Реферат: Проблемы постановки рук (теоретическое обоснование)

РОСТОВСКАЯГОСУДАРСТВЕННАЯ КОНСЕРВАТОРИЯ им. С. В. РАХМАНИНОВА

кафедра струнных инструментов

/>

/>ПРОБЛЕМЫ ПОСТАНОВКИ РУК

(теоретическое обоснование)

Реферат

Студента V курса оркестрового факультета

Рядченко Л.С.

Ростов-на-Дону

2003г.

Проблемыпостановки рук

(теоретическоеобоснование)

Разобщенная постановка рук — самый ответственныймомент постановочно­го периода, который требует строго учитывать физиологичес­киезакономерности двигательных действий рук.

Важнейшие условия этого процесса: нахождение обосно­ванныхранее оптимальных точек опоры для  корпуса и рук, а также воспитаниевзаимодействий верхней и нижней частей корпуса, мышечных групп плечевого пояса,области поясницы, тазовой части корпуса и тазобедренных суставов. На мойвзгляд, даже в современной методической литературе пробле­ме предварительнойдвигательной подготовки ученика уделе­но недостаточно внимания.

Система постановки рук требует большой аккуратности.Недостаточно точное действие одного из звень­ев цепи ведет к нарушению всейсистемы и самым негативным образом влияет на качество игры исполнителя.Воспитание всех перечисленных двигательных действий рук следует вести стро­гопоследовательно, добиваясь их максимального единства.

Рука,ее значение в жизнедеятельности человека;

специфические особенности ее двигательных действий

1. Рука — наиболее сложная по строению и самаяподвижная часть корпуса. Система руки насчитывает 17 весьма подвиж­ныхсуставов, причем 15 из них приходятся на зону кисти и пальцев — наиболееподвижную в системе руки, и имеют ис­ключительное значение во всех еедействиях.

2. В отличие от других частей корпуса, имеющих конкрет­ныеточки опоры на ноги, рука не имеет подобных точек и на­ходится в постоянноподвешенном состоянии. Отсутствие кон­кретных точек опоры и очень большаяподвижность всех частей руки провоцируют ее тенденцию к совершению изоли­рованныхлокальных действий и служит основной причиной нарушений взаимодействий всехчастей функционирующей ру­ки.

3. Мышечные группы частей руки весьма различны по сво­имфизическим возможностям: от весьма сильных — зона ло­патки, плечевого сустава иплечевой части руки, до весьма сла­бых — зона кисти и пальцев, не выдерживающихзначительные физические нагрузки. Исключительная роль кистевого сустава ипальцев в действиях руки, а также очень большая их подвиж­ность провоцируют ихфетишизацию, что неизбежно приводит к нарушению взаимодействий между игровой исиловой зона­ми руки. Отрыв двигательных действий зоны слабых мышеч­ных группот зоны сильных также приводит к постоянным мы­шечным перенапряжениям.

Для того, чтобы правильно организовать двигательныйпро­цесс начинающего ученика, необходимо не только знать основ­ные причины,вызывающие указанные негативные явления, но и уметь их нейтрализовать впроцессе работы над первоначаль­ной постановкой. В этом и заключается основнаязадача педа­гога в предпостановочный и постановочный периоды занятий.

Суммируя вышеизложенное, подчеркнем, что основные по­ложения,которыми необходимо руководствоваться педагогу в работе над начальнойпостановкой, заключаются в том, что, приступая к обучению ребенка музыке,необходимо в первую очередь учитывать характерную для его возраста разбалансированностьдействий руки. В этой связи первое действие педаго­га — собрать всеизолированные части руки в единую двига­тельную систему, организовать ихсинхронные действия, что, как показывает практика, процесс весьма сложный.Важно также помнить, что фетишизация действий кистевого сустава- явлениедовольно частое в музыкальной педагогике — усугуб­ляет его изоляцию от всехчастей руки, расбалансирование всей системы руки и ее напряженное состояние.Столь же важ­но помнить. что одна из основных причин напряженного состоянияруки в процессе ее игровых двигательных действий — неправиль­ный, с точкизрения физиологии, подъем руки непосредственно вперед.

Ощущение руки как составной частикорпуса,

функционирующей за счет силовыхдействий

мышечных групп зоны лопаток,плечевого сустава и плеча

Специфические особенности, обусловливающие ощущенияруки как составной части корпуса, характеризуются:

а) стабильным ощущением зоны лопатки как начала руки.Необходимые ощущения формируются на основе постоянного контакта мышечных групплопатки со всеми мышечными группами области спины;

  б) постоянным ощущением плечевой части руки как веду­щей,формирующимся при обязательном отведении ее назад -в сторону лопатки.

Таким образом, рука как составная часть корпусаощущает­ся только в ее непосредственной связи с мышечными группа­ми спиннойобласти — особенно зоны лопаток. Все двигатель­ные действия руки осуществляютсяза счет силовых действий мышечных групп зоны лопаток, плечевых суставов иплеча. Только после воспитания у ученика стабильных ощущений единства действийрук и корпуса следует приступать к форми­рованию сложнейших двигательныхструктур, связанных со спецификой их двигательных действий.

Основу функционирования руки сформулировал И. Лесман- одиниз основоположников современной скрипичной методи­ки: «Рука должна работать всяцеликом, так чтобы ни одна из ее частей не ощущалась в своей функцииотдельно… В рабо­те… руки должны всегда принимать участие ее основные (си­ловые- В. М.) части: лопатка и ключица. Участие этих частей руки в общей ее работене должно однако нарушать ее единст­ва, ощущаться как отдельная функция»

Только на этой основе в игровом аппарате могут быть со­зданынеобходимые предпосылки для возникновения «фазы наивысшей игровой проводимости»,как ее определяет Н. Бернштейн.

Ощущение всей руки как единой двигательной системы це­лесообразновоспитывать у ученика первоначально при опу­щенном — нейтральном ее положении.В дальнейшем — во вре­мя подъема руки в рабочее положение — исключительно важноорганизовать двигательные действия руки в физиологически правильном направлениии сохранить те фундаментальные ощущения единства всех частей руки, которые быливоспита­ны при опущенной руке. На этой основе в дальнейшем будут воспитыватьсявсе сложнейшие двигательные действия руки

Учитывая, что область лопатки является началом руки,наи­более естественное для руки первичное движение — отведение ее назад.

В то же время все двигательные действия рукипроисходят при вынужденном выносе ее вперед.

Основная задача и основная трудность при постановкерук заключается в преодолении упомянутых двигательных противоречий.

Таким образом, воспитание у ученика стабильныхощущений единства в действиях рук и корпуса — основная задача предпостановочногопериода обучения. Формирование двигательных действий рук вне их связи или бездолжной связи с силовыми действиями всего корпуса — особенно области спины — грубей­шая ошибка педагогики, чреватая в дальнейшем самыми нега­тивнымипоследствиями.

Воспитаниестабильного ощущения веса руки

Одна из трудностей профессии музыканта состоит в том,что все его двигательные действия происходят с подня­тыми руками. При этомподнятые руки должны постоянно на­ходиться в состоянии максимальной свободы исовершать сложнейшие по своей структуре движения. Имеется в виду иг­ра как вположении стоя, так и сидя. На какой принципиальной основе следует формироватьпроцесс звукоизвлечения, учиты­вая специфику постоянно неестественногоположения рук?

Современная методика убедительно доказывает, что весо­войпринцип звукоизвлечения наиболее рационален, прогрес­сивен и эффективен вотличие от силового, базирующегося в основном на принципе нажимных действийруки. Управление процессом звукоизвлечения заключается в умении регулиро­ватьсоотношение веса руки и силы ее нажима непосредствен­но на струну  ипользоваться  разнообразными видами атак. Что подразумевает понятие «вес руки»,каковы рациональные методы воспитания этого ощущения, и, наконец, каковавзаимосвязь понятий «вся рука» и «вес руки»?

  Совершенно очевидно, что ощущения веса рукибазируются на ощущениях веса всех ее частей как целостной единой систе­мы и формируютсяна основе постоянных контактов двух крайних точечных зон руки — мышечных групплопатки и мы­шечных групп кисти и пальцев.

Воспитание этого фундаментального ощущения наиболееэффективно при нахождении рукой конкретных (осязаемых) точек опоры на плоскости- первичное действие и перенесе­ние этих ощущений на руку, находящуюся вподнятом — подве­шенном положении — вторичное действие.

В опущенном, фиксированном к боку положении рука яснеевсего ощущается как часть корпуса. При этом точки опоры корпуса на ногиявляются общими для всех его частей, в том числе и для рук. Таким образом,ощущения «всей руки», а, сле­довательно, и ощущения ее веса в руке провисшейвдоль корпуса проявляется оптимально. Если ощущение веса руки четко незафиксировать в памяти ученика до ее подъема, то при подъе­ме руки ононеизменно теряется.

Вес всей руки формируется на основе максимального ощу­щениявеса ее силовой зоны. В свою очередь, ощущение веса силовой зоны формируется нетолько на базе ее собственного веса. Силовая зона руки, особенно ее лопаточнаяобласть, кон­тактирует непосредственно со всеми мышечными группами спины.Следовательно, к ощущению ее собственного веса до­бавляются, в известнойстепени, и ощущения веса мышечных групп, соседствующих с областью лопатки иотдаленных от нее. В данном случае наблюдается своего рода цепная реакция: взаимодействующиемышечные группы спины передают часть своего веса на руку при ее опоре наконкретную плоскость. Ес­тественно, подобная «прибавка» веса при контакте рукис му­зыкальным инструментом диктуется динамической необходи­мостью, связанной сувеличением или уменьшением нажима руки на струну.

Формирование стабильногоощущения веса всей руки при опущенном ее положении и сохранение этого ощущенияпри ее подъеме предполагают три этапа действий:

1. Исходное положение: рука опущенавниз, пальцы сложе­ны в кулак, плечевая часть руки несколько отведена в сторонуспины (лопатки) и плотно фиксирована на боку. Сосредоточе­ние внимания настабильном ощущении веса всей руки — от ло­патки до кисти и пальцев, при опореплечевой ее части на кор­пус.

2. Плечевая часть руки остается внеизменном — опущен­ном, фиксированном положении, локтевой сустав сгибается иподнимает предплечье кверху, приближая его к плечевой час­ти руки;

3. Из второго положения плечевая частьруки поднимается; при этом она отводится в сторону и несколько назад — движе­ниеплечевой части по дугообразной линии.

Непременное условие сохранения формирующихся ощуще­ний- соблюдение принципа подъема плечевой части руки в ес­тественном,физиологически обоснованном направлении — отведение ее в сторону и назад.

Неизменное соблюдение этих условий – одна изтрудностей профессии музыканта.

На первых двух этапах — при неизменном положении сило­войзоны руки — первичные ощущения веса всей руки полно­стью сохраняются. Этодостигается за счет того, что вес сило­вой зоны руки намного больше, чемигровой. В силу этого любые изменения положения игровой зоны руки при неизмен­номположении силовой не оказывают какого-либо существен­ного влияния на изменениеощущений веса всей руки.

Вывод: воспитание ощущения веса руки при опущенном по­ложениии сохранении этого ощущения при ее подъеме форми­руется на основе опоры руки наконкретную плоскость.

Эффективность системы состоит в том, чтопоследовательность воспитываемых навыков позволяет учени­ку научитьсяконцентрировать внимание на базовых ощущени­ях руки и почувствовать конкретныеощущения опоры руки на плоскость и ее вес. При подъеме руки — концентрациявнима­ния ученика на ее плечевой части дает возможность не только сохранить всеконкретные базовые ощущения, но и постепенно трансформировать их вассоциативные.

Сохранить основные ощущения руки при ее подъеме позво­ляетпредельная концентрация внимания ученика на ощущении силовой зоны руки.

Плечевой сустав и егомышечные группы -их взаимодействия с мышечными группами области лопатки

Плечевой сустав — самый подвижный в системе руки, онок­ружен со всех сторон активно действующими силовыми мы­шечными группамиразнонаправленного действия. Совместно с мышечными группами плечевого суставапостоянно функци­онируют мышечные группы областей лопатки, ключицы, гру­ди,плечевой части руки и предплечья. Согласованные дейст­вия всех перечисленныхмышечных групп дают возможность руке совершать самые разнообразные движения вовсех на­правлениях и плоскостях с минимально необходимой степенью напряжения.

В числе мышечных групп имеются: сгибате­ли иразгибатели, вращающие и возвращающие, приводящие и отводящие. На основевзаимодействия мышечных групп все части двигающейся руки действуют как хорошоотлаженный единый организм. Координация действий заключается в стро­гомразграничении их усилий: при работе (напряжениях) мышц одного направления мышцыпротивоположного направ­ления, то есть антагонисты, должны находиться вотноситель­но пассивном — расслабленном состоянии. Смешанные дейст­вияразнонаправленных мышечных групп — их активные совместные усилия приводят кдвигательному хаосу и перенапря­жениям не только данной группы мышц, но иостальных мы­шечных групп, ибо любое локальное перенапряжение отзывается навсем организме. Педагог, работающий с начинающим учени­ком, должен строгоконтролировать работу разнонаправленных мышечных групп, предупреждая тем самымхаотичность их дей­ствий.

Формирование ощущений плечевой части руки как веду­щейдает возможность сохранять единство всех частей руки при подъемах и выносах еевперед в рабочее положение. Более того, стабильные ощущения веса всей рукиформируются на ос­нове первичности ощущений веса ее силовой зоны, а первич­ныеощущения единства действий руки формируются при отве­дении ее плечевой частиназад.

Вывод: функционирование руки как единой двигательнойсистемы полностью зависит от тех согласованных действий мышечных групп области.плечевого пояса и плечевого суста­ва, которые возникают при подъеме, сгибании иразгибании локтевого сустава, а также сгибании и разгибании кисти и пальцев.

Основные двигательныеощущения и действия руки и закономерности их воспитания; взаимодействие частейруки в процессе их двигательных действий

Подъем руки какначало двигательного процесса

Двигательные действия руки начинаются с ее подъема. Оттого, как совершен подъем, зависят все последующие движения. Физиологическиправильный подъем руки состоит из двух этапов:

I) Средние пучки дельтовидной мышцы, покрывающей пле­чевойсустав, поднимают руку, при этом отводят ее в сторону и назад (синхронныедвижения). Совместно с дельтовидной мышцей работает трапециевидная — областилопатки и ключи­цы, которая принимает активное участие в подъеме руки и осо­беннов отведении ее назад. Отведение руки назад при ее подъ­еме (как уже отмечалосьнеоднократно) дает возможность ученику оптимально почувствовать мышечную зонулопатки как начало силовой зоны руки, что способствует ощущению руки как единойдвигательной системы. Это должно восприни­маться учеником как первичноедвижение, дающее ему воз­можность поднять руку и удерживать ее на весу сминимально необходимой степенью напряжений. В свою очередь подъем руки ссинхронным отведением ее назад позволяет ученику по­чувствовать органичноеединство всех частей руки — от лопат­ки до кисти и пальцев — их взаимосвязь ивзаимозависимость.

II) При выносе руки вперед в активные (силовые)действия автоматически включаются передние пучки дельтовидной мышцы. Передниепучки дельтовидной мышцы совместно с грудными мышцами выводят руку вперед.Мышечные группы зоны лопатки и задние пучки дельтовидной мышцы при этомдвижении освобождаются от активных напряжений. Таким об­разом происходитестественная регуляция активных действий отводящих и приводящих мышечных групп.

Выводы: исходя из физиологических закономерностей ана­лизируемыхдвигательных действий, оптимальный вариант подъема руки заключается вопределенной последовательности:

1) подъем руки с синхронным отведением ее назад — какпервичное действие — при этом неизбежно четкое ощущение области лопатки какначала силовой зоны руки.  

2) вторичное действие: после отведения руки назад ифик­сации этого положения — вынос поднятой руки вперед. При вы­носе руки впередвсе ее части — от лопатки до кисти и пальцев -двигаются автоматически какединая система. Как и подъем руки с синхронным отведением ее назад, этодвижение — так­же абсолютный вариант, не требующий затрат особых усилий.Описываемый вариант подъема руки дает возможность сво­бодно двигать всю руку:отводить ее назад и выносить вперед по дугообразной линии — наиболееестественной для мышеч­ных групп лопаточной области.

Для сравнения обратимся к традиционному методу подъемаруки — выносу ее вперед как первичному двигательному дейст­вию — ипроанализируем, что происходит в мышечной сфере:

1) передние пучки дельтовидной мышцы, которые совмест­нос грудными мышцами выводят руку вперед, испытывают при этом противодействиесредних пучков дельтовидной мыш­цы и мышечных групп лопатки, тех мышечныхгрупп, которые при подъеме руки должны отводить ее назад. При подобном ва­риантенекоординированные действия разнонаправленных (приводящих и отводящих) мышечныхгрупп-аптагонистов, функционирующих в неестественном с физиологической сто­ронырежиме, неизбежно провоцируют перенапряжения мы­шечных групп всего плечевогопояса. Особенно перенапряга­ются при этом передние части плечевого сустава(плеча). В результате в зоне плечевого сустава образуется фаза физиоло­гическойрефрактерности — непроходимость силовых импуль­сов, идущих от лопатки в сторонуигровой части руки. Как следствие, мышечные группы лопатки и ключицы напрягают­сяпрактически вхолостую и, не находя выхода на игровую часть руки, направляются впротивоположную сторону, прово­цируя перенапряжения в области позвоночника.Последние ве­дут к его сдавливанию и неизбежной деформации со всеми вы­текающимиотсюда негативными последствиями.

Некомпенсируемые перенапряжения мышечных групп ло­паткии ключицы создают постоянный очаг напряженности всего плечевого пояса, особенноего спинной части. Напряже­ния эти, фокусируясь в области позвоночника,становятся по­стоянным «спутником» музыканта даже вне игры на инстру­менте.

2) Подъем руки с одновременным выводом ее вперед, со­здающийочаг перенапряжений в зоне плечевого сустава, не да­ет возможности ученику,особенно начинающему, почувство­вать в должной мере области лопатки-ключицы. Врезультате -рука начинает функционировать вне ощущения лопатки как на­чала еесиловой зоны, а, следовательно, не как единая двига­тельная система, а визоляции от ее спинной части.

Что же касается плечевой части руки — она в данномслучае берет на себя не свойственную ей основную силовую нагрузку и при этомнеизбежно перенапрягается. Речь, естественно, вдет о функционирующей руке, тоесть поднятой в рабочее по­ложение.

Вариант подъема руки с выносом ее непосредственно впе­редзаставляет лопаточную часть руки двигаться прямолиней­но, а не по дугообразнойлинии, как при отведении руки назад. Подъем руки по прямой линии, как и любое прямолинейноедвижение, провоцирует перенапряжение мышечных групп зо­ны плечевого сустава.

Резюмируя вышеизложенное, следует сделать однозначныйвывод: первичным движением при подъеме руки должно быть отведение ее в сторонуи назад. Таков, по моему мнению, оп­тимальный — естественный с точки зренияфизиологии прием, при котором у ученика воспитываются ощущения (навыки) подъемавсей руки — всех ее частей как единой системы с ми­нимально необходимойстепенью напряжений. Предлагаемый прием создает в единой системе рукипредпосылки для фазы наивысшей физиологической проводимости, в то время кактрадиционный для музыкальной педагогики метод подъема ру­ки с одновременнымвыносом ее вперед создает необходи­мость изыскивать комплексы специальныхвспомогательных упражнений для освобождения зоны плечевого сустава от из­лишнихнапряжений, неизбежных при подобном варианте подъема. Однако, как показываетпедагогическая практика, даже использование специальных освобождающих упражне­нийв данном случае далеко не всегда дает положительный, а тем более стабильныйрезультат.

Воспитаниестабильного ощущения руки в подвешенном положении как основа еефункционирования

Ощущения подвешенного состояния руки относятся к кате­гориифундаментальных, поскольку они позволяют организо­вать все ее силовые — двигательныедействия.

Подвешенное положение руки воспитывается на базе двухосновополагающих факторов:

1) минимально необходимые напряжения мышечных группобласти плечевого пояса, позволяющие удерживать руку на ве­су и создающиепредпосылки для фазы наивысшей физиологи­ческой проводимости;

2) стабильное ощущение веса руки вподнятом — рабочем ее положении.

Добиться этих ощущенийвозможно только на основе мини бросков — первичных импульсов падения руки.Импульс паде­ния позволяет падающей руке, остающейся в подвешенном по­ложении,избавляться от лишних напряжений. Необходимые ощущения подвешенного состоянияруки, формируемые после мини-броска, -. минимально необходимые напряжения мышеч­ныхгрупп плечевого пояса, особенно зоны лопатки — плечево­го сустава, удерживающихруку на весу. Особенно важно в про­цессе мини-бросков научиться максимальнорасслаблятьмышечные группы плечевого пояса.

В тех случаях, когда у ученика своевременно невоспитано стабильное ощущение свободно падающей руки, фактор «на­стороженнойреактивности» препятствует первичному им­пульсу свободного падения руки. Рукаопускается в рабочее по­ложение, не освободившись в должной мере отсопутствующих напряжений, и ученик не сможет в дальнейшем почувствовать ееподвешенное состояние, а, следовательно, ощущение ее ве­са при контакте синструментом — ощущение оптимальной опо­ры руки на инструмент.

В процессе подготовительных занятий необходимо доби­ватьсятакого состояния руки, при котором ощущение ее в опу­щенном и поднятомположениях были бы максимально иден­тичными. Стабильное ощущение руки вподвешенном ее положении позволяет ученику легче регулировать степень еенажимающих действий на струну и тем самым регулировать плотность (силу)извлекаемого зву­ка, предохраняя звук от форсирования. Ощущение веса рукидолжно неизменно сохраняться при любой динамике и служить первичной базой, наоснове которой формируются действия на­жима руки.

На этой основе формируется весь начальный периодработы.

Воспитание в единойсистеме руки двух взаимозависимых зон-силовой и игровой

Завершает цикл предпостановочного периода воспитание вединой системе руки двух взаимозависимых зон. Одна из них — активная илисиловая — мышечные группы плечевого пояса и плечевой части руки, вторая — относительно активная или иг­ровая — предплечье, кисть и пальцы — полностьюподчиненная генератору силы. Относительно активной зоне руки противо­показанывсе самостоятельные (изолированные) силовые дви­гательные действия. Практическивоспитание двух взаимоза­висимых зон основано на принципе подвешенногосостояния всей руки. При этом формируется система двух подвесок: под­вескасиловой зоны руки, о чем говорилось выше, и подвеска игровой зоны руки — предплечье, кисть и пальцы — за счет ак­тивных усилий мышечных групп силовойзоны руки. В свою очередь, в игровой зоне также возникает система двух подве­сок:подвешенное положение предплечья формирует ощуще­ние подвешенного состояниякисти и пальцев.

Воспитание в единой системе руки двух взаимозависимыхзон способствует их координации, достижению в руке предпосылок для фазынаивысшей физиологической проводи­мости и координации активных и пассивныхдвижений — осно­вы технического мастерства исполнителя.

Таким образом основополагающий принцип единой двига­тельнойсистемы рук — от общего к частному. Любое локаль­ное движение какой-либо частируки должно быть всегда под­чинено общему ее действию. На этой основевоспитывается максимальная управляемость руками.

Двигательные действия частей руки

Сгибания и разгибания локтевогосустава как неотъемлемая часть общих двигательных действий руки

На передней стороне плечевой части руки расположены би­цепсы- мышечные группы, сгибающие руку в локтевом суста­ве. Они функционируют втесном контакте с определенными мышцами плечевого сустава, расположенными напередней его стороне, и грудными мышцами, приводящими руку вперед. Все онипринимают активное участие в сгибании локтевого су­става и синхронном выносеруки вперед.

На тыльной стороне плечевой части руки расположены три­цепсы- мышцы-разгибатели локтевого сустава. Они функцио­нируют в тесном контакте сопределенными мышечными груп­пами задней стороны плечевого сустава и зонылопатки, отводящими руку назад. Таким образом, естественное разгиба­ниелоктевого сустава непосредственно связано с синхронным отведением руки назад.

Существует единственный естественный вариант взаимо­действиявсех мышечных групп, участвующих в сгибании и разгибании локтевого сустава,особенно в период нахождения руки в поднятом рабочем положении. Этот вариантпредпола­гает синхронное движение всей руки вперед при сгибании лок­тевогосустава и назад — при его разгибании. В данном случае все мышечные группыфункционируют согласованно, а выпол­няемые ими силовые действия требуютминимальных затрат и в должной степени управляемы.

Все значительно усложняется в том случае, когда присги­бании или разгибании локтевого сустава плечевая часть руки остается внеподвижном — статичном положении. Неизбежно происходит раскоординированиедействий всех мышечных групп, участвующих в этих движениях. В областяхсгибателей и разгибателей локтевого сустава возникают мало управляемыеперенапряжения, мгновенно резонирующие на все мышеч­ные группы плечевого пояса.

При изолированном сгибании локтевого сустава плечеваячасть руки остается в неподвижном состоянии, и ее мышечные группы теряютдолжный контакт с мышечными группами пле­чевого сустава и грудной области. Неимея силовой поддержки перечисленных мышечных групп, сгибатели плечевой частируки работают — со значительным перенапряжением — в изоли­рованном,самостоятельном режиме (имеются в виду активные изолированные движенияпредплечья). Мышечные группы плечевого пояса вместо активных полезныхдвигательных дейст­вий, направленных на вынос руки вперед и сгибание локтевогосустава, напрягаются «вхолостую». В этой зоне мышц появля­ются так называемые «иррадиирущиенапряжения», которые, не находя выхода на полезную работу, непроизвольно распро­страняютсяна близлежащие мышечные группы, и негативно влияют на всю мышечную сферуорганизма. Таким образом, эффективность двигательных действий руки, находящейсяв статичном положении, при изолированном сгибании локтево­го суставазначительно понижается.

Аналогичная картина наблюдается и при изолированномразгибании локтевого сустава. Мышцы-разгибатели плечевой части руки работаютизолированно — вне действий мышечных групп всей руки. Они не контактируют смышечными группа­ми плечевого сустава и лопатки. Возникающие повсеместноперенапряжения значительно понижают эффективность двига­тельных действий руки.

Еще болеемышечные группы руки перенапрягаются при неестественных направлениях движенияее частей; отведении руки назад при сгибании локтевого сустава или выносевперед — при его разгибании. В этой связи вызывает возражение куль­тивируемый некоторымипедагогами  прием — на­рочитый вынос предплечья вперед при неподвижном положе­нииплечевой части руки и изолированное, автономное разгибание локтевого сустава,мотивируемое необходимостью вести смычок параллельно подставке. Этонасильственный прием, противоречащий физиологическим закономерностям движенийруки. В результате неизбежны перенапряжения всех мышечных групп плечевого поясаи плеча, а также раскоординирование двигательных действий частей руки. Поэтомус пер­вых же занятий необходимо воспитывать у ученика при сгиба­нии иразгибании синхронные движения всех частей руки, не идущие в противоречие сусилиями мышечных групп зоны ло­патки — плечевого и локтевого сустава. Итак,сгибания и разгибания локтевого сустава, не входя­щие в противоречие сфизиологическими закономерностями двигательного процесса, — одна изфундаментальных основ двигательных действий как всей руки, так и отдельных еечас­тей. Активные изолированные движения предплечья, направ­ленные насамостоятельные (вне двигательных действий всей руки) сгибание и разгибаниелоктевого сустава, неправомер­ны, ибо неизбежно провоцируют перенапряжения всехчастей функционирующей руки, а также их нескоординированные действия. В этойсвязи в функционирующей руке нарушается принцип размахового движения.

Сгибания и разгибания кистевого сустава и пальцев

Двигательные действия кистевого сустава и пальцев — ихсгибания и разгибания должны отличаться особой точностью, ибо от этих действийполностью зависит исполнительское ма­стерство музыканта. Однако эта область — самая слабая и уяз­вимая часть руки. Необходимо добиваться ее максимальнойгибкости и эластичности, строго соблюдая при этом двигатель­ные физиологическиезакономерности.

Сгибатели кистевого сустава расположены на передней(ла­донной) стороне предплечья, а его разгибатели — на внешней. Там жесоответственно расположены сгибатели и разгибатели пальцев. Мышцы, отводящиекистевой сустав влево и приводя­щие его вправо, расположены на соответствующихбоковых сторонах предплечья; там же находятся мышцы, отводящие и приводящиебольшой палец и мизинец влево и вправо.

Двигательные действия кистевого сустава — его сгибаниеи разгибание, ведение влево и вправо-должны быть строго под­чинены силовымдействиям соответствующих мышечных групп, расположенных на предплечье. Так какамплитуда есте­ственных движений кистевого сустава весьма небольшая, а мышечныегруппы, организующие эти движения, не отличают­ся достаточной силой, всеперечисленные двигательные дейст­вия не должны быть нарочито преувеличенными — они должны всегда носить вторичный, относительно пассивный харак­тер. Как былоотмечено выше, все двигательные действия ки­стевого сустава должны строгоподчиняться силовым действи­ям мышечных групп предплечья.

Приступая к организации двигательных действийкистевого сустава, необходимо руководствоваться следующими правилами:

1) избегать крайних положений кистевого сустава прилюбых формах его движений;

2) помнить, что мышцы-сгибатели от природы более разви­ты,чем мышцы-разгибатели;

3) учитывать, что для кистевого сустава естественныдви­жения круговые или по дугообразной линии, но не нарочито (сугубо)прямолинейные.

Пальцы: основныепринципы их функционирования и взаимодействий; хватательный рефлекс

Сгибатели четырех пальцев расположены на передней (ла­донной)стороне предплечья, а их разгибатели — на внешней. Перечисленные мышечныегруппы сгибают и разгибают каж­дый из пальцев поочередно или вместе.

  На боковой стороне предплечья, а также на крайнихсторо­нах ладони — возвышениях большого пальца и мизинца — распо­ложены мышцы,отводящие большой палец и мизинец в сторо­ны и приводящие их обратно; этимышечные группы также принимают непосредственное участие в сгибании и разгиба­ниибольшого пальца и мизинца.

При игре на музыкальных инструментах мышцы-сгибателипальцев выполняют основную нагрузку. Учитывая, что они от природы болееразвиты, чем мышцы-разгибатели, педагог в ра­боте над пальцевыми движениямидолжен уделять особое вни­мание противодействиям пальцев — их активномуразгибанию.

При сгибании пальцев с особой силой проявляетсядействие хватательного рефлекса. В большой степени хватательный ре­флексобнаруживает себя также при игре на музыкальных инструментах, связанной снеобходимостью постоянно приближать большой палец к указательному, то естьдвижениям в сторону его сгибания. (Например, постоянно поддерживать шейку ин­струмента,держать смычок или медиатор и т.п.)

Хватательный рефлекс свойствен ребенку с рождения. Ре­флексусугубляется в результате постоянной потребности ре­бенка держать пальцысложенными в кулак, брать в руки пред­меты, например, игрушки, с преувеличеннойсилой. Сущность хватательного рефлекса заключается в том, что при сближе­ниибольшого пальца с остальными образуется некое подобие клещей.

Хватательный рефлекс у ребенка с годами усиливается,ибо постоянная потребность движения большого пальца в сторону его сближения состальными пальцами и их сгибания провоци­рует развитие и без того болеесильных мышечных групп-сги­бателей. Бороться с проявлением хватательногорефлекса весьма непросто, однако не учитывать это негативное явление в тотмомент, когда ученик впервые берет в руки инструмент, значит заранее обрекатьего на большие трудности. Если ре­бенка предварительно не подготовить к новым,непривычным для него ощущениям в кисти и пальцах, то первые его контак­ты синструментом — его шейкой, тростью — будут неизбежно жесткими.

Не придав должного значения этой проблеме на первыхшагах обучения, разрушить в дальнейшем эти ощущения будет чрезвычайно трудно.Первичные детские ощущения оказываются весьма, если не самыми устойчивыминавыками и с большим трудом поддаются исправлению. Много времени и большиеусилия приходиться тратить даже опытному педагогу, чтобы искоре­нить это зло.

Предлагаемые далее комплексы упражнений имеют своейцелью подготовить руку ребенка к новым нестандартным ощу­щениям, необходимымдля мягкого контакта пальцев с инструментом — особенно большого пальца. Изба­витьсяот хватательного рефлекса или хотя бы уменьшить в значительной степени егодействие поможет изменение прин­ципа расположения пальцев при сжатии их вкулак. В этой свя­зи рассмотрим два варианта взаимодействий пальцев при сжа­тииих в кулак — традиционный и нетрадиционный.

Цели, преследуемые при традиционном и нетрадиционномвариантах кулака, совершенно различные:

традиционный кулак направлен на силовые действия,нетради­ционный — па эластичные.

Традиционный метод заключается в том, что пальцы сжи­маютсяв кулак для совершения определенных силовых дейст­вий или их усиления. Всепальцы с силой прижимаются к ладо­ни, а большой палец — к указательному. Приэтом взаимодейст­вия между мышечными группами большого и остальных паль­цевпроявляются слабо.

Естественно, что пальцы, сжатые подобным образом в ку­лак,создают в зоне кисти-предплечья не только очаг чрезмер­ного напряжения, но ипровоцируют быструю утомляемость всей руки. При данном варианте значительноеусиление хвата­тельного рефлекса неизбежно, ибо он способствует силовымдействиям пальцев, сжатых в кулак. Разобщенность пальцевых действий иотсутствие их должного контакта с большим паль­цем препятствуют необходимомуавтоматическому мышечно­му освобождению. Этому мешает также и усиление при сжа­тиикулака действий мышечных групп-сгибателей, и без того более сильных, чеммышцы-разгибатели.

После разжатия кулака в зонах кистевого сустава,пальцев и предплечья неизбежно сохраняются значительные остаточные напряжения,которые необходимо постоянно контролировать и компенсировать. Когда ученик впервыеберет в руки инстру­мент, тенденция к встреч­ным движениям большого пальца костальным, особенно к ука­зательному, провоцирует его совершать действия,аналогичные складыванию пальцев в традиционный кулак и усиливающие хватательныйрефлекс. Педагогу приходится длительное время бороться с этой тенденциейученика.

Как уже было отмечено, избавиться от хватательного реф­лексаили в значительной мере уменьшить его действия помо­жет нетрадиционный методскладывания пальцев в кулак.

Расположение большого пальца вдоль ладони (по направле­ниюк мизинцу) ведет к сближению мышечных групп большого и оснований всех остальныхпальцев. Сближение всех мышечных групп способствует непосредственным контактамвсех пальцев и координации их действий. Большой палец, лежащий вдоль ладо­ни,служит своего рода амортизатором, предохраняющим осталь­ные пальцы отнепосредственных контактов с ладонью (кистью), чем в значительной степениуравновешивает действия мышц-сги­бателей и разгибателей пальцев. Сближениеотводящих мышц большого пальца и мизинца во время сжатия кулака во многомспособствует координации их действий. После разжатая кулака между крайнимипальцами не возникает зоны напряженности, что дает возможность сохранитьощущение эластичности между всеми пальцами и ненапряженное состояние кистевогосустава. При таком состоянии пальцев увеличивается возможность их ес­тественныхрастяжек — особенно между крайними пальцами.

Непосредственный контакт всех пальцев с большим даетвоз­можность не только ощутить единство их действий, но и легче контролироватьстепень напряжений, как в самих пальцах, так и в кисти. Предложенный вариантсжатия и разжатая кулака ана­логичен действию пружины — активному ее сжатию иавтомати­ческому разжатию.

Таким образом, вместо искусственно создаваемой малоуправ­ляемойсиловой зоны в области кистевого сустава и пальцев воз­никают предпосылки,позволяющие развитие свободных управля­емых двигательных действий. Эластичноерасположение пальцев позволяет мгновенно расслаблять все мышечные группы.

При нетрадиционном расположении пальцев создаются усло­виядля оптимальных контактов между большим пальцем и ос­тальными; максимальнонейтрализуется хватательный рефлекс;

воспитывается мгновенная реакция на расслабление всехмы­шечных групп указанной зоны при разжатии кулака, и в сознании ученикафиксируются оптимальные ощущения второй, край­ней точечной зоны руки — кисти ипальцев.

Заключение

Рука — сложнейшая часть человеческого организма, имею­щаясвои специфические анатомо-физиологические особенно­сти. Все подвижные частируки — от лопатки до пальцев — еди­ная от природы, взаимосвязанная и постоянновзаимодейст­вующая система мышечных групп. На каких принципах осно­ваноединство действий и ощущений всех частей руки? Какие основные факторынеобходимо учитывать при воспитании ру­ки как единой двигательной системы,чтобы не нарушить ее баланс?

Мышечные группы руки, двигающие ту или иную ее часть,всегда расположены на один сустав выше того сустава, кото­рый они приводят вдвижение. Так, движение пальцев и кисте­вого сустава осуществляется мышечнымигруппами, располо­женными на предплечье; мышечные группы, двигающие плечевуючасть руки, расположены в зонах лопатки плечевого сустава.

Как видим, цепочка двигательных ощущений, формирую­щихто или иное движение частей руки, стремится снизу вверх: от пальцев к зонелопатки — через предплечье — плечо, то есть к основному силовому центру руки.Благодаря восходящей це­почке, все двигательные ощущения, возникающие в любойиз частей руки, взаимосвязаны, и каждый двигательный импульс, возникающий, кпримеру, в пальцах или другой части руки, не­пременно направлен на зонулопатки.

Что же касается силовых импульсов, осуществляющих не­посредственнодвигательные действия любой из частей рук, то они идут в противоположномнаправлении: сверху вниз, от ло­патки до пальцев.

Рассмотрим трехфазовый двигательный цикл на примередвижения пальцев — кистевого сустава:

1. Подготовка действия.                                        

Осознание направления и характера движения определенногопальца или группы пальцев; от ощущений в конкретных пальцах запрограммированныйдвигательный импульс идет по цепочке кверху на мышечные группылопатки;                   

2. Действия после достижения двигательного импульса зо­нылопатки.

Включение в активное действие силовых мышечных групплопаточной зоны, посылающих силовой импульс по проводя­щим путям вниз черезмышечные группы плечевого сустава -плечевой части руки — предплечья. Приусловии ощущения единства всех частей руки силовой импульс, идущий от лопат­ки,беспрепятственно достигает рабочих органов, т.е. пальцев. Благодаря такойпоследовательности действий запрограммиро­ванный двигательный импульс формируетнеобходимое целесо­образное движение как всей руки, так и отдельных ее частей;

3. Расслабление после действия.

Максимальное освобождение активно действующих мы­шечныхгрупп является подготовкой их к следующему дейст­вию. Однако регулируемаяцикличность возможна только на основе постоянного ощущения всех частей руки какединой двигательной системы на основе оптимального взаимодейст­вия всехсуставов: кистевого, локтевого и плечевого.

Таким образом, любое локальное действие какой-либо изчастей руки не должно нарушать общего — объединяющего дви­жения всей руки, атакже ощущений руки как единой, целост­ной двигательной системы. Оно должноподчиняться единому принципу: от общего — целого к частному — единичному.

В то же время автономные, изолированные двигательныедействия какого-либо из суставов вне контактов с остальными частями рукинеизбежно приводят к нарушениям взаимодейст­вий всех частей руки,перенапряженному состоянию мышеч­ных групп, окружающих данный сустав. Врезультате — в зоне изолированного сустава возникает непроходимость любых импульсови создается фаза физиологической рефрактерности,                                   котораяпровоцирует перенапряженное состояние мышечных групп всей руки. К примеру:активные изолированные локаль­ные действия кистевого или локтевого суставовприводят к пе­ренапряжениям мышечных групп в их зонах и неизбежной изо­ляции ихот действий всей системы руки.

Таковы объективные закономерности, которые необходимонеукоснительно соблюдать при воспитании двигательного про­цесса рук музыканта.На этих кардинальных принципах долж­на основываться вся система начальногомузыкального образо­вания. К сожалению, подавляющее количество ошибок, возникаю­щихв постановочный период, связано с недооценкой или недо­пониманием специфическихприродных особенностей двига­тельных действий руки. Педагог, приступая кпостановке рук ученика, как правило, не учитывает тот факт, что в обыденнойжизни у ребенка постоянно происходит разбалансирование всех частей руки.Основная причина этого явления в том, что у ребенка в процессе всех егодействий руками возникает чрез­мерная активизация кистевых суставов, их постояннаяпере­грузка и, вследствие этого, изоляция кистевых суставов от ос­тальныхчастей рук.

Более всего провоцирует изоляцию кистевого сустава иего постоянно напряженное состояние хватательный рефлекс. Как показываетпрактика, собрать руку воедино после многих лет изолированных действий-движенийотдельных ее частей — про­цесс весьма сложный. Однако без этого невозможноформиро­вание единства всех двигательных действий руки в процессе игры наинструменте.

Литература

Н.Бернштейн, «Очерки по физиологии движений ифизиологии активности», М.,1966г.

И. Лесман, «Пути развития скрипача», Л., 1934г.

Ф. Штенгаузен, «Физиология ведения смычка», М., 1930г.

Г. Холл, «Ваш позвоночник», М., 1998г.

Л. Ауэр, «Моя школа игры на скрипке», М., 1965г.

В. Григорьев, «Вопросы исполнительского искусства»,М., 1981г.

В. Мазель, «Музыкант и его руки», Тель Авив, 2001г.