Реферат: Способы управления и тренировки памяти

Реферат по психологии

 

 

 

 

Тема: Способыуправления и тренировки памяти

<span Times New Roman";mso-bidi-font-family:Arial; mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language:RU;mso-bidi-language:AR-SA">

Общеепредставление о памяти человека.

<span Arial",«sans-serif»"> Память человека можно определить как психофизиологическиеи культурные процессы, выполняющие в жизни функции запоминания, сохранения ивоспроизведения информации. Память является жизненно важнейшей основополагающейспособностью человека. Без памяти невозможно нормальное функционированиеличности и ее развитие. В этом легко убедиться, если обратить свое внимание налюдей, страдающих серьезными расстройствами памяти. Память есть у всех живыхорганизмов, но наиболее высоко развита у человека. Кроме генетической и механическойпамяти, присущей животным, человек обладает другими более продуктивными видамипамяти, связанными с использованием различных мнемонических средств. Так,например, у человека есть такие виды памяти, как произвольная, логическая иопосредствованная. В целом, память человека можно представить как своеобразныйинструмент, служащий для накопления и использования жизненного опыта.

<span Arial",«sans-serif»">Память (воспроизведение) – это прямоепродолжение восприятия и наравне с ним имеет основное значение в развитииличности. Восприятие связывает личность непосредственно с окружающей средой в каждыйданный момент, а память восстанавливает те связи, какие существовали в прошломи сохранили какое–либо значение для настоящего. Простейший случайвоспроизведения это узнавание. Узнавание–это связь новых впечатлений спрошлым опытом путем воспроизведения ранее воспринятых впечатлений.

<span Arial",«sans-serif»">В памяти существуют индивидуальныеразличия, которые выражаются в скорости, точности, прочности запоминания иготовности к воспроизведению. Эти различия связаны с особенностями типов высшейнервной деятельности, с процессами возбуждения и торможения. Индивидуальныеособенности памяти зависят от того, насколько сформированы у человека рациональныеспособы запоминания. Различия памяти проявляются также в том, что у одних людейболее продуктивно закрепляется образный материал, у других – словесный и т.д.

<span Arial",«sans-serif»">Существуетмножество способов управления и тренировки памяти. Каждый человек хотел бы улучшитьпамять, но не всякий знает что для этого нужно. А самое главное правило дляулучшения памяти гласит: «Чтобы развить память ее надо развивать». Самаябольшая ошибка людей состоит как правило в том, что они хотят сначала улучшитьпамять, а потом уже начать ее применять. Из этого соответственно ничего невыйдет, да и не может. Только все время тренируя, нагружая и используя память,все время запоминая, воспроизводя запомненное раньше и вновь запоминая, можносовершенствовать свою память.

<span Arial",«sans-serif»">Существует так жемножество правил, помогающих при запоминании, которые в дальнейшем помогаютнаиболее точно воспроизвести полученную когда-либо информацию. Вот некоторые изних:

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Нужнополучить глубокое, точное, яркое впечатление о том, что необходимо запомнить.Как фотоаппарат не даст снимков при тумане, так сознание человека не сохраниттуманных впечатлений.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Сравнительнопростые события в жизни, которые производят особенно сильное впечатление на человека,могут запоминаться сразу прочно и надолго, и по истечении многих лет с моментапервой и единственной встречи с ними могут выступать в сознании с отчетливостьюи ясностью. Более сложные и менее интересные события человек может переживатьдесятки раз, но они в памяти надолго не запечатлеваются. При пристальномвнимании к событию достаточно бывает его однократного переживания, чтобы вдальнейшем точно и в нужном порядке воспроизвести по памяти его основныемоменты. И наоборот иногда человек многократно сталкиваясь с одним и тем жепредметом в течение долгого периода не может его описать или например указатьего цвет. Этим и объясняется то, что редкие, странные, необычные впечатлениязапоминаются лучше, чем привычные, часто встречающиеся.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">То,чем человек особенно интересуется, запоминается без всякого труда. Особенноотчетливо эта закономерность проявляется в зрелые годы.

<span Arial",«sans-serif»">Поэтому не случайноВ.С. Щербаков теоретик и практик внешкольной работы с детьми в области изобразительногоискусства считал что, первой задачей должно стать воспитание творческоговнимания. Творческое внимание – это увлеченность объектом.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Сосредоточенностьна изучаемом материале в сочетании с избирательностью позволяют человеку сконцентрироватьсвое внимание, а, следовательно, и настроить память на восприятие толькопотенциально полезной информации.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Это дает своирезультаты при подготовке к экзаменам, если ученик сконцентрирует свое вниманиена изучаемом материале, то подготовка к экзамену займет менее продолжительноевремя, чем если он будет постоянно отвлекаться на посторонние вещи.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Длялучшего запоминания материала рекомендуется повторять его незадолго до отходако сну. В этом случае запоминаемое лучше отложится в памяти, поскольку не будетсмешиваться с другими впечатлениями, которые в течение дня обычно накладываютсядруг на друга и тем самым мешают запоминанию, отвлекая наше внимание.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Это хорошо видно напримере школьников младших классов – ребенок может целый день учить стихотворение,но не может  потом рассказать. Однакоесли он повторит стих перед сном, то рассказать его не составит труда.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Оситуациях, оставивших в нашей памяти яркий, эмоциональный след, мы думаембольше, чем об эмоционально нейтральных событиях. Положительные эмоции, какправило, способствуют припоминанию, а отрицательные препятствуют.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Если бы людихранили в своей памяти преимущественно неприятное, они и ждали бы от жизни однинеприятности, следовательно, они были бы прирожденными пессимистами, а человекот природы оптимист.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Еслив момент запоминания человек находится в приподнятом или подавленном настроении,то искусственное восстановление у него соответствующего эмоциональногосостояния при припоминании улучшает память.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Преждевсего необходимо получить четкое зрительное впечатление оно – более прочное. Однако,комплексные впечатления, то есть впечатления, полученные при помощи возможнобольшего числа органов чувств, позволяют запечатлеть в сознании нужный материалеще лучше.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»"> Линкольн, например, читал вслух то,  что хотел запомнить, чтобы восприятие былоодновременно и зрительным и слуховым.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Чембольше объем информации, тем больше потребуется повторений для запоминания.Объемный материал запоминается легче, если его разбить на части.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Повторениеподряд заучиваемого материала менее продуктивно для его запоминания, чем распределениетаких повторений в течение определенного периода времени.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Новоеповторение способствует лучшему запоминанию того, что было выучено раньше.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Сусилением внимания к запоминаемому материалу число повторений, необходимых дляего выучивания наизусть, может быть уменьшено.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Лучше,чтобы на начало и конец заучивания приходилось сравнительно большее число повторений,чем на  середину.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Одиниз способов запомнить факт – это ассоциировать его с каким-либо другим фактом.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Для ассоциативнойсвязи впечатлений и их последующего воспроизводства особо важным представляетсято, являются ли они разрозненными или составляют логически связанное целое. Чембольше разнообразных ассоциаций при первом знакомстве с ним вызывает материал ичем больше времени уделяется мысленной разработке этих ассоциаций, тем лучше запоминаетсясам материал. Для того, чтобы ассоциировать один факт с другим, уже известным,необходимо обдумать новый факт со всех точек зрения, поставить себе такиевопросы: «Что это напоминает?», «На что это похоже?»,«Почему это так?», «Как получилось, что это так?»,«Когда это бывает?», «Где так бывает?», «Кто сказал,что это так?» и т.д.

<span Arial",«sans-serif»">Эффективностьзапоминания иногда снижается смешением одной информации с другой, одних схемприпоминания с другими. Чаще всего это возникает тогда, когда одни и те жевоспоминания ассоциируются в памяти с разными событиями и их появление в  сознании порождает припоминание конкурирующихсобытий.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Запоминаниелучше происходит в том случае, если человек ставит перед собой соответствующуюзадачу.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Интересный факт,что масса студентов, сдав экзамен по какому-либо предмету спустя пару дней, немогут ничего вспомнить из, казалось бы, хорошо усвоенного материала. Это можнообъяснить следующим образом: при подготовке студенты ставят себе определеннуюзадачу (сдать экзамен), а кроме того сосредотачиваются на относительно близкойдате сдачи экзамена, не «программируя» себя на будущее. Таким образом,материал попадает в промежуточную память, не закрепляясь в долговременной, икак только экзамен сдан соответствующая информация утрачивается. Итак,правильная установка – усвоить материал а не запомнить его для того, чтобы забыть.Предполагаемый срок хранения информации зависит от изучаемого материала (но влюбом случае он значительно больше, чем время подготовки к экзамену).

<span Arial",«sans-serif»">Наверное имеетсмысл сказать о прочности запоминания. Вот например дети школьного возраста сохраняютв памяти заученное гораздо дольше чем взрослые. В таком же отношении находятсядруг к другу старшие и младшие возрастные группы детей. Дети нуждаются вбольшем времени и большем числе повторений для заучивания всякого материала, ното, чем овладеют, они держат в памяти прочнее и дольше, и воспроизводят, когданужно, легче и точнее. И еще один известный факт – старики, иногда, значительнолучше помнят то, что произошло с ними в молодости и могут совершенно не помнитьтого, что произошло с ними несколько дней назад. Вообще в старости механическизапомнить что либо новое трудно. Например в зрелом возрасте сложнее учитьиностранный языки чем в юности. К.К. Платонов описывает интересный случай: Вбольнице Нью-Йорка умирал тяжелобольной. Детство он провел на родине в Италии,юность – во Франции, а потом долго жил в Америке. И вот что интересно; в началеболезни он разговаривал по-английски; когда его состояние ухудшилось, он забыланглийский язык и стал говорить по-французки. В день смерти он говорил толькопо-итальянски.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Любаяиз частей, на которые при заучивании делится весь материал, должна сама по себепредставлять более или менее законченное целое. Тогда весь материал лучшеорганизуется в памяти, легче запоминается и воспроизводится. Именно поэтому,заучивая стихи, слова песни, не надо зубрить каждую строчку отдельно.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Это законченноецелое может представлять собой группу слов или понятий сформированных по первойбукве названия.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Наличиезаранее продуманных и четко сформулированных вопросов к изучаемому материалу, ответына которые могут быть найдены в процессе его освоения, способствуют лучшемузапоминанию.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">То,что мы можем выразить словами, обычно запоминается легче и лучше, чем то, что можетбыть воспринято только на слух. Если, кроме того, слова являются результатом осмыслениявоспринятого материала, т.е. слово содержит в себе связанную с предметом вниманиясущественную мысль, то такое запоминание является наиболее продуктивным.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Человек можетзапомнить фразу, создав для себя смысловой образ. Например такая фраза как:«Третьего дня тут приземлился аэроплан». Может быть сказана как: «Позавчераздесь приземлился самолет». Материал, усвоенный таким образом, запомнен нетолько смысловым, но и логическим запоминанием. Его этапы схематически показанына рисунке

<span Arial",«sans-serif»">

Понимание смысла запомненного

Анализ материала

Выявление наиболее существенных мыслей

Обобщение

Запоминание обобщенного материала

<img src="/cache/referats/9182/image001.gif" v:shapes="_x0000_s1047 _x0000_s1029 _x0000_s1046 _x0000_s1026 _x0000_s1030 _x0000_s1034 _x0000_s1037 _x0000_s1040 _x0000_s1042 _x0000_s1043 _x0000_s1044"> <span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">


Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Материалв процессе запоминания должен непрерывно систематизироваться. Здесь особоезначение приобретает способность находить в вещах сходство и различие. Длясистематизации материала бывает полезно придать ему древовидную структуру.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">«Память естькладовая ума, но в этой кладовой много перегородок, и поэтому надобно скореевсе укладывать, куда следует»,– рекомендовал Суворов. Наполеон говорил, что вседела и знания уложены у него в голове, как в ящиках комода, и ему достаточнооткрыть определенный ящик, чтобы извлечь нужные сведения.

<span Arial",«sans-serif»">

Ë<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">Моторнуюпамять рекомендуется тренировать иногда совсем отвлеченными способами. МетодЦИТа был (Центрального института труда) построен именно на моторной памяти.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Этот метод в 20-е –30-е гг. нашел свое применение в подготовке различных специалистов. Подготовкаслесаря (рубщика зубилом) осуществлялась так: в правую руку ему давалась палка ипредлагалось делать кистевые движения вверх и вниз. Таким образом развиваласьспособность к свободным кистевым движениям, важным при работе молотком.

<span Arial",«sans-serif»">Моторная память также имеет место, когда мы что-нибудь открываем и не можем определить в какую сторонунадо крутить. Однако, если представить в какую сторону мы открываем бутылку сКока-Колой, то такая задача не составит труда.

<span Arial",«sans-serif»">

<span Arial",«sans-serif»">Есть так жемножество факторов, которые влияют на память. Это правильный режим дня и работы(учебы); умение систематически вести свои записные книжки. Записная книжка –ведь второй мозг культурного человека. Надо помнить: все, что улучшает здоровьеи самочувствие, повышает и продуктивность памяти.

<span Arial",«sans-serif»; mso-fareast-font-family:«Times New Roman»;mso-ansi-language:RU;mso-fareast-language: RU;mso-bidi-language:AR-SA">

<span Arial",«sans-serif»">Список литературы:

<span Arial",«sans-serif»"> 

Ø<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">БасовМ.Я. «Общие основы педологии» 1928 г.

Ø<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">КарнегиД. «Как вырабатывать уверенность в себе и влиять на людей, выступая публично»1989 г.

Ø<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">НемовР.С. Психология. Кн. 1. «Общие основы психологии» 1997 г.

Ø<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">ПетровЕ.А. «Метод обучения ЦИТ» 1932 г.

Ø<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">ПлатоновК.К. «Занимательная психология» 1962 г.

Ø<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">«Общаяпсихология» Петровский А.В.; Брушлинский А.В.; Зинченко В.П. и др. 1986 г.

Ø<span Times New Roman"">

<span Arial",«sans-serif»">ЩербаковВ.С «Изобразительное искусство. Обучение и творчество
еще рефераты
Еще работы по психологии, общению, человеку