Реферат: Уход и защита тела

Пермский Институт (филиал)

Московского Государственного Университета Коммерции

Контрольная работа

по предмету «здоровье»

Защита и уход за телом

Выполнил студент

Иткинин Игорь Романович

2003г.
Оглавление

<span Verdana",«sans-serif»"> TOC o «1-3» h z u

Оглавление. PAGEREF _Toc52510833 h 1

Защитаи уход за телом… PAGEREF _Toc52510834 h 2

Типыкожи...PAGEREF _Toc52510835 h 2

Уходза кожей. PAGEREF _Toc52510836 h 3

<span Verdana",«sans-serif»">Уход за нормальной кожей… PAGEREF _Toc52510837 h 4

<span Verdana",«sans-serif»">Уход за сухой кожей… PAGEREF _Toc52510838 h 4

<span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-style:italic">Маски длясухой кожи.... PAGEREF _Toc52510839 h 6

<span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-style:italic">Уход зажирной кожей.... PAGEREF _Toc52510840 h 6

<span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-style:italic">Уход засмешанной кожей.... PAGEREF _Toc52510841 h 7

Косметическиепроцедуры...PAGEREF _Toc52510842 h 8

<span Verdana",«sans-serif»">Паровые ванночки.... PAGEREF _Toc52510843 h 8

<span Verdana",«sans-serif»">Компрессы.... PAGEREF _Toc52510844 h 9

<span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-style:italic">Питаниекожи.... PAGEREF _Toc52510845 h 9

Кремы..<span Verdana",«sans-serif»">.. PAGEREF _Toc52510847 h 9

Лучшиекремы собственного приготовления...PAGEREF _Toc52510848 h 10

Все осолнцезащитных средствах. PAGEREF _Toc52510849 h 11

Чтотакое SPF?. PAGEREF _Toc52510850 h 11

1-йтип. PAGEREF _Toc52510851 h 12

2-йтип. PAGEREF _Toc52510852 h 12

3-йтип. PAGEREF _Toc52510853 h 12

4-йтип. PAGEREF _Toc52510854 h 12

5-йтип. PAGEREF _Toc52510855 h 12

6-йтип. PAGEREF _Toc52510856 h 13

Защитакожи в зимний период. PAGEREF _Toc52510857 h 13

Каждыйдень — как с нового лица. PAGEREF _Toc52510858 h 13

Воды,еще воды… PAGEREF _Toc52510859 h 14

Ближек телу. PAGEREF _Toc52510860 h 14

Обедна одно лицо. PAGEREF _Toc52510861 h 14

…Ишарфик для шеи. PAGEREF _Toc52510862 h 15

<span Verdana",«sans-serif»;font-weight:normal; mso-bidi-font-weight:bold"><span Verdana",«sans-serif»;font-weight:normal; mso-bidi-font-weight:bold">
Защита и уход за телом

<img src="/cache/referats/15531/image001.gif" align=«left» v:shapes="_x0000_s1027">Если Вы хотите всегда хорошо выглядеть, то безсерьёзного ухода за своей кожей не обойтись. При этом полезно не простомашинально выполнять рекомендации специалистов, важно знать, почему наша кожане всегда выглядит так, как нам этого хочется. Для этого нужно иметьпредставление о том, как устроен этот важный орган. Кожа состоит из трехосновных слоев — эпидермиса (самого верхнего слоя), дермы (то есть, собственнокожи) и подкожной жировой клетчатки. Эпидермис — это самая тонкая часть кожи(не толще 2 мм). Он состоит из нескольких слоев, самый верхний из которыхобразован плоскими клетками. Жизненный цикл такой клетки начинается в самойглубине эпидермиса и заканчивается в наружном роговом слое. По мере того какклетки продвигаются к поверхности кожи, они теряют влагу, заполняются роговымвеществом — кератином, становятся плоскими. Если вести здоровый образ жизни иправильно ухаживать за кожей, наружный слой полностью должен обновляться менеечем за месяц. Кожа при этом имеет гладкую поверхность и здоровый вид. Носуществует множество причин, затрудняющих этот процесс. Например, отделениероговых чешуек замедляется с возрастом, а также у людей с жирной кожей,придавая ей бледный, сероватый оттенок. Толщина рогового слоя увеличивается иво время принятия солнечных ванн, так как это образует своеобразный защитныйбарьер против ультрафиолетовых лучей. В клетках одного из слоев эпидермисаобразуется красящее вещество кожи — пигмент, который состоит из трех тонов:желтого, коричневого и черного. Преобладание в нем того или иного тонаопределяет цвет кожи. Под эпидермисом находится следующий слой — дерма (илисобственно кожа). Этот слой состоит из волокон двух видов, один из которыхсостоит из белка коллагена, а другие — из эластина. Любые нарушения в этом слоевлекут за собой потерю эластичности, упругости кожи, а также образованиеморщин. Волокна расположены в определенных направлениях, поэтому нанесениекрема, массаж, протирание кожи лосьонами нужнопроизводить по линиям наименьшего растяжения. Самый глубокий слой кожи — подкожная жировая клетчатка, состоящая из соединительной ткани, петли которойзаполнены жировыми дольками. Толщина клетчатки неодинакова на разных участкахтела. Что касается лица, то этот слой здесь очень мал, а на веках его вообщенет. Состояние кожи и зависит от многих внутренних и внешних факторов, т.к.здесь находится очень много нервных окончаний, кровеносных и лимфатическихсосудов. По состоянию кожи можно определить состояние здоровья человека.Например, синяки и мешки под глазами бывают у людей с нарушениями сердечнойдеятельности и кровообращения; у людей, страдающих заболеваниямижелудочно-кишечного тракта, цвет лица обычно землисто-серый; при гастрите наносу просвечиваются красные прожилки; при истощении нервной системы лицопокрывается сеткой мелких морщин. Всё это красноречиво доказывает тесную связьздоровья человека и его внешнего вида. Итак, кожа неразрывно связана сжизнедеятельностью всего организма. Прежде всего, она является надежнымбарьером от внешних механических, химических и других повреждений. Благодаряантибактериальной защите, выделяемой через поры кожи вместе с потом, кожаборется с болезнетворными микробами, не допуская их в глубь нашего организма.Наша кожа выполняет еще одну важную функцию: выводит из организма наружу нашисобственные шлаки, помогая работе почек. Поглощая через поры кислород и выдыхаяуглекислый газ, кожа выполняет одну из важнейших функций для жизни человека,помогая легким в процессе дыхания. Кожа обеспечивает постоянную температурутела летом и зимой. При низкой внешней температуре сосуды сужаются, притоккрови уменьшается, теплоотдача резко понижается. При повышенной температуре,наоборот, сосуды расширяются, кожные мышцы расслабляются, увеличиваются притоккрови и отдача организмом тепла, поэтому происходит обильное потовыделение. Через кожу организмом впитываются животные ирастительные жиры, а также лечебные вещества. Это свойство широко используетсяв косметике при приготовлении различных кремов, в состав которых входятлекарственные вещества, витамины, гормоны и другие средства, проникающие вкожу. Теперь вы знаете, как важна кожа не только для красоты, но и для здоровья,и почему необходимо о ней заботиться...

<img src="/cache/referats/15531/image002.gif" align=«left» v:shapes="_x0000_s1028"><span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-family: Arial;font-weight:normal;mso-bidi-font-style:normal">Типы кожи...

     Большинство женщин полагает, что они знают, какая у них кожа. Однако они могути заблуждаться, поскольку постоянное использование различных очищающих,тонизирующих, увлажняющих кремов и макияж оказывают такое воздействие на кожу,что может быть создано ложное впечатление. Основная структура кожи, конечно,одинакова у всех людей. Отличие заключается в том, насколько интенсивно сальныежелезы выделяют кожное сало и на каких участках лица они наиболее активны.Различается также наследственная способность кожи сохранять или терять влагу.
     Тип кожи меняется с возрастом, однако приправильном гигиеническом уходе она может надолго сохраниться в хорошемсостоянии. Для того, чтобы определить ваш тип кожи, сначала ее нужно тщательноочистить, сняв все остатки грима, но не пользуясь тониками или увлажняющимкремом. Кожа должна отдохнуть несколько часов без косметики. Затем нужно еевнимательно рассмотреть при естественном дневном свете с помощью простого илиувеличительного зеркала.
     Воткак определяют типы кожи:
     <img src="/cache/referats/15531/image003.gif" v:shapes="_x0000_i1025"> равномерно окрашена. Выглядит гладкой, упругой, чистой исвежей; лишена таких недостатков, как поры, угри, расширенные сосуды и т. п.Нормальная кожа хорошо переносит умывание водой с мылом, различныекосметические средства, декоративную косметику. Встречается довольно редко.
     <img src="/cache/referats/15531/image003.gif" v:shapes="_x0000_i1026"> встречается довольно часто и требует особо умелого ивнимательного ухода, так как очень чувствительна к неблагоприятнымвоздействиям, быстро стареет. Сухость кожи возникает от недостаточнойактивности сальных желез и усиленного испарения влаги с поверхности. У молодыхженщин сухая кожа имеет приятный вид, выглядит нежной, тонкой, гладкой иматовой. Впоследствии, особенно при недостаточном или неправильном уходе, кожастановится суше, шелушится, теряет эластичность. На такой коже морщиныпоявляются раньше, чем на других ее типах.
     <img src="/cache/referats/15531/image003.gif" v:shapes="_x0000_i1027"> выглядит толстой, грубой и блестит. Иногда она по видунапоминает апельсиновую корку. Выделяющееся в избытке кожное сало, соединяясь сотторгнутыми чешуйками кожи и пылью, образует пробки в отверстиях сальных желез- «черные точки». На жирной коже легко появляются угри, которые могутвоспаляться. Жирная кожа встречается чаще в молодости и остается в такомсостоянии до 35-40 лет. Морщины у людей на жирной коже лица появляютсязначительно позже, чем на сухой.
     <img src="/cache/referats/15531/image003.gif" v:shapes="_x0000_i1028">Cмешанная кожа встречается наиболее часто. Уженщин молодого и среднего возраста в местах усиленного салоотделения — лоб, нос, подбородок — кожа обычно жирная. На висках, щеках и шее и,особенно, вокруг глаз — сухая. Смешанный тип кожи требует разных способов уходаза разными частями лица.
     Чтобы определить, какая у вас кожа — жирная илисухая, через два-три часа после умывания промокните разные участки кожи лицапапиросной бумагой или бумажной салфеткой. Если появилось     маслянистоепятно, кожа на этом участке жирная.
     Наша кожа лучше самого точного прибора отражаетсостояние нашего здоровья. Но обходиться с ней следует как с чуткой и точнойаппаратурой, которую не заменишь и не сдашь в починку. Поэтому косметикой, вшироком смысле этого слова, должны заниматься все, кто хочет как можно дольшесохранить хорошую здоровую кожу. Начинать систематический уход за кожей нужнокак можно раньше...

Уход за кожей

Жирыи вода испокон веков до настоящего времени являются основными средствамикосметического воздействия на кожу и волосы, основой для приготовлениябольшинства косметических средств. Значение воды при косметическом уходеогромно. Она не только очищает кожу, но и активизирует жизненные функцииорганизма, закаляет и тренирует его, благоприятно влияет на нервную систему.Ежедневные водные процедуры вошли в наш обиход, являются нашей насущнойпотребностью.
     Повседневный уход за любой кожей призван, посути, решить три задачи: ее очищение, смягчение и защиту от вредных воздействийвнешней среды. В процессе этого с кожи удаляются частички ее собственнойжизнедеятельности, пыль, декоративная косметика, создаются оптимальные условиядля всех ее жизненно важных функций: дыхательной, теплообменной, выделительной,защитной и других. Очищение необходимо любой коже во всяком возрасте. Самыйраспространенный способ очищения — умывание водой. Однако роговой слой под действиемводы обладает способностью к набуханию. По этой причине мы придерживаемсярекомендаций умывания только по утрам. Для очищения кожи вечером советуемиспользовать лосьоны, жидкие кремы, растительное масло, соки и прочее.Напоминаем, что не следует часто пользоваться мылом или мыльным кремом — онисушат кожу: для кожи очень полезно кратковременное действие холодной воды и протирание ее льдом (но только утром — холодные процедурына ночь могут спровоцировать бессонницу); систематическое умывание теплой или горячейводой ускоряет увядание кожи, расширение пор, увеличение сухости при сухой кожеи жирности при жирной.
     Смягчение кожи в домашних условиях осуществляетсяс помощью смягчающих кремов, косметических масок, лосьонов, растительногомасла, масляных компрессов. Смягчающее действие на кожу оказываетпрофилактический (гигиенический) и лечебный массаж лица, шеи. Наносить крем накожу лица и шеи нужно надавливающими или похлопывающими движениями. Кожавоспринимает крем только в минимальных количествах. Есть данные о том, что кожалица за одну косметическую процедуру может поглотить не более 0,75 г жира.Толстый слой крема на коже, особенно если оставить его на ночь, вместо пользыможет принести ощутимый вред. Утром крем наносят на влажную (после умывания водой)кожу. Излишки влаги и крема снимают полотенцем или салфеткой. Вечером, послеочищения кожи лосьоном, крем наносят ватным тампоном, смоченным в воде, солевомрастворе или настое трав. В защите также нуждается абсолютно любая кожа. Никомуиз нас не удается уберечься от ветра, солнечных лучей, холодного или чересчурвлажного воздуха, а значит, этому необходимо как-то противостоять...

<span Verdana",«sans-serif»; font-weight:normal">Уход за нормальной кожей<span Verdana",«sans-serif»;font-weight: normal">

Практическив большинстве случаев уход за кожей лица проводится утром и вечером.
     Утренний уход. Лицо ополоснуть мягкой водойкомнатной температуры (или слегка прохладной) без мыла или протереть кусочкомльда по направлению кожных линий. Мылом не пользоваться. При нормальной кожеего следует применять два-три раза в неделю. Более частое употребление мылаведет к пересушиванию кожи. Начинается шелушение,увеличивается ее раздражительность. После ополаскивания (протиранияльдом) кожу лица промокнуть мягким полотенцем: его прикладывают к лицу снебольшим нажимом. Осушать лицо следует после любого умывания, независимо оттипа кожи. Нельзя грубо вытирать лицо, потому что кожа от этого растягивается ипоявляются преждевременные морщины. Если после ополаскивания или протирания льдом на лицо наносится крем, можно при"промокании полотенцем оставить на коже немного влаги. Однако перед выходом наулицу лицо нужно промокнуть досуха. Эффект свежести, возбуждения, прилив кровик коже и ее покраснение достигается пониженной температурой воды (или холодомльда), а также легкими надавливаниями на кожу при промокании полотенцем. Принормальной чувствительности кожи для ее очищения вместо воды (льда) можнопользоваться лосьонами, а также жидкими кремами. Лицо протирают ватнымтампоном, смоченным этими средствами.
     Смягчение кожи. Желательно пользоваться нежирнымикремами. Крем наносят тонким слоем легкими поколачивающими движениями кончиковпальцев по кожным линиям: на лбу — по направлению роста бровей к волосам наголове, вокруг глаз — от внутреннего угла по верхнему веку к наружному, отнаружного угла по нижнему веку к носу, а на нем — по спинке к боковойповерхности к верхнему краю ушных раковин. В этих местах крем нужно наноситьчетвертым (безымянным) пальцем. На щеки и подбородок крем наносят охватывающимидвижениями ладони поверхностей. Можно провести массаж по крему чайной ложкой,нагретой в горячей воде (в стакане или под струёй из водопроводного крана).Ложка не должна быть слишком горячей (сделайте пробу на руке). Массах проводятпо кожным линиям лица, по коже шеи и верхней части груди Продолжительность — сначала 2 минуты, потом ее можно увеличить до 5 минут. Процедура улучшаеткровообращение. Крем лучше впитывается в кожу. Она быстрее увлажняется. Послемассажа кожу промокают мягкой салфеткой.
     Защита кожи. Нормальная кожа специальной защитыне требует! Ею служит дневной макияж — нанесение декоративной косметики(цветное припудривание, подкраска ресниц, бровей, век, губ, щек). Тем, у когорасширены кровеносные сосуды на лице, для защиты кожи в зимнее времярекомендуется пользоваться кремами, не содержащими влаги, или гусиным топленымжиром, внутренним топленым свиным салом, а также оливковым, кукурузным,подсолнечным маслами.
     Вечерний уход. Лицо вымыть мягкой водой, приятнойна ощупь. Применять белые туалетные мыла «Косметическое», "Аленушка", «Детское», «Березка»(желательно три раза в неделю). Другие, более грубые сорта мыла, могут вызвать пересушивание кожи. В остальные дни вместо мыла желательноиспользовать кефир, простоквашу или желток, растертый с растительным маслом.Одно из указанных средств следует нанести по направлению кожных линий задве-три минуты до умывания ватным тампоном или просто пальцами. Вместо умываниялицо можно очищать готовыми лосьонами или лосьонами, приготовленными в домашнихусловиях…
  

<span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-family: Arial;font-weight:normal">Уход за сухой кожей<span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-family: Arial;font-weight:normal">

Взависимости от возраста, характера питания, состояния нервной системыколичество жира в коже меняется. Нарушение нормального салоотделениянеблагоприятно отражается на коже. Она становится шершавой, менее эластичной,резче выражается ее рисунок, появляются трещины, увеличивается чувствительностьк солнечным лучам, ветру, высоким и низким температурам. Такая кожа начинаетшелушиться, легко раздражается и покрывается красными пятнами.
     К внутренним причинам, вызывающим сухость кожи,относятся:
     нарушение функции желудочно-кишечного тракта,ухудшение всасываемости пищи, недостаточное поступление в организм витаминовили даже отсутствие тех или иных полезных веществ в организме, напряжениенервной системы, изменения в деятельности желез внутренней секреции.
     Сухость кожи усиливается под действием рядавнешних факторов:
     солнца, ветра, морской воды, работы у горячихпечей. Чтобы не пересушить кожу, необходимо помнить правила гигиеническогоухода за ней. Например, нельзя систематически умываться перед выходом на улицу,увлекаться чрезмерно косметическими процедурами, в которых используютсяспиртовые растворы, пудры, белила, отбеливающие мази.
     Значительно чаще на сухость кожи жалуютсяженщины. Считается, что более половины всех женщин имеют сухую кожу. У молодыхженщин сухая кожа матовая, упругая, хорошо натянута на подкожной жировойклетчатке. На ней мало или совсем нет морщин. Поры закрыты и не бросаются вглаза. Но при прикосновении в такой коже ощущается и некоторая сухость: маловлаги. Особенно сухой бывает кожа щек и на висках. В то же время кожа лба,носа, носогубных складок и подбородка часто даже лоснится. Такую кожу называюткрасивой, но ее привлекательность временна. Она плохо переносит умывания водойдаже с пережиренным мылом. А потом начинает быстро утрачивать свои прелестныесвойства. Покрывается в большом количестве мелкими чешуйками. Создаетсявпечатление, что кожа как будто обсыпана мукой. Сухость возрастает, и кожа ужене переносит умывания с мылом. Более того, даже после умывания только водой оначасто покрывается красными пятнами, горит. Затем становится дряблой, все большепокрывается морщинками, которые сначала появляются около углов глаз (такназываемые «гусиные лапки»). Солнце, ветер, холод и жара ускоряют иусугубляют эти процессы. Если за такой кожей начать своевременный и тщательныйуход, то можно сохранить на продолжительное время ее красоту, сберечь отувядания.
     Имеющие сухую кожу иногда пытаются исправить еенедостатки более частым мытьем, которое на время освобождает ее от чешуек,очищает, возвращая ей прежний привлекательный вид. Однако скоро наступаетразочарование, умываться становится невозможно, потому что кожа уже совсем непереносит воды. Даже при общем (гигиеническом) мытье попадающие на лицокапельки вызывают раздражение и боль. В этом случае желательно обратиться вкосметический кабинет за советом. Однако и самостоятельно можно сохранитьздоровой сухую кожу, соблюдая соответствующие правила ухода за ней. Сухую кожуследует очищать только мягкой прохладной водой или водой комнатной температуры.Холодная вода вызывает сужение сосудов, вследствие этого кожа становитсядряблой, морщинистой. Горячая же вода расширяет сосуды и поры и тоже делаеткожу дряблой, способствует появлению на ней морщин. На сухую кожу благоприятнодействует влажный мягкий климат. Очень хороши для нее воздушные процедуры.Солнечные процедуры менее рекомендуются, их можно принимать только раннимутром. Перед общим мытьем (в ванне, реке, бассейне, под душем, в бане)желательно нанести на лицо крем для сухой кожи, растительное масло или любой,имеющийся под рукой жир: сметану, внутреннее свиное сало, несоленое сливочноемасло… Утренний уход.


     Сухая чувствительная кожа шелушится, совершенноне переносит воды. Для очистки ее протирают подогретым рафинированнымподсолнечным маслом. Избыток масла снимают мягкой бумажной салфеткой. Возможныи другие способы очистки:


     1. Вымыть лицо молоком с водой (одна часть молокаи одна часть воды или 1/3 молока на 2/3 воды). Вода применяется мягкая, комнатнойтемпературы.

 
     2. Нанести на лицо немного сметаны, котораясмягчает кожу и повышает ее сопротивляемость, так как имеет кислую реакцию.Остатки сметаны смыть с лица мягкой водой комнатной температуры.
     3. Кожу протереть специально приготовленнойсмесью: желток растереть со 100 г сливок, добавить чайную ложку водки и 5-15капель сока лимона. Перед употреблением смесь взболтать. Нанести на лицотампоном несколько раз. Тампон желательно менять почаще. Смесь хорошо очищает,смягчает и отбеливает кожу.
     4. Протереть лицо отваром овсяных хлопьев(миндальных, ржаных), который приготавливают следующим образом: на 1 л кипятка2 столовые ложки хлопьев. После остуживания отварпроцеживают через марлю.

 
     5. Умываться раствором крахмала (завариваютчайную ложку крахмала на 1 л воды).
     6. Раз в неделю умываться мягкой водой, но передэтим нанести на лицо майонез, который приготавливают следующим образом: желтоксмешать со столовой ложкой рафинированного подсолнечного масла. Майонез нанестивлажными пальцами на влажную кожу круговыми движениями по кожным линиям.Появившуюся пену смыть мягкой прохладной водой.
     Смягчение кожи. Утром после умывания нанести налицо крем для сухой кожи. Он смягчает кожу, делает ее более эластичной, болееустойчивой к влияниям внешней среды. Крем наносится тонким слоем, через 10-20минут лицо промокают мягкой салфеткой. Можно также сделать массаж по кремучайной ложкой, нагретой в горячей воде. Ложка не должна быть слишком горячей(проверьте температуру ее вначале на руке). Делать массаж следует скользящимидвижениями по кожным линиям, массируют также шею и верхнюю часть груди. На лбукожу массируют более энергично. Остатки крема снять влажной салфеткой.
     Защита кожи. Производится в зависимости от погодыи времени года.
     Если на коже есть дефекты — веснушки, пигментныепятна, расширенные кровеносные сосуды, в солнечные дни на лицо наноситсязащитный крем «Щит» или «Луч». После этого лицо покрываютпудрой. Если на коже дефектов нет, то после питательного крема на нее наносятдекоративную пудру ("Манон", «Красныймак», «Маска», «Белая ночь», «Жирнаяпудра»). Лучше вместо пудры применять жидкую крем- пудру. Последняя хорошоложится на кожу, прочно держится, не осыпается, придает коже шелковистость,бархатистость. В ветреную пыльную погоду, а также в сырую и холодную передвыходом на улицу лицо смазывают тонким слоем защитного крема («Красныймак», «Молодость», «Аврора», «Земляничный»).Затем наносится пудра ("Манон",«Красный мак», «Маска», «Белая ночь»). Для защитыкожи можно использовать декоративную косметику (дневной макияж). Однако сухаякожа очень чувствительна к ней. Поэтому применять декоративные средства следуетосторожно, обязательно после смягчения кожи. Злоупотребление декоративнойкосметикой может привести к заболеваниям кожи.
     Вечерний уход.

 
     Вечерние процедуры являются основными в уходе закожей. Нельзя ложиться спать с остатками дневной косметики. Кожа очищаетсямногими косметическими средствами. Они выбираются очень тщательно и чередуются,чтобы кожа не привыкала к одним и тем же средствам, а получала большеразнообразного питания. Кожа очищается также подогретым рафинированнымподсолнечным маслом. Тампоном, пропитанным маслом, лицо протирают по кожнымлиниям (тампон желательно менять почаще). Хорошо очищают и одновременносмягчают кожу лица жидкие и питательные кремы, а также кремы домашнегоприготовления...

<span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-family: Arial;mso-bidi-font-weight:normal;mso-bidi-font-style:italic">Маски для сухойкожи...


<span Times New Roman",«serif»">     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1029">Желтково-медовая. Желток, чайную ложку меда и чайную ложкуподсолнечного масла смешать, растереть и нанести на лицо на 15-20 минут. Смытьмягкой теплой водой или мягкой теплой водой пополам с молоком. Можно добавить вмаску 10-15 капель лимонного сока.
     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1030">
     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1031">
     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1032">
     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1033">
     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1034">
     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1035">Фруктово-ягодно-овощная. Взять 50-100 г ягодного сока(малины, клубники, земляники) или фруктового (слив, персиков, абрикосов) илиовощного (помидоров, свежей капусты, моркови). Смочить в соке слой ваты иналожить его на лицо на 15-20 минут. По мере необходимости вату дополнительноувлажняют соком. После маски лицо протереть сухим ватным тампоном.
     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1036">
     <img src="/cache/referats/15531/image004.gif" v:shapes="_x0000_i1037">ватньм тампоном, смоченным в мягкой теплой воде…

<span Times New Roman",«serif»">

<span Times New Roman",«serif»">

<span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-family: Arial;font-weight:normal;mso-bidi-font-style:italic">Уход за жирной кожей...

<span Times New Roman",«serif»">     Внешний вид жирной кожи может быть двояким. Первый вид: кожа кажется смазанноймаслом, лоснится, блестит, на ней могут выступать отдельные капельки жира, онабудто вся исколота (такую картину создают расширенные поры сальных желез),напоминает апельсиновую корку. Второй вид: кожа грубая, с большим количествомчерных точек, прыщей, в отдельных местах раздражена, покраснела, покрытачешуйками, корками. Это объясняется тем, что выделяющееся кожное сало вместе сотторгнувшимися частицами и пылью образует пробочки, которые начинают закрыватьпротоки сальных желез и создают на поверхности кожи черные точки. Если процесспродолжается, сало скапливается в выводных протоках и возникают сальные пробки- камедоны, которые имеют темно-бурый или черный цвет(результат смешивания пыли, отмерших частей клеток и бурого пигмента). Приотсутствии ухода за лицом камедон (сальная пробка)увеличивается, растягивает выводной проток железы. В него проникает инфекция ион воспаляется, образуется прыщ.
     Местами усиленного выделения кожного салаявляются лоб, нос, подбородок, задняя поверхность шеи, места между лопатками,область грудины, большие складки кожи, подмышечные впадины, паховые складки,волосистая часть головы.
     Наиболее часто жирная кожа бывает в молодомвозрасте. Но иногда повышенная функция сальных желез может сохраняться до 40-50лет. Чаще жирная кожа бывает у мужчин. Тем, у кого жирная кожа, рекомендуетсяспециальный режим питания. Желательно есть 4-5 раз в день небольшими порциями.Пища должна быть нежирной. Мучные и сладкие продукты необходимо исключить израциона или резко ограничить их в нем. Следует употреблять овощи и фрукты,молочные продукты, отварную рыбу, гречневую кашу, черный хлеб, отказаться откофе, копченостей. Часто жирную кожу и плохой цвет лица имеют те, кто страдаетзапорами. В этом случае рекомендуется следить за кишечником, приниматьпослабляющие вещества (отвар чернослива, простоквашу, кефир, кору крушины,пурген), ставить клизмы. Желательно чаще бывать на море и солнце, заниматьсятуризмом и спортом. Зимой рекомендуется общее облучение кварцем.
     Утренний уход. Лицо вымыть теплой водой с мылом(«Детское», «Косметическое», «Лада»,«Русский лес»), ополоснуть водой комнатной температуры и вытереть(промокнуть). Жирная кожа хорошо переносит умывание с мылом, любую воду,спиртовые растворы, вытирание и растирание полотенцем. Все это способствуетхорошему очищению кожи и массирует ее. Однако умывание очень горячей водой нерекомендуется: оно способствует выделению кожного сала. Горячей водой следуетумываться один раз в неделю при общем мытье, а после ополаскиваться холодной,которая сужает поры и уменьшает салоотделение. Есликожа сразу после умывания становится жирной, то ее дополнительно протираютлосьоном.
     Вечерний уход. С кожи снимают дневной крем,декоративную косметику, пудру, пыль, скопившуюся за день.
     Очищение кожи. Хорошо очищает кожу косметическоемыло, которое можно приготовить следующим образом: 100 г детского мыланастругать ножом или натереть на терке, залить половиной литра крутого кипятка,затем помешать ложечкой до полного растворения мыла (лучше в эмалированнойпосуде). Раствор нагреть в течение 2-3 минут. Во время подогрева в негодобавить 2 чайные ложки борной кислоты, после подогрева — чайную ложкунашатырного спирта и столовую ложку трехпроцентной перекиси водорода. Изполученного мыла взбить пену, нанести ее на лицо ватным тампоном, влажнойгубкой или пальцами круговыми движениями по кожным линиям. Для усиленияочищающего действия на мыльную ватку иди губку насыпать мелкую соль и питьевуюсоду, либо то или другое порознь. Пену смыть с лица сразу или после высыханиятеплой водой, после чего лицо сполоснуть прохладной водой и вытереть полотенцемнасухо. Соль и сода применяются в зависимости от степени загрязнения кожи ичувствительности ее к этим средствам…
     Маскидля жирной кожи...

<span Times New Roman",«serif»">

<img src="/cache/referats/15531/image005.gif" align=«left» v:shapes="_x0000_s1030"><span Verdana",«sans-serif»;mso-bidi-font-family: Arial;font-weight:normal;mso-bidi-font-style:italic">Уход за смешанной кожей...

     <span Times New Roman",«serif»">Некоторыхлюдей нельзя отнести к какому-либо одному из трех основных типов кожи. У них,как правило, у глаз, на висках и на шее кожа сухая, а нос, лоб и подбородокпокрыты обильным слоем жировой смазки. Такая кожа не является ни жирной, нисухой и называется смешанной.
     Этот тип кожи чаще всего встречается в молодомвозрасте, но позже она становится суше на всех участках лица, кроме носа. Какправило, такой тип кожи является следствием неправильного ухода за ней.Вечером, когда вы наносите на лицо ночной крем, нос, лоб и подбородок следуетоставить без крема, так как на этих участках кожи естественная смазкадостаточна.
     Утром кремом покрывают выпуклые участки лица:нос, выпуклости лба и подбородка, скулы, щеки. Многие женщины частоприпудривают лишь части лица с жирной кожей, в основном нос, лоб и подбородок,чтобы устранить жирный блеск лица. Это еще

еще рефераты
Еще работы по здоровью