания» анаболическихстероидов клетками скелетных мышц. Без интенсивной стимуляции стероиды неокажут на ваши мышцы должного воздействия. Тренировки должны иметьпрогрессирующий характер и ориентировать вас на работу с максимальнымиотягощениями.
НЕПРАВИЛЬНАЯ ПЕРИОДИЗАЦИЯ ЦИКЛОВ
Стероиды наиболее эффективны и безопасны, когда они используются при правильнойцикличности и правильном сочетании нескольких стероидов. Обнаружено, чтоодновременное использование двух стероидов в умеренных дозах может оказатьсявесьма эффективным и безопасным. Путем тестирования удалось также установить,что для поддержания изначального положительного азотистого баланса необходимопостепенно увеличивать дозировку стероидов. Также было обнаружено, чтоположительный азотистый баланс возвращается к норме после 6-8 недельиспользования стероидов. Эти факты указывают на то, что в ходе стеройдногоцикла следует использовать модель с постепенным нарастанием дозировки, и чтолучше всего менять типы стероидов с интервалами не более 8 недель. Исследованиятакже показывают, что побочные эффекты, потери в силе и весе, имеющие место припрекращении стеройдный терапии, могут быть сведены к минимуму при использованииправильного нисходящего цикла. Такой цикл подразумевает постепенное снижениедозировки принимаемых препаратов к концу периода. Это делается для того, чтобыпостепенно вернуть к норме выработку организмом собственного тестостерона.Ромбическая модель цикла, описанная в одной из первых глав, лучше всегоучитывает все перечисленные здесь факторы. За стеройдным циклом должен всегдаследовать длительный период без приема стеройдов. Очень многие пользователиделают перерывы длительностью только в несколько недель, а затем вновь«садятся» на стеройды. Имеющиеся данные говорят о необходимости болеедлительного периода без использования стеройдов; оптимальным будет перерыв в3-4 месяца. Такое количество времени необходимо для того, чтобы датьвозможность организму прийти в норму и избавиться от сопутствующего стеройдномуциклу стресса. Рецепторные участки, улавливающие стеройды, проявляют гораздобольшую активность, если пользователь чередует стеройдные циклы со значительноболее длительными периодами без приема стеройдов. Большинство опрошенныхзаявляют, что, чем дольше они не принимают стеройды, тем выше их эффект привозвращении в режим цикла.
ОТСУТСТВИЕ РЕГУЛЯРНОСТИ В ПРОХОЖДЕНИИ АНАЛИЗОВ КРОВИ.
Первоначальный анализ крови следует сделать для того, чтобы установитьиндивидуальные показатели крови данного пользователя, а позднее сравнивать сними возможные изменения крови под воздействием стеройдов. Если эти изменениябудут слишком серьезными, вполне логичным может оказаться полный отказ отстероидов. Если первый анализ показывает, что вы вполне здоровы и можетеиспользовать стероиды, то следующий анализ делается примерно через 6 недель отначала цикла. В течение нескольких недель в самом начале стеройдного цикламногие показатели крови изменяются в худшую сторону, но затем через пару недельвозвращаются к норме. Сдача второго анализа через 6 недель после начала циклапозволяет перешагнуть через этот период временного отклонения от нормыпоказателей крови и получить более точную картину. Если же второй анализпоказывает дальнейшее увеличение отклонений показателей от нормы, возможнооправданным будет прекращение цикла, дабы избежать более серьезных осложнений.В случае же если данный анализ не обнаруживает никаких отклонений от нормы,следующий анализ следует пройти через месяц после окончания цикла, с тем, чтобыпосмотреть, как организм преодолевает последствия приема стероидов. И, наконец,еще один анализ нужно сделать перед самым началом следующего стеройдного цикла.Этот анализ должен продемонстрировать полный возврат всех показателей крови кнорме; только в этом случае можно приступить к новому циклу. Результаты анализамогут предотвратить многие серьезные осложнения, которые пока не проявляютникаких симптомов. А, в конце концов, может оказаться, что вы хватились слишкомпоздно. К сожалению, очень немногие пользователи стероидов проходят регулярныеанализы крови.
НЕПРАВИЛЬНО ПОДОБРАННЫЕ СТЕРОЙДЫ.
Многие спортсмены увеличивают опасность получения осложнений и побочныхэффектов, неправильно подбирая сфероиды. Анаполон, Халотестин иМетилтестостерон следует считать принадлежащими к числу самых опасныхпрепаратов. Если вы считаете, что вам необходимо использовать именно этилекарственные препараты, никогда не принимайте их дольше 4-6 недель. Крометого, при параллельном использовании нескольких стероидов не принимайте болееодного препарата с сильным андрогенным эффектом. Лучше остановить свой выбор настероидах для внутримышечных инъекций: они не только обеспечивают постоянныйприток препарата в кровь, но и перешагивают через ту стадию, проходя которуюоральные стероиды теряют большую долю своих потенциальных возможностей. Этастадия связана с попаданием стероидов в печень; в печени оральные стероиды взначительной мере нейтрализуются, нанося при этом данному органу большой ущерб.Большинство спортсменов до сих пор не знают, что могут добиться огромных приростовв силе и массе, используя стероиды со слабым андрогенным эффектом. При этотможно избежать многих опасностей, связанных с андрогенным воздействиемстероидов.
3.На сегодняшнийдень нет веских доказательств, которые бы подтвердили «смертельную» опасностьстероидов. Без сомнения, принимая стероиды, человек всегда рискует. Но прежде,чем делать выводы, надо точно определить степень этого риска. Честно говоря,риск погибнуть в автокатастрофе гораздо выше, чем от анаболиков.
Тип стероида,длительность его применения, наследственность атлета — все это влияет настепень риска. А риск в жизни всегда есть. Чтобы свести к минимуму побочныеэффекты, врачи должны консультировать атлетов, принимающих стероиды. Тактиказапугивания не делает чести медикам и ученым. Злоупотреблять стероидаминедопустимо, но запретами мы ничего не добьемся. Самый лучший выход — открытыйи честный разговор о реальных последствиях применения стероидов
Для атлетов крайненедопустима нехватка каких-либо питательных веществ.
Поскольку серьезно занимающиеся атлеты дают большую нагрузку своему организму сцелью достижения физического совершенства, для них крайне недопустима нехваткакаких-либо питательных веществ в программе питания. Пищевыедобавки послужат гарантией того, что у Вас не возникнет такого дефицита Современнаяпища не может гарантировать Вам то, что Вы получаете Все необходимые нутриентыв нужных количествах.
Хотелось бы верить, что обычная диета обеспечивает нас всеми необходимымипитательными веществами. Но, в действительности, широкое использование всельском хозяйстве гормонов и пестицидов, не говоря уже о способах обработкипродуктов питания, может значительно уменьшить содержание питательных веществ вэтих продуктах. Не удивительно, что все больше и больше людей сегодня считают,что человек обманывает себя, полагая, что обычная диета способна обеспечить еговсеми необходимыми нутриентами в нужных количествах. Нехватка питательныхвеществ может послужить проблемой даже для тех, кто ведет малоподвижный образжизни. А для атлетов, испытывающих предельную нагрузку во время тренировок исоревнований, это крайне опасно У атлетов выше потребность в различныхнутриентах, чем у людей, ведущих малоподвижный образ жизни.
Действительность такова, что современное питание не может гарантировать то, чтоВы получаете все необходимые питательные вещества, а атлетам и другимспортсменам, тренирующимся регулярно, требуется еще большее количество многихнутриентов, чтобы удовлетворить увеличившуюся в результате занятий спортомпотребность организма. Таким образом, даже если бы обычная диета обеспечиваланеобходимыми питательными веществами, этого все равно было бы недостаточно,поскольку тем, кто много занимается спортом, требуется гораздо большееколичество различных нутриентов, иногда намного превышающеерекомендованную суточную потребность (РСП). Фортификацияпитания — это прекрасный способ настроить Вашу программу питания наопределенный вид спорта.
Различные виды спорта выдвигают различные требования к питанию (например,культуристам требуется увеличенное количество белка, а атлетам, занимающимсятренингом на выносливость, требуется больше углеводов). Во многих случаяхатлеты принимают пищевые добавки не только из соображений поддержания здоровья,но и потому, что увеличенное потребление какого-то определенного. нутриентаулучшит результативность. Это может проявляться в различных формах: увеличенииэнергии или выносливости, более сухих мышцах (что происходит при усилениитермогенного или жиро сжигающего, эффекта), увеличении мышечной массы (этодостигается при повышении уровня тестостерона) или во многих других полезныхэффектах, которые можно обеспечить с помощью пищевых добавок. Фортификацияпитания — это эффективный способ увеличить прием какого-либо из питательныхвеществ, если Вы хотите (или если Вам необходимо) употреблять его больше, чемобеспечивает обычная диета) Фортификация питания — это способ получения вбольшом количестве какого-либо нутриента, не употребляя при этом большогоколичества пищи (а значит и калорий).
В ряде примеров для получения организмом необходимого количества какого-либопитательного вещества требуется употребить такое огромное количество пищи, чтоэто полностью противопоказано. Или же, как написали недавно в одном журнале:<В действительности, даже самая сбалансированная диета не может обеспечитьоптимальное количество определенных нутриентов — если только Вы не будете, естькак конь.> Таким образом, если Вы хотите получать нужное количество этихпитательных веществ, приходится полагаться на пищевые добавки. Например,для того, чтобы организм получил пируват в достаточном для оказаниязначительного эффекта количестве. Вам пришлось бы съедать по восемь красныхяблок в день. Даже Джонни Эпплсид не съел бы столько яблок. Вот более яркийпример, подтверждающий ту же идею: для получения рекомендованной суточной дозывитамина Е Вам потребовалось бы ежедневно съедать по восемь стаканов миндаляили 62 стакана шпината. Некоторые питательные вещества лучше усваиваются вформе добавок.
4. Да,применение стероидов в бодибилдинге приняло угрожающие размеры. Сегодня врачи иученые делают резкие и необоснованные заявления, преувеличивая опасностьстероидов и раздувая ее до вселенских масштабов. Такое искажение истины порочитлицо нашего спорта, якобы толкающего спортсменов на применение смертельныхдопингов. Давайте сразу рассмотрим пару-тройку главных вопросов. Во-первых,сколько человек в мире применяло и применяет стероиды? Миллион, два, а то итри. Умер кто-нибудь исключительно из-за стероидов? Скажем, от пере дозировки?Нет, таких случаев не бывало. А ведь 1-3 миллиона — это лишь грубая оценка!Посмотрим правде в глаза: 99,9 процентов ведущих бодибилдеров принимали ипринимают стероиды. В США андрогены вошли в обиход в конце 50-х годов.«Путевку в жизнь» им дал Джон Б. Зиглер, врач команды тяжелоатлетов.А ему о стероидах поведал врач команды СССР — советские тяжелоатлеты«вышли» на анаболики еще раньше.
Со временем атлеты по всему миру стали комбинировать разные препараты (и нетолько стероиды), чтобы эффективнее наращивать «массу» и улучшатьсвои спортивные показатели. Подумайте: история применения анаболиковнасчитывает уже почти полвека, и принимают их миллионы человек. На сегодняшнийдень нет веских доказательств, которые бы подтвердили «смертельную»опасность стероидов. Без сомнения, принимая стероиды, человек всегда рискует.Но прежде, чем делать выводы, надо точно определить степень этого риска. Честноговоря, риск погибнуть в автокатастрофе гораздо выше, чем от анаболиков. Новедь это не значит, что надо запрещать автомобили или никогда не садиться заруль. Риск аварии зависит от: скорости движения, опыта водителя, техническиххарактеристик автомобиля. То же самое относится и к анаболическим стероидам.Тип стероида, длительность его применения, наследственность атлета — все этовлияет на степень риска. А риск в жизни всегда есть. Чтобы свести к минимумупобочные эффекты, врачи должны консультировать атлетов, принимающих стероиды.Тактика запугивания не делает чести медикам и ученым. Злоупотреблять стероидаминедопустимо, но запретами мы ничего не добьемся. Самый лучший выход — открытыйи честный разговор о реальных последствиях применения стероидов.