Реферат: Социально-психологический тренинг

2Социально-психологический тренинг.

Название: Человек в конфликте.

Время: 2 (два) часа.

Цели: Показать значимость эмоциональной сферы человека и ее влия-

ниев ходе конфликта, отработатьнавыки использования воображения

дляреализации своего эмоционального состояния.Понять характер

собственныхэмоциональных проблемв конфликтах.

2Упражнение 1.

Название: Работа с ассоциативнымрядом«конфликт».

Порядокработы: Участникирассаживаются в круг и получают инструк-

циюведущего:" В фокусенашего внимания — конфликт.Когда мы гово-

римэто слово, у нас возникает ряд ассоциаций, чувств.Мы слышали о

конфликте, знаем,как он выглядит в поведении людей.Сейчас мы исс-

ледуем, какконфликт отражается на внутреннем состоянии челове-

ка.Пустькаждый скажет, счем ассоциируется слово "конфликт".Какой

образподсказывает вашевоображение?"

После первого ряда произвольных ассоциаций можно произвести

следующее:

— если конфликт — это мебель, то какая?..

— если конфликт — это посуда, то какая?..

_если это одежда...

Рефлексия.

— 2 -

В ходе обсуждения ведущий задает вопрос:«Для чего мы делали

этоупражнение?» Важнозаметить, что ассоциации были выражением оп-

ределенного эмоционального состояния, вызванного словом«конф-

ликт».Для того, чтобы управлять своим эмоциональным состоянием в

ситуацииконкретного конфликта, надохотя бы определять характер

этихэмоций, их глубинуи степень влияния на поведение.

2Упражнение 2.

Название: Эмоциональная тропинка.

Подберите символическиерисунки, с помощью которых можно отра-

зитьсвое эмоциональноесостояние в различные моменты развития

конфликта. Нарисуйте в тетради самоанализа свою "тропинку" и свои

символыдля каждого из значимых этаповпути в конфликте.Можно до-

полнитьих краткими фразами.

Пункт А -"все хорошо!"*---*----*-----*-----*-----*-----*-

----*-----*------*-----*---*---* Пункт В — "все снова хорошо!"

2Упражнение 3.

Название: Работа в группах.

Учащиеся делятся на группы по три человека и выбирают

"скульптора".Онстроит скульптурную группу "конфликт" и занимает

своеместо в ней.

Рефлексия.

Попробуйте описать свои ощущения в ходе упражнения.Где в теле

— 3 -

у "скульптур"чувствовалось напряжение? Какие чувства и ассоциации

появилисьв той или иной позе? Обращаетсявнимание на связь эмоци-

ональнойи физической напряженности.

2Упражнение 4.

Название: Отработка стрессови незаконченных действий на фоне из-

мененногосостояния сознания.

Ведущий предлагает поработать с конфликтом в особом состоя-

нии.Ведущийобъясняет смысл упражнения примерно так:"...Эмоцио-

нальное напряжение, возникающеев конфликте, тесно связано смышеч-

нымнапряжением.Представьте себе лицо человека, который чувствует

себя в конфликте с кем-либо.Его скулы сведены и напряжены, зубы

стиснуты.Междубровями пролегливертикальные складки.Как мы можем

ожидатьот него гибкого поведения, если он закован в жесткийкаркас

напряженныхмышц? Человек — существо целостное.Эмоциональное нап-

ряжение вызываетнапряжение мышечное и наоборот.Поэтому мы попро-

буемчерез расслаблениемышц достичь снижения эмоциональной напря-

женностив конфликте.Для этогонужно сесть поудобнее..."

Далее ведущий приводит ряд формулдля релаксации.Когда группа

погружается в расслабленное, комфортноесостояние, ведущий говорит

следующийтекст:" Представьтеперед вашим внутренним взором расши-

тый узорами тяжелый театральный занавес.Он медленно раздвигает-

ся.Вызнаете, что это пьеса о вашей жизни.Насцене вы видите знако-

мыхлюдей в конфликтнойситуации.Вы смотрите эту пьесу иззритель-

ногозала, а среди людей на сцене узнаете себя.Вы слышите голо-

са… О чем говорятэти люди? Вы разглядываете их одежду.Она вамне

нравится, ивы решаете переодеть всех в костюмы другой эпохи.Это

пьеса вашейжизни, и вы — ее режиссер, вы — ее главный герой.Выпе-

реноситеэту сцену на экран телевизора.Попробуйтепредставить ее в

— 4 -

черно — белом изображении... Теперь — в цветном изображении.Поро-

буйтевыключить звук.Теперьучастники вашей пьесы жестикулируют в

полномбезмолвии.Через некотороевремя вы включаете звук, чтобы ус-

лышатьслова главного героя — себя.Вы включаете звук и слышите эти

слова.Очем вы говорите?

Представьте экран в виде шахматной доски.Над ней поднимаются

объемные фигурки.Вывидите на этой шахматной доске участников ва-

шегоконфликта и себя.Гдеваше место на этой доске? Представь-

те, каквы переставляетефигурки с одной клетки на другуюили выст-

раиваетеих в один ряд.

Сейчас вы убираете их с доски и укладываете в коробочку.Ко-

робказакрывается, вы набрасываетена нее крючочеки бережно стави-

тена место.Ваше поле внутреннего зрения начинает задвигаться тя-

желымтеатральным занавесом.Вывспоминаете, что все происходило на

телевизионномэкране, и поворачиваете выключатель.Экран тускне-

ет.Некотороевремя на нем остается светящаясяточка.Затем исчезает

и она".

После приведенного выше текста даетсяряд формул выхода из

аутогенногопогружения и проводитсяобсуждение упражнения.

Рефлексия.

Учащиеся делятся своим впечатлениями.Ведущий спрашивает о

том, чтомешало выполнениюупражнения.Особое внимание уделяется то-

му, какизменилось эмоциональноесостояние после упражнения, как из-

менилосьотношение к конфликту, человеку — стрессору, какие из прие-

мов, предложенныхведущим, повлияли наэто отношение.

В заключении ведущийсоветует использовать показанные приемы

саморегуляциипсихофизического состояниясамостоятельно.

Доклад по теме:Социально-психологический тренинг.

Сдан: в сентябре 1998.Московский Городской Педагогический

Университет.Преподаватель: Беляева Н.В.

еще рефераты

Еще работы по социологии

Реферат по социологии

Концепции "Я" у Ч.Кули и Дж.Мида

29 Августа 2013

Реферат по социологии

Т.Парсонс: Аналитический реализм и понимание задач социологической теории (Доклад)

25 Июня 2015

Реферат по социологии

Этническая специфика

29 Августа 2013

Реферат по социологии

Организационная культура (о корпоративной культуре, стратегиях коммуникативного взаимодействия, влияния психотипа руководителя на структуру и стиль управления организацией, культура персонала на примере Японии)

25 Июня 2015