Реферат: Сон. Сновидения. Быстрый и медленный сон

С О Н

Третьючасть жизни человек проводит во сне: он спит 25 из 75 лет. Чередование сна ибодрствования – необходимое условие жизнедеятельности человеческого организма.Мозг поддерживается в бодрствующем состоянии за счет импульсов, поступающих отрецепторов тела. При прекращении или резком ограничении поступления афферентныхимпульсов в кору больших полушарий развивается сон. Это было показано набольных, у которых нарушены многие виды чувствительности. В клинике известногорусского клинициста С.П. Боткина была больная, у которой из всех органов чувствфункционировали только рецепторы осязания и мышечного чувства одной руки.Большую часть времени больная проводила в состоянии сна и просыпалась, толькокогда дотрагивались до ее здоровой руки. Сои развивается и при действии накорковые клетки длительной или чрезмерной силы раздражителей. При этом вклетках коры развивается торможение, имеющее охранительное значение. Онообеспечивает коре больших полушарий условия для восстановленияработоспособности во время сна. Согласно представлениям И.П. Павлова, сон по своейфизиологической сущности является торможением, распространившимся по коре иподкорковым центрам.

Чтобызаснуть, организм пускает в ход как нервные, так и химические процессы.Установлено, что при этом в крови увеличивается количество серотонина, асодержание адреналина во время сна, наоборот, уменьшается. Стоит ввести в кровьживотного небольшую дозу адреналина, и животное долго не заснет.

Зачеморганизму нужен сон? Самый простой из возможных ответов — для отдыха мозга.

Но,как выяснили ученые, во время сна мозг не только не «выключается», нои, наоборот, работает порой активнее, чем при бодрствовании. Даже в состоянииглубокого сна мозг может отвечать на внешние воздействия. Иногда они органично«вплетаются в сюжет» сновидения.

ЕщёАристотель заметил, что если к руке спящего поднести источник тепла, человекуприснится огонь. Порой во сне люди находят ответы на вопросы, мучившие ихнаяву. Дмитрий Менделеев, к примеру, во сне нашёл «ключ» кпериодической системе элементов; химик Фридрих Кекуле догадался о циклическомстроении молекулы бензола, когда ему приснилась змея, кусающая собственныйхвост.

Сон — вовсе не «уход от жизни», а особая форма работы мозга. Точного ответана вопрос, почему же всё-таки организмам с развитой нервной системой необходимсон, наука до сих пор не дала. Некоторые биологи высказывают гипотезу, что вовремя сна организм «переписывает» сведения из кратковременной памятив долговременную.

Кратковременнаяпамять легко стирается электрошоком, а также приудушье, сотрясении мозга. Долговременная память более устойчива.

Когдачеловек получает информацию или перерабатывает её, в его мозгу возникаютимпульсы. В кратковременной памяти, по предположениям ученых, они записываютсяпри помощи «азбуки» нервных клеток, а в долговременной — при помощи«азбуки» молекул. То, что долговременная память невозможна безсоздания молекул белка, учёные доказали с помощью такого эксперимента. Мышамдавали вещество, подавляющее у них синтез белков. После этого у нихвырабатывали какой-либо условный рефлекс (к примеру, если зверьки заходили втемноту, их ожидал лёгкий удар электротока). Мыши «обучались» какобычно, но через пару дней не помнили ничего из выученного!

В рядеопытов (хотя другие учёные оспаривают чистоту этих экспериментов) с червями,крысами, птицами биологам удавалось перенести рефлексы одного животногодругому, необученному, вводя в его мозг вещество из мозга первого.

Человек,долго лишённый сна, начинает видеть предметы как бы в кривом зеркале, сквозьтуманную дымку. Он видит сновидения наяву. Длительное (более 10 дней) лишениесна может привести к смерти. Мировой рекорд продолжительности бодрствования,поставленный специально для «Книги Гиннеса», составил 12 суток (288ч).

Длянекоторых людей достаточно и половинной дозы сна. Такими людьми, к примеру,были Пётр I, Наполеон Бонапарт, Томас Эдисон.

Суточныйритм большинства людей состоит из 8 часов сна и 16 часов бодрствования. Нотакой ритм — приобретённая в течение жизни привычка. Естественный ритм человека- чередование трёх-четырёх часов сна и такого же периода бодрствования (как угрудных детей).

Добраяполовина нейронов мозга у спящего работает даже активнее, чем днем. Этоотносится, прежде всего, к глубинным отделам мозга.

Сколькотребуется времени для сна? Ответа единого для всех, естественно, нет. Всезависит от конкретного организма, от условий среды. Одним необходимо дляполного восстановления сил не менее 8-9 часов сна, другим достаточно 6. Известно,что Бехтерев, Гете, Шиллер спали по 5 часов в сутки, а Эдисон — всего 2-3.

Ещеодин интересный факт: во время сна у человека не только закрыты глаза, но и«отключены» уши. Мышца, управляющая слуховыми косточками-молоточками,наковальней, стременем, когда мы спим, находится в расслабленном состоянии, имногие не так громкие звуки ухо не улавливает.

Сон — защитное приспособление организма, охраняющее его от чрезмерных раздражении идающее возможность восстановить работоспособность. Прежде всего, сон имеетохранительное значение для нервной системы. Сон зависит от состояния нервнойсистемы. Иному человеку нелегко уснуть, если им овладевает какое-либо сильноечувство — радости, тревоги, страха, — и в этом случае в коре мозга возникаетстойкий очаг возбуждения — снов нет. Когда человек все-таки уснет, очаг поройостается связанным с начатой днем мысленной работой, он продолжаетфункционировать и во сне, причем, поскольку мозгу в это время не мешаютпосторонние раздражения, работа эта может быть более эффективной.

БЫСТРЫЙИ МЕДЛЕННЫЙ СОН

Мускулыспящего человека расслабляются, пульс замедляется, дыхание становится ровным.Такой сон учёные называют медленным. Но вот спящий, не просыпаясь, начинаетворочаться, учащается дыхание, под закрытыми веками заметно быстрое движениеглазных яблок. Иногда человек что-то говорит во сне. Это — быстрый, илипарадоксальный, сон — стадия сновидений. У животных при быстром сне, неоткрываясь, двигаются глаза, а также уши, хвост, подергиваются лапы.

Увзрослых около четверти всего времени сна приходится на быстрый сон, аостальное — на медленный.

Еслиразбудить человека во время парадоксального сна, он расскажет о своёмсновидении. Сновидения бывают у всех людей, но многие забывают их к моментуутреннего пробуждения. В течение ночи у человека медленный сон 4-5 разсменяется быстрым. Если в течение жизни человек спит около 25 лет, то примерно5 лет из них он видит сны.

Уамфибий и рептилий сон ещё не разделен на быструю и медленную фазы. У птиц фазабыстрого сна длится всего 5-15 секунд. А у человека, по данным опытов, самоедлинное сновидение длилось 2 ч 23 мин. Столько времени в экспериментенепрерывно видел сны доброволец, которого до того долго лишали возможностиспать быстрым сном.

Когдаподопытным кошкам не давали видеть сны, не мешая в то же время спать, всостоянии бодрствования у них возникали галлюцинации — они могли погнаться занесуществующим предметом. Галлюцинации возникали и у людей. При этом ухудшаласьпамять. Есть предположение, что во время быстрого сна, в сновидении, человеккак бы «проигрывает» для себя реальные жизненные ситуации, закрепляяих в памяти. Точно так же во время игры ребёнок откладывает в своей памятисведения о реальной жизни. У детей до 10-15 лет доля быстрого сна гораздобольше, чем у взрослых. А новорождённые спят исключительно «быстрым»сном.

С Н О В И Д Е Н И Я

Есливы спросите знакомых, какие сны они видят, то найдутся, возможно, такие,которые ответят: «А я никогда не вижу снов». Однако это не так.Исследователи следили за уснувшим человеком, и как только у него наступалбыстрый сон, тут же будили и спрашивали, что он видел во сне. Разбуженныйнеизменно вспоминал сон и рассказывал о нем. И действительно, когда смотришь начеловека в фазе быстрого сна, можно сделать вывод, что спящий что-топереживает: у него учащается дыхание, изменяется сердцебиение, шевелятся руки иноги, наблюдаются быстрые движения глаз, мышц лица. Исследователи предположили,что именно в такие моменты уснувший человек видит сон. Так и оказалось.

Астоило того же человека разбудить во время медленного сна, и он уверял, чтоникаких снов не видел. Причина была простой — он их уже забыл, пока длилсямедленный сон.

За 6-8часов сна медленный сон продолжительностью 60-90 минут несколько раз сменяетсябыстрым — на 10-минут. Таким образом, за ночь у нас бывает четыре — пять«двадцатиминуток», когда мозг позволяет себе «погулять в странесновидений».

Неизменноепоявление сновидений, их регулярность навели исследователей на мысль: а неявляются ли они необходимыми организму? Что будет, если лишить человекавозможности видеть сны? Сотни добровольцев бы подвергнуты изучению во времясна. Людям давали возможность спать, но не позволяли видеть сны. Прежде всегоувеличилась частота возникновения сновидений — быстрый сон наступал черезменьшие промежутки. Затем некоторое время спустя у людей без сновиденийпоявились неврозы — чувство страха, тревоги, напряженности. А после того как имснова позволили спать быстрым сном, он тянулся дольше, чем обычно, как будтоорганизм наверстывал упущенное. Получается, что наши сновидения — это столь женеобходимая работа мозга, как и обычная умственная деятельность. Сновидениянужны нам, как дыхание или пищеварение.

Сон сосновидениями — это совсем особое состояние организма, при котором мозг столь жеинтенсивно работает, как и при бодрствовании, только эта работа иначеорганизована и гораздо более засекречена природой. Во всяком случае, сейчасстало ясно: никак нельзя сказать, что во время сна мозг находится в пассивномсостоянии.

Всновидениях может отражаться предвидение заболеваний задолго до признаниялечащим врачом, здесь нет никакой мистики. И это подтверждается хотя бы тем,что сроки предвидения «сна-диагноста» почти полностью совпадают спродолжительностью скрытого, или инкубационного, периода заболевания. Мозгумеет не только чувствовать тончайшие процессы в организме человека, но иоценивать окружающую обстановку, моделировать возможный, наиболее вероятныйисход ситуации. Так что и в «пророческом» диагнозе, который ставитсам мозг, нет ничего сверхъестественного. При заболевании человека мозг во сне,получив едва уловимый сигнал от заболевшего органа, вырабатывает своюассоциативную картину, мы ее и наблюдаем в виде сна. Заболевания сердца нередковызывают кошмарные видения, они могут сопровождаться сильным чувством страхасмерти. При сердечных заболеваниях может сниться падение в пропасть или обрыв.

СОН ЖИВОТНЫХ

Спящееживотное или человек — лёгкая добыча для врагов. Но если человек за всюдлительную историю цивилизации обеспечил себе право «спать спокойно»,в безопасности и удобстве, то о большинстве животных этого сказать нельзя.

Спокойноспать могут, пожалуй, только крупные хищники, которым бояться некого. Стадныеживотные спят поочерёдно, выставляя «часовых». Птицы, например, обычноспят стоя, обхватив ветки пальцами лап. Почему, расслабившись, они не падаютвниз? Оказывается, расслабленная птичья лапа, наоборот, крепко сжимает пальцы.На ветках, бывает, находят даже мёртвых птиц, чьи пальцы крепко сжаты.Температура тела птиц во время сна падает порой в два раза. Защищаясь отхолода, они распушают перья, засовывают голову под крыло, а некоторые стрижисобираются в большой шар. Тюлени часто спят под водой. При этом каждые пятьминут они, не открывая глаз и не просыпаясь, всплывают к поверхности, чтобынабрать воздуха в лёгкие. Осы во сне часто цепляются жвалами за край листа илитравинку и спят в таком «висячем» состоянии. Муравьи после сна«потягиваются», совсем как пробудившиеся люди.

Интереснопротекает сон у дельфинов. Оказывается, у них поочерёдно спит то правое, толевое полушарие мозга! Благодаря этому дельфины не перестают двигаться круглыесутки и могут время от времени всплывать для дыхания.

Л Е Т А Р Г И Я

Длительныйсон у человека, продолжающийся несколько дней или месяцев, называетсялетаргией. Это болезненное состояние возникает у людей в результате различныхзаболеваний. Самая долгая летаргия отмечена у Надежды Лебединой. В 1954 г.после семейной ссоры 34-летняя Надежда заснула и проснулась только в 1974 г.,проспав два десятилетия.

еще рефераты

Еще работы по биологии

Реферат по биологии

Научный креационизм (Теория сотворения). Обновленная и улучшенная версия

Птицы (отряд: голуби, голенастые, дятлы)

9 Июня 2015