Реферат: Безопасность потребления спиртных напитков

PRIVATE КАК ПИТЬ НЕ ПЬЯНЕЯ

Имеющиесятрадиции проведения официальных и неофициальных встреч,

банкетов, фуршетов, дружеских застолий и прочих мероприятий

предполагают «принятие внутрь» самых разнообразных алкогольных

напитков. Употребление алкоголя представляет, таким образом, один из

практически неизбежных моментов жизни.

Что можно сделать, если нет возможности не пить? Как не терять

контроль за своими и чужими действиями? Как пить не напиваясь?

Как по возможности снизить поведенческие издержки, связанные с

выпивкой?

Сегодняимеется достаточно большое количество всевозможных

специальных препаратов, купирующих действие алкоголя. В то же время

все эти препараты достаточно проблематичны в плане их влияния на

здоровье. Ниже будут перечислены испытанные естественные средства и

приемы, применение которых необременительно и невызывает никаких

осложненийв плане здоровья, позволяя в то же время обеспечить

проведение питейных мероприятий.

Всюсовокупность приемов, используемых для снижения силы

воздействия алкоголя на организм, можно разделить надве принципиально

различные группы. Приемы первой группы можно условно назвать

интенсивными. Приемы второй группы — экстенсивными.

Дело втом, что на скорость и степень опьянения человека в

решающей степени влияет количество алкогольдегидрогеназы — фермента в

крови человека, перерабатывающего спиртное. Повышение уровня этого

фермента происходит при поступлении алкоголя в организм, когда и

запускается процесс его переработки и нейтрализации.Тем самым, первая

группа приемов подготовки организма к переработке алкоголя

основывается на предупредительном запуске этого процесса. В

зависимости от исходного уровня алкогольдегидрогеназы в крови

(имеющего, кстати, национальные особенности), вид иформа этих приемов

может отличаться для разных людей, однако принцип при этом остается

единым — «прививка».

Суть этого принципа такова. Чтобы не опьянеть, накануне

мероприятия, часа за четыре - пять до начала (определяется

индивидуально), необходимо выпить небольшоеколичество спиртного. В

среднем, грамм сто, сто пятьдесят водкиили эквивалентное количество

чего-либо другого. Главное - датьорганизму почувствовать действие

спиртного и дождаться, когда оно кончится. Затемнадо плотно закусить.

После этогоможно пить достаточно много — организм уже имеет ресурсы,

чтобы справиться с алкогольной атакой.

Существуют разнообразные варианты «прививки». В частности,

непосредственно перед приемом спиртного можно выпить грамм двадцать

настойки травы Элеутерракока. Эффект — аналогичен.Суть приемов второй

группы заключается в замедлении действия алкоголя за счет

предварительного введения в организм некоторогоколичества жирной пищи

или других препаратов.

Так,торможению воздействия способствует также принятие

четырех — пяти таблеток или порошка активированного угля за час до

употребления алкоголя. С аналогичными целями минут за 40 до

употребления алкоголя можно принять по одной таблетке аспирина и

фестала - для обеспечения нормальной работы желудка в условиях

перегрузки.

Осуществление такого рода процедур позволит вам затормозить

процесс всасывания алкоголя в кровь через стенки желудка. Если

нормальное растворение происходит в среднем через 8-10 минут, то

предварительно проглоченный жир или масло (например, бутерброд с

маслом и икрой, кусок сала, свинины илиосетрины), обволакивающие

стенки желудка, затормаживают действие алкоголя на 40-45 минут.

Необходимо помнить, что алкогольное воздействие ненейтрализуется, а в

основном затормаживается. Это следует учитывать и использовать для

мероприятий подходящей длительности.

Передзастольем полезно также выпить чашку хорошо заваренного

черного или зеленого чая с мятой, черного кофе или чая с лимоном

(лимон в чае и кофе нейтрализует алкоголь). После застолья этот прием

можно повторить. При этом легкое опьянение быстропроходит.

Следующиерекомендации касаются непосредственно правил

употребления алкоголя. Если избежать этого не удается, необходимо

знать несколько важных принципов, позволяющих избежать чрезмерного

опьянения.

Во-первых, уточним, что можно пить. Необходимо стараться, чтобы в

желудок попадало как можно меньше сивушных масел, то есть чтобы их

концентрация в напитках была бы минимальна. Именно эти масла приводят

к снижению рассудочного контроля. Очевидно, что лучше всего

проработать этот вопрос заранее и загодя ознакомиться с напитками,

употребление которых планируется.

Во-вторых, не мешайте различные, пусть даже самые первоклассные

напитки. Шампанское плюс водка по своей разрушительной силе — это

почти «коктейль Молотова». Понаблюдайте и проанализируйте собственные

реакции на алкоголь. Какие дозы каких напитков и в какихсочетаниях

выводят вас в область свободного парения? Необходимо знать, что

смешение алкогольных напитков вызывает самое сильное опьянение,

сильнее, чем большие дозы одного напитка.

В-третьих, если все-таки необходимо мешать напитки следуйте простому «правилу

горки». Градусы выпивки должны нарастать. Можно запивать пиво водкой,

но нельзя делать наоборот. Многие наверняка знаютсногсшибающий эффект

«полировки» пивом предыдущих доз иливыражение про первичность пива

перед вином.

В-четвертых, о закусках, горячих и прочих блюдах. Главное здесь -

не забывать закусывать. Хорошая качественная закуска, особенно мясные

блюда значительно снижают риск опьянения. Употребление лимона,

некоторых сортов рыбы, а также петрушки и других трав уменьшают

неизбежный в таких случаях запах алкоголя. Однакобудьте внимательны к

употреблению экзотических закусок. Здесь возможны гастрономические

неожиданности, что может сорвать ваше мероприятие.

В-пятых,помните, что всасывание алкоголя происходит не только

через стенки желудка. Причем наиболее интенсивно это происходит,

например, в полости рта, богатой кровеносными сосудами, способными

быстро разнести алкоголь по всему телу. Поэтому очень осторожно

обращайтесь с коктейлями и другими напитками, употребляемыми через

соломинку. Не задерживайте алкоголь во рту.

Наконец,в-шестых, необходимо учитывать отличнуюот нормального

состояния реакцию организма на изменение параметров внешней среды.

Так, есливыйти в полупьяном состоянии на свежий воздух в холодное

время, то от воздуха можно еще больше запьянеть(вплоть до потери

сознания).

PRIVATE * * *

Вмедицине похмелье называется красивым термином - абстинентный

синдром. Впрочем, суть его от этого, конечно, неменяется.

Хронических алкоголиков похмелье мучает постоянно. Головная боль,

озноб, расслабление кишечника, дрожание рук,депрессия, сердцебиение и

т.п. Пока алкоголику не удастся «пропустить» рюмку-другую, ему легче

не станет.

Унормального же человека, употребляющегоспиртное лишь изредка,

похмелье возникает в следующих случаях. Во-первых, от некачественных

алкогольных напитков с высоким содержанием вредныхпримесей

(сивушных масел, изоамилового спирта и т.п.). Во-вторых, от

передозировки, а также при употреблении алкоголя натощак или без

должной закуски. И наконец, от неблагоприятного сочетания разных

спиртных напитков (например, пива и водки, шампанского и водки); или,

что бывает намного реже, алкоголя и некоторыхлекарств.

И,конечно, во всем нужно знать меру. Считается, что предельно

допустимая, не наносящая ущерба здоровью норма употребления алкоголя

для человека составляет 6 - 8 мл водки на килограмм веса тела в

течение не менее 3-4 часов.

Предельнодопустимая норма алкоголя - 8 мл водки на килограмм

веса.

С чего все начинается

В полостирта усваивается до 5% спирта, еще около 25% всасывается

в желудке, остальное поступает в кровь из кишечника. Поэтому у плотно

закусившего человека опьянение, как правило, менее выражено, и наутро

не возникает никаких неприятных ощущений. Всасывание алкоголя сильнее

всего замедляют картофель, мясо (особенно свинина) и все продукты с

большим содержанием жира.

Нужно лизапивать водку? Единого мнения на сей счет нет: организм

каждого человека индивидуален. Однако у большинства людей опьянение

наступает медленнее именно при употреблении большого количества

жидкости. Скорость всасывания прямо пропорциональна концентрации

спирта: чем больше жидкости поступило вжелудочно-кишечный тракт и чем

меньше в ней концентрация спирта, тем менее оглушающим будет

опьянение.

Нельзясовмещать прием лекарств и алкоголя. Например, клофелин в

сочетании со спиртным вызывает мгновенное падение артериального

давления. Этим, как известно, нередко пользуются преступники. Если вы

принимаете лекарства, воздержитесь от употребленияспиртного.

Всеалкогольные напитки, являющиеся результатом дрожжевого

брожения (пиво и любое, даже самое благородное, вино), содержат

сивушные примеси и разнообразные спирты. Именно сочетание этих

применсей придает вину неповторимый вкусовойбукет. Но эти же самые

примеси заметно ослабляют защитные свойства слизистой оболочки

желудка, особенно в сочетании с крепкими напитками.Поэтому старайтесь

вообще никогда не смешивать спиртные напитки разноговида и сортов.

Как это бывает

Самыйтипичный симптом похмелья - головная боль. Почему?

Во-первых, спирт, а также токсические примеси, неизбежно

присутствующие в любом спиртном напитке, даже самомчистом,

повреждают

нервную систему. А во-вторых, «отравленные» клетки головного мозга

вызывают отек и возрастание внутричерепного давления. Отсюда и

головная боль.

Крометого, алкоголь нарушает электролитный икислотно-щелочной

баланс, атакже сильно обезвоживает организм. Похмельная жажда — это

знакомо каждому.

Дело в том, что алкоголь обладает большой водоотнимающей

способностью. Наутро после крепкой выпивки дефицит жидкости в

организме достигает 1,3 - 1,5 литра. И начать «реанимационные

мероприятия» следует именно с утоления жажды.

Чтобыизбежать рвоты, жидкость употребляйте не залпом, а

равномерно, примерно 1 — 1,5 л в течение первых часа-полутора. Этого

обычно хватает, чтобы снизить концентрацию токсичных агентов в

организме.

Теперьнадо восполнить потери электролитов - калия, магния,

натрия, фосфора. Этими веществами богатыогуречный рассол, квашеная

капуста, хлебный квас — испытанные народные средства от похмелья. Но

гораздо эффективнее лекарственные препараты — панангин и аспаркам,

содержащие большое количество калия. Имеет смыслпринять 2-3 таблетки.

Электролиты входят в состав плазмы крови и во многом ответственны

за интеллектуальную и физическую деятельностьчеловека. Восполнение их

дефицита нормализует работу сердца и нервной системы, избавляет от

мышечной слабости, сердечных перебоев, озноба и т.п.

Кстати,ввод панангина и аспаркама обязательно входит в перечень

мер, применяемых службой срочной наркологическойпомощи на дому.

Злоупотребление алкоголем приводит к тому, что в организме

накапливается много токсичных органических соединений. Возникает

тошнота, потливость, слабость. Подобное состояниеназывается ацидозом.

Спохмелья тянет на минеральную воду, особенно щелочную. Это не

случайно. Организмстремится избавиться от токсичных органических

соединений. Лучше всего от ацидоза помогают:«Боржоми», «Ессентуки-4»,

«Ессентуки-17», «Арзни». Выпейте в течение дня 0,5 — 1 л минеральной

воды в зависимости от самочувствия.

Алкогольтакже разрушает находящиеся в организме витамины. При

похмелье особенно важно восполнение запасов витамина С. Этот витамин

очень активно связывает, а затем нейтрализует токсичные агенты.

Примите аскорбиновую кислоту — несколько таблетокили драже.

Но, наверное, самое лучшее средство от похмелья - баня, сауна.

Баня вызывает интенсивнейшее потоотделение. А вместе с потом из

организма выходит много токсинов. Не рекомендуется только русская

паровая баня, оказывающая слишком большую нагрузку на

сердечно-сосудистую систему.

Хоть и сменьшим эффектом, но поможет и обычныйдуш. Лучше всего

теплый, с температурой до 50 градусов. Подобная процедура - хорошее

сочетание гидромассажа, улучшающего обменные процессы, и

потоотделения.

А вот точто от похмелья следует спасаться рюмкой водки — опасное

заблуждение. Да, это эффективное средство снять абстинентный синдром,

но только для алкоголиков. Им ничто другое уже непомогает.

Краткая схема выхода из похмелья

I.Восстановление жидкости.

1) Впервые 2 часа выпить до 1,5 л жидкости (в любом виде — кроме

синтетических газированных напитков).

2) Далеепринять мочегонный отвар или соответствующие препараты.

Мочегонным эффектом обладают, например, крепкий чайили кофе.

3) Втечении всего дня прием жидкости — выше нормы.

II.Восстановление кислотно-щелочного баланса.

1) В первые час-два принять 3-5 г растворенного вводе пищевой

соды.

2) Далеепринимать щелочные минеральные воды (учитываются в общем

объеме всей выпитой жидкости).

III.Восстановление электролитного баланса.

1) В первые 2-3 часа принять две-три таблетки аспаркама или

панангина, предварительно растворив их в воде.

2) Включитьв пищевой рацион продукты, богатые калием, фосфором и

магнием: морепродукты, курагу.

3) Приотсутствии аспаркама и панангина принять огуречный рассол,

квашеную капусту, морскую капусту или раствор поваренной соли (3-4 г

на 100 мл воды).

IV. Баняили другие гидропроцедуры.

V. Послевышеописанных мероприятий желательно сделать следующее:

1)Плотно позавтракать (картофель, овощи, кисломолочные

продукты).

2)Принять поливитаминные препараты, аскорбиновую кислоту,

настойку элеутерококка. В течение дня сахаржелательно заменять медом.

3)Принять одну-две таблетки глицина, улучшающего состояние

нервной системы.

4)Вздремнуть 1-2 часа.

5) В течение дня избегать утомительныхфизических упражнений и

активных занятий спортом.

* * *

И еще одинвопрос, касающийся безопасности потребления – выбор качественного продуктапития. Самая вредная примесь в спирте – сивушное масло, смесь высших спиртов.Но, как правило, в качественной водке его не много. Отравиться, при неумеренномпотреблении, легче всего главным компонентом напитка – этиловым спиртом.Летальная доза – 11,7 г чистого алкоголя на килограмм живого веса.

Всасываниеалкоголя происходит быстро, но выделяется он из организма очень медленно. В кровисодержание алкоголя после приема внутрь даже небольшой дозы остается постояннымв течение 2 часов. В мозге алкоголь задерживается до 36-48 часов, а продуктыего распада – до 18-21 суток.

В первуюочередь производители “левой” водки экономят на сырье, используянизкокачественный, хотя и не опасный для здоровья спирт. Роль “природныхродников” с “кристально чистой водой”, живописуемых на этикетках, как правило,выполняет водопроводный кран.

Технологииу таких производителей так же далеки от заводских стандартов.Все, что творитсяих трудолюбивыми руками, прежде всего имеет сомнительный вкус, меньшую крепостьи иногда специфический запах сивухи. Со всей определенностью выявить отклоненияот рецептуры можно только в специальной лаборатории.

Впрочем,иногда до дегустации может и не дойти — достаточно бывает как следуетрассмотреть бутылку. Этикетка может быть наклеена вручную, т.е. вместо ровныхполос клея с обратной стороны этикетки вы сможете наблюдать обычные мазки.Притом что пираты иной раз располагают весьма недурными полиграфическимивозможностями, состряпанная этикетка все же может отличаться от оригинала(важно знать его в лицо). Либо не та бумага, либо краска более яркая или,напротив, слишком блеклая, либо на обороте этикетки (как, например, у “кристалловских”изделий) не проштампован номер. Еще большая путаница возникает с акцизнымимарками и штрих-кодами. Первые должны иметь один недешевый типографский фокус:слово “Россия” в серебристом овале обязано переливаться сиреневатым икоричневым цветами. А главное — цифры на марке и штрих-коде, обозначающие кодМосквы (77, как на номерном знаке автомобиля) и Подмосковья (соответственно — 50), должны совпадать. Другими словами, на фальшивой бутылке заодно смосковским штрих-кодом может запросто красоваться акцизная марка,предназначенная для подмосковной продукции.

Но главное,что должно настораживать разборчивого покупателя — это невысокая цена любимогонапитка. Специалисты из Отдела по борьбе с экономическими преступлениями,например, предлагают априори считать фальшивой любую поллитру, стоящую дешевле18 рублей. И они же, кстати, называют большим заблуждением то, что основнойсредой обитания недоброкачественного спиртного многие считают уличные ларьки — поддельной водкой можно отовариться и в любимом, проверенном годами,гастрономе, и в дорогом супермаркете.

Список литературы:

1.<span Times New Roman"">

Русанова М. «Свято место пусто НЕ бывает»,”Впрок” журнал ,№2 1999 г.

2.<span Times New Roman"">

Громов В.И. Васильев Г.А. «Энциклопедия безопасности»,on-line версия.

еще рефераты

Еще работы по здоровью