Реферат: Психология и психопрофилактика деструктивного стресса в молодежной среде

Методическое пособие

КовроваМарианна Вячеславовна

Психология и психопрофилактика

деструктивного стресса

в молодежной среде

Редактор Л.Г. Чекмарева

Корректор И.П. Плюснина

Компьютерный набор А.В. Соломаха

ЛР № 020082 от 24.10.96

Подписано в печать29.05.2000

Формат 60х90 1/18. Уч.-изд.л. 1,26.

Заказ № 44. Тираж 100 экз.

Издательство Костромскогогосударственного университета  им. Н.А.Некрасова

156000, г.Кострома, ул. 1 Мая, 14

Министерство образованияРоссийской Федерации

Костромской государственныйуниверситет

 им. Н.А. Некрасова

Кафедра психологииМ.В. Коврова

Психология и психопрофилактикадеструктивного стресса в молодежной среде

 

Методическое пособие

Кострома

2000

ББК 88.4

Печатается по решению редакционно-издательского советаКГУ им. Н.А. Некрасова

Рецензент: докторпсихологических наук, профессор

                    Н.П. Фетискин

КовроваМ.В.Психологияи психопрофилактика деструктивного стресса вмолодежной среде:  Метод. пособие/ Науч. ред. Н.П. Фетискин; Отв. завыпуск В.В. Чекмарев.– Кострома: КГУ им. Н.А.Некрасова, 2000 –  36 с.

В пособии предлагаются психологические особенности стресса в молодежнойсреде на уровне рассмотрения факторов  иосновных эмоционально-поведенческих проявлений стресса, в том числе и коммуникативногостресса. Акцентированы основные направления психопрофилактикидеструктивного стресса в молодежной среде.

Пособие адресовано специалистам по работе с молодежью, практическимпсихологам, студентам, аспирантам.

ISBN5 – 7591 – 0353 <span Times New Roman";mso-hansi-font-family:«Times New Roman»;mso-ansi-language: EN-US;mso-char-type:symbol;mso-symbol-font-family:Symbol">-

9

<span Times New Roman";mso-hansi-font-family:«Times New Roman»;mso-char-type:symbol; mso-symbol-font-family:Symbol">ã

КГУ им. Н.А. Некрасова, 2000

ã<span Times New Roman"">    

Коврова М.В., 2000ОглавлениеTOC o «1-3»

Введение__________________________________________________ PAGEREF _Toc487389142 h 3

Общие концептуальные подходы визучении проблемы стресса_____ PAGEREF _Toc487389143 h 5

Многообразие понятия «стресс»_____________________________ PAGEREF _Toc487389144 h 5

Особенности проявлений дистресса иэустресса________________ PAGEREF _Toc487389145 h 8

Проблема переживания коммуникативногостресса в молодежной среде     PAGEREF _Toc487389149 h 10

Коммуникативный стресс: определениепонятия_______________ PAGEREF _Toc487389150 h 10

Факторы и психологические проявлениякоммуникативного стрессаPAGEREF _Toc487389151 h 11

Характерные эмоциональные иповеденческие проявления коммуникативного стресса       13

Анализ основных подходов врассмотрении феномена стресса в психологической практике  PAGEREF _Toc487389154 h 15

Динамика развития стрессовогосостояния___________________ PAGEREF _Toc487389156 h 15

Психокоррекционные направленияизменения индивидуального «стрессового сценария»  PAGEREF_Toc487389157 h 16

Программа для учащейся молодежи «Психопрофилактика деструктивного стресса»            20

Заключение_______________________________________________ 31

Приложение______________________________________________ 32

Библиографический список_________________________________ 34

35

Библиографический список

1.<span Times New Roman"">      

Бодров В.А. Психологическийстресс: Развитие учения и современное состояние проблемы. – М., 1995.

2.<span Times New Roman"">      

Габдреева Г.Ш. Самоуправлениепсихическим состоянием. – Казань, 1981.

3.<span Times New Roman"">      

Гиссен Л.Д. Время стрессов.–  М., 1990.

4.<span Times New Roman"">      

Изард К. Психология эмоций.–  М., 1980.

5.<span Times New Roman"">      

Кабрин В.И. Психологиякоммуникативного развития человека как личности: Автореф.дис… д-ра психол. наук. –М., 1993.

6.<span Times New Roman"">      

Карандашев В.Н. Как жить вусловиях стресса. – СПб., 1993.

7.<span Times New Roman"">      

Китаев-Смык Л.А. Психологиястресса. –  М., 1980.

8.<span Times New Roman"">      

Лутошкин А.Н. Эмоциональныйпотенциал коллектива. – М., 1988.

9.<span Times New Roman"">      

Пауэлл Т., Пауэлл Дж. Психотренинг по методу ХосеСильвы. –  СПб., 2000.

10.<span Times New Roman"">   

11.<span Times New Roman"">   

саморегуляции.– Казань, 1990.

12.<span Times New Roman"">   

Рудестам К. Групповаяпсихотерапия. – СПб., 1998.

13.<span Times New Roman"">   

Самоукина Н.В. Психология ипедагогика профессиональной деятельности. – М., 1999.

14.<span Times New Roman"">   

Самоукина Н.В. Стресс вработе банковских служащих. //Прикладная психология. – 1996. – №1.

15.<span Times New Roman"">   

Селье Г. Стресс без дистресса. –  М.,1979.

16.<span Times New Roman"">   

Столяренко Л.Д. Основыпсихологии: Практикум. – М., 1999.

17.<span Times New Roman"">   

Гиссена. –  М., 1994.

18.<span Times New Roman"">   

  М., 1975.

19.<span Times New Roman"">   

Эверли Дж., Розенфельд Р. Стресс – природа и лечение. – М., 1985.

20.<span Times New Roman"">   

34

Введение

Проблема стресса в последние годы становится однойиз самых актуальных тем в мировой психологической науке и практике. В настоящеевремя, с одной стороны, накоплено значительное количество многоплановыхисследований различных видов стресса – стресс жизни, посттравматический, профессиональныйстресс и т.п., с другой – многие авторы отмечают сложность и во многомпротиворечивость, недостаточность концептуальной и методологической разработкиданного феномена.

В отечественной психологии наметилась тенденция кисследованию психологического стресса в молодежной среде. Актуальность переживанияпсихологического стресса у молодежи обусловливают многие факторы.

Среди них:

1.<span Times New Roman"">      

Социальные факторы.

К даннойгруппе факторов относятся социально-политическая и социально-экономическаянестабильность в обществе, многочисленные социальные проблемы, в том числебезработица, социальные конфликты, проблемы молодых семей.

2.<span Times New Roman"">      

Социально-психологические факторы.

Проблемы, связанные с социальными и межличностнымиотношениями различного типа, позиционные и эмоциональные конфликты,коммуникативные проблемы, отдельные неблагоприятные психологические проявлениямалой группы.

3.<span Times New Roman"">      

Личностные факторы.

1)<span Times New Roman"">          

Объективно-личностные– кризисы юношеского возраста, особенности пола.

2)<span Times New Roman"">          

Субъективно-личностные– особенности высшей нервной деятельности, темперамента, наличие «прошлогострессового опыта», неадекватная самооценка, повышенная личностная тревожность,напряженность, агрессивность, ригидность, мотивационные особенности и др.

4. Факторы, связанные с особенностямидеятельности – учебной, профессиональной, учебно-профессиональной, досуговой. Например, нарушение организации труда, информационныеперегрузки и т.д.

3

Анализируя многочисленные теоретические и прикладныеисследования, можно сделать вывод, что именно в молодом возрасте реагированиена стрессогены более интенсивно, чем в пожиломвозрасте. Не случайно, что такие заболевания, как гастрит, язвенная болезнь желудкаи двенадцатиперстной кишки, являющиеся типичными следствиями чрезмерногостресса, чаще всего обнаруживаются у молодых людей в возрасте от 24-х до 35-илет.

Данные психологических служб, психологическихцентров по России в целом и Костроме в частности свидетельствуют о достаточночастой обращаемости лиц молодого возраста по вопросам оказания психологическойпомощи. Наиболее постоянными клиентами практических психологов ипсихотерапевтов становятся безработные и студенты вузов в возрасте от 17-и до23-х лет. Основной круг типичных психологических проблем можно свести к следующему.

Во-первых.Наиболее распространенными являются проблемы межличностных и социальных отношений и тесно связанные с ними коммуникативные проблемы.

Первое место занимают проблемы взаимоотношенийполов, далее следуют взаимоотношения с родителями, друзьями, преподавателями,однокурсниками, ровесниками.

Во-вторых.Достаточно распространенными являются проблемы, связанные с какой-либодеятельностью, в основном учебной. Это проблемы профессионального,социально-ролевого определения, неудовлетворенности учебной или профессиональнойдеятельностью, проблемы значительных учебных перегрузок и т.п.

В-третьих.Также распространенными и во многом примыкающими к первым двум блокам являются внутриличностные проблемы различного типа – отиндивидуальных, типологических – до социальных аспектов личностной сферы.

Сопоставляя выделенные факторы психологическогостресса и обозначенные психологические проблемы в молодежной среде, можносделать вывод о значительной идентичности факторов и проблем, подчеркиваяизначальную природную общность данных понятий. Переживание какой-либо проблемыочень часто сопровождается психологическим стрессом, актуальные или остаточныеявления которого может зафиксировать либо психолог, либо психотерапевт.

В настоящем методическом пособии представленыразделы:

1.<span Times New Roman"">      

2.<span Times New Roman"">      

4

Приложение  2 Модель переживания психологического стресса

Стрессовая ситуация

Условия стресса, внешние

объективные факторы.

    Субъективные причины

    переживания стресса.

Оценка уровня НПН (нервно-психического напряжения),

ситуативной тревоги.

Аппаратурные методики.

1.<span Times New Roman"">      

2.<span Times New Roman"">      

3.<span Times New Roman"">      

4.<span Times New Roman"">      

Ситуативные тесты.

1.<span Times New Roman"">      

Цветопись» А.Н. Лутошкина;

2.<span Times New Roman"">      

Спилбергера;

3.<span Times New Roman"">      

Характерные эмоциональные проявления

Страх

      Гнев

Изменения поведения, деятельности, общения

(фиксируются индивидуально)

 Стыд, вина

<img src="/cache/referats/12121/image001.gif" v:shapes="_x0000_s1027 _x0000_s1028 _x0000_s1029 _x0000_s1030 _x0000_s1031 _x0000_s1032 _x0000_s1033 _x0000_s1034 _x0000_s1036 _x0000_s1038 _x0000_s1039 _x0000_s1040 _x0000_s1041 _x0000_s1042 _x0000_s1043 _x0000_s1044 _x0000_s1045 _x0000_s1046 _x0000_s1047 _x0000_s1094 _x0000_s1096 _x0000_s1097 _x0000_s1098 _x0000_s1099 _x0000_s1100 _x0000_s1101"> <div v:shape="_x0000_s1090">

33


Приложение  1Алгоритм-схема реализации программы “Психопрофилактика деструктивногостресса”

Первичная психологическая консультация

Психодиагностика(первичная)

Анализ полученных данных

Диагностическая беседа с родителями,преподавателя-ми, друзьями

Плановая психологическая консультация

Психодиагностика

(планового характера)

Консультация психотерапевта, психиатра, других специалистов в области стресса

Работа психолога

Индивидуальная психо-коррекционная программа

Тренинговая программа (групповой формат проведения)

<img src="/cache/referats/12121/image002.gif" v:shapes="_x0000_s1055 _x0000_s1056 _x0000_s1057 _x0000_s1058 _x0000_s1059 _x0000_s1060 _x0000_s1061 _x0000_s1062 _x0000_s1063 _x0000_s1064 _x0000_s1065 _x0000_s1066 _x0000_s1067 _x0000_s1068 _x0000_s1069 _x0000_s1070 _x0000_s1071 _x0000_s1072 _x0000_s1073 _x0000_s1074">


32

3.<span Times New Roman"">      

4.<span Times New Roman"">      

Психопрофилактикадеструктивного стресса».

Данное содержание позволяет рассматривать стресс спозиций психологической теории и психологической практики. Комплекснаявариативная программа для учащейся молодежи «Психопрофилактикадеструктивного стресса» является попыткой практической реализации запроса состороны студентов в оказании психологической поддержки и помощи.

Общие концептуальные подходы в изучении проблемыстрессаМногообразие понятия «стресс»

Термин «стресс» (англ.:давление, напряжение) используется в ряде дисциплин для обозначения широкогокруга состояний, возникающих в ответ на разнообразные экстремальныевоздействия, сложные ситуации. Первоначально понятие «стресс» возникло вфизиологии для обозначения неспецифической реакции организма в ответ на неблагоприятныевоздействия («общий адаптационный синдром» Г. Селье).Позднее понятие «стресс» использовалось для описания широкого круга состоянийиндивида в неблагоприятных условиях на физиологическом, биологическом,психологическом уровнях.

Несмотря на тот факт, что феномен стресса изучаетсяс начала XX века, донастоящего времени не выработано единой концепции стресса, и, соответственно,существуют противоречия, сложности в определениях и понятиях. Выдвигаяавторскую концепцию или модель стресса, ученые стремятся дать и собственноеопределение стресса. Существует тенденция, выражающаяся в противоречивостиотдельных концепций, но различные определения стресса во многом повторяют другдруга. Данное положение в области изучения стресса перекликается и со сферамиизучения таких понятий, как «личность», «способности», «адаптация» и другие.

В современной психологической науке и практикезакрепилось разграничение понятий «физиологический стресс» и «психологическийстресс», введенных известным исследователем стресса РихардомЛазарусом.

5

1.<span Times New Roman"">      

Физиологическийстресс (исходя из концепции «общего адаптационного синдрома» Г. Селье) – состояние, выраженное у животного и человека нафизиологическом уровне под влиянием таких стресс-факторов,как чрезмерная физическая нагрузка, высокая или низкая температура, болевыестимулы, затруднения дыхания и т.п. По Г. Селье,«адаптационный синдром» имеет 3 стадии: тревога, сопротивление, адаптация, илиистощение.

2.<span Times New Roman"">      

Психологическийстресс – состояние крайне высокого психологического напряжения, котороеможет оказывать сильное и отрицательное влияние на состояние, поведение, деятельностьчеловека под влиянием различных стресс-факторов(информационной перегрузки, ситуации обиды, угрозы, неопределенности и т.п.).

Анализируя различные психологические исследования,можно прийти к выводу, что в настоящее время наметилась тенденция к  системному подходу в области изучениястресса.

Углубленно изучая тот или иной тип стресса, ученыестремятся акцентировать внимание на специфических механизмах исследуемогофеномена, не исключая особенности других типов стресса. Например, данноеопределение с полным правом можно отнести к коммуникативному стрессу. Приисследовании коммуникативного стресса во внимание берутся как психофизиологические,так и индивидуально-психологические проявления. Коммуникативный стресс,вбирающий в себя всю сложность структуры общения (коммуникативную, интерактивную,перцептивную стороны), следует также рассматривать науровне изучения как информационных, так и эмоциональных проявлений. Кроме того,большое значение будут иметь: вид деятельности (профессиональная, учебная идр.), в которой проявляется коммуникативный стресс и личностные стресс-факторы, обусловливающие возникновениекоммуникативного стресса.

Существуетдостаточно большое количество концепций, моделей стресса как у отечественных,так и у зарубежных исследователей. Среди них – когнитивная теория психологического стресса Р. Лазаруса,основу которой составляет позиция рассмотрения стресса с субъективных точекзрения через призму когнитивных процессов; концепции профессионального стресса (А. Н. Занковский,Т. Сох, W. Schorpflug и др.), социально-психологические теории стресса (D. Mechanik, R. Darendor, B.P. Darenwend и др.) и многие другие. Приведенные вышепримеры концепций отражают существующую в психологической

6

Заключение

Следует отметить безусловную недостаточностьрассмотренных проявлений психологического стресса, возможных психопрофилактическихи психокоррекционных направлений в сфере стресса. Темне менее актуализированные направления в данном методическом пособии позволяютпрактическим психологам, специалистам в области стресса, аспирантам, студентами всем интересующимся этой проблематикой почерпнуть необходимые основныеконцептуальные положения в области психологического стресса. Стоит надеяться надальнейшее развитие столь важной проблемы как в теоретических, так и вприкладных исследованиях, которые помогут реализации практической работы по психопрофилактике и психокоррекциидеструктивного стресса в молодежной среде.

                                                             31

При этом в большей степени задействованнойоказывается сознательная, рефлексивная сфера личности.

Третий этап: интеграционный.

Третий этап является заключительным, завершающимтренинг. Достаточно удачной формой для третьего этапа является:

1)<span Times New Roman"">      

релаксационныйпроцесс (глубокая длительная, кратковременная релаксация с использованиемразличных вариантов релаксационных техник, возможно техник с элементами медитации);

2)<span Times New Roman"">      

проговор всех участников тренинговойгруппы

-<span Times New Roman"">         

-<span Times New Roman"">         

-<span Times New Roman"">         

-<span Times New Roman"">         

-<span Times New Roman"">         

Тренер(ведущий) фиксирует все проговоры участников дляпоследующего детального анализа (желательно записать на диктофон). Ведущийможет в конце тренинга предложить некоторые задания (от занятия к занятию).Например, ведение участниками «Дневника стрессов», «Календаря радости»,осуществление полученных знаний и навыков в житейской, повседневной практике.Домашние задания проверяются в основной части тренинга (2 этап).

Требования кпрактическому психологу реализатору программы.

Требования, уровень профессионализма практическогопсихолога, работающего по данной программе, выражаются в том, что практическийпсихолог должен:

1.<span Times New Roman"">          

2.<span Times New Roman"">          

3.<span Times New Roman"">          

4.<span Times New Roman"">          

30

науке и практике тенденцию кдифференцированию понятия «психологический стресс» в различные типыклассификаций в зависимости от области психологических знаний. В качествеодного из вариантов такой классификации рассматривают:

–<span Times New Roman"">        

межличностныйпсихологический стресс – характеризуется субъективной оценкоймежличностного взаимодействия, наличием конфликтов или их угрозой;

–<span Times New Roman"">        

профессиональный,или организационный, стресс – связан со сложностью, опасностью,ответственностью выполнения рабочих задач, нарушением в организации и условияхтруда и т.д;

–<span Times New Roman"">        

социальный, илиобщественный, психологический стресс – связан с социальными,социально-экономическими проблемами, безработицей, вредными привычками(алкоголь, наркотики), национальными или региональными конфликтами и войнами;

–<span Times New Roman"">        

семейныйпсихологический стресс – включает все трудности по поддержанию семьи –супружеские проблемы, взаимодействие с детьми, родственниками и т.п.;

–<span Times New Roman"">        

внутриличностный психологический стресс – отражает «Я-конфликт», нереализованные притязания, потребности, бесцельноесуществование;

–<span Times New Roman"">        

экологическийпсихологический стресс – возникает в связи с неблагоприятными воздействиямиокружающей среды – суровые климатические условия, скученность проживания и т.д.

Все определения по данной классификации (то же самое относится и кдругим классификациям) отражают зависимость названия типа стресса отобусловливающих его доминирующих факторов. Например, если доминируют социальныефакторы – социальный стресс, личностные факторы – внутриличностныйстресс и т.п. Тем не менее любой тип психологического стресса включает в себякак общие факторы (характерные длядругих видов стресса), так и специфическиефакторы (характерные только для данного типа стресса). А также внешние, или объективные, факторы, под которыми выступают объективно фиксируемыеусловия для возникновения стресса (ограничение времени, большой объем нагрузкиинформационного характера, нарушение проксемическихпеременных – скученность  и т.п.),  и субъективные,   личностные  факторы  -  неадекватную  самооценку,  мотивационные   особенности,   проявления    темперамента,   высокие

7

уровни личностнойнапряженности, тревожности, агрессивности и т.п.

Особенности проявлений дистрессаи эустресса

В последниедесятилетиявнимание психологов сконцентрировано вокруг того факта, что одни и те жестрессовые стимулы могут оказать и мобилизующее, и дезорганизующеедействие на поведение, деятельность человека. Значительное распространениеполучили понятия – деструктивный, илидистресс, и конструктивный,или эустресс.Тем не менее подавляющее большинство авторов идентифицирует и рассматриваетстресс в значительной степени с позиции его деструктивного характера. Во многихисследованиях  акцентируется  внимание на проблемах, связанных с дистрессом, и гораздо меньшее количество работ посвящено эустрессу.

В то же время современное состояние проблемыизучения дистресса и эустрессапозволяет дать общий сравнительный анализ этих понятий. Он включает в себяизменения физиологических, познавательных процессов, изменения в общении и деятельности.

Изменениефизиологических параметров

Пульс.

При эустрессе – пульс до90-100 ударов в минуту.

При дистрессе – свыше 100ударов в минуту.

Артериальноедавление.

При эустрессе – давлениеумеренно повышается.

Если возникает дистресс –давление резко повышается или понижается, в зависимости отиндивидуально-физиологических особенностей человека.

Дыхание.

Во время эустресса –умеренное учащение дыхания по сравнению с обычным ритмом.

Во время дистрессапроисходит сильное учащение дыхания, которое напоминает одышку.

Реакциякожных покровов.

Для эустресса характернопокраснение кожи.

Для дистресса –красно-белые пятна на коже, побледнение.

Температурныеизменения.

Эустресс сопровождаетсяощущением тепла или жара.

Для дистресса характерныозноб, холод, холодный пот.

8

По данной программецелесообразно работать от трех до шести месяцев. Частота занятий можетварьироваться от одного до двух раз в неделю. Продолжительность занятий: от 2.5до 3.5 академических часов. Количество участников в группе: от 6 до 14 человек,не более. Возрастной состав желательно подбирать примерно одинаковый.

Содержательную часть тренинговых занятий представляет собой подбор основныхтехник, которые возможно использовать в качестве ведущих по данной программе.Среди них:

1.<span Times New Roman"">         

2.<span Times New Roman"">         

3.<span Times New Roman"">         

Арт-технологии.

4.<span Times New Roman"">         

Каждое тренинговое занятие также разбивается на ряд основополагающихэтапов.

Первый этап:активационный.

На данном этапеосуществляется разминка, «разогрев» участников группы на дальнейшую работу втренинге. Целесообразно использовать на разминку танцевально-двигательныетехники (в парах, в целом в группе). Например: техника «Боди-джаз»,«Гармоничный танец», «Зеркальный танец», «Змейка» и т.п. (К. Рудестам «Групповая психотерапия», Н.Л. Кряжева«Развитие эмоционального мира ребенка», Н.В. Самоукина«Коррекционные и психотехнические игры и упражнения» и т.п.). Цель данногоэтапа заключается не только в вовлечении участников в тренинг, сплочениигруппы, но и в начале активационных процессов в психике на бессознательномуровне, способствующих развитию стрессоустойчивости.

Второй этап: основнаячасть.

Данный этаппредставляет собой освещение темы занятия в содержательной (теоретической) ипрактической частях. Например, тема очередного занятия «Мир наших эмоций истрессовые состояния». Тренер (ведущий) в диалогической форме работает сгруппой, раскрывая в доступной, научно-популярной форме особенности, природуэмоций и роль эмоций в возникновении и развитии стрессового состояния, особенностиэмоциональных проявлений в стрессах различного типа.      Участники   группы   при  этом   могут  задавать   различные вопросы, выполнятьпрактическиезаданиятренера (в парах, микрогруппах)сцелью   осмысления  данной   темы.Эффективным является применение на данном этапе приема ролевой игры.

                                                            29

5.<span Times New Roman"">      

Критерииэффективности:

1.<span Times New Roman"">      

2.<span Times New Roman"">      

3.<span Times New Roman"">      

4.<span Times New Roman"">      

5.<span Times New Roman"">      

Возможно использование следующих психодиагностическихметодов для отслеживания результатов действия тренинговойпрограммы:

1.<span Times New Roman"">      

2.<span Times New Roman"">      

3.<span Times New Roman"">      

В качестве тестовых методик рекомендуется применитьСитуативные тесты.

1.<span Times New Roman"">      

2.<span Times New Roman"">      

С.Спилбергера.

3.<span Times New Roman"">      

настоение).

4.<span Times New Roman"">      

Цветопись» А.Н. Лутошкина.Личностные тестовые методики.

1.<span Times New Roman"">      

2.<span Times New Roman"">      

интернальности»(«УСК» –  уровень субъективного контроля).

3.<span Times New Roman"">      

Басса-Дарки.

4.<span Times New Roman"">      

Спилбергера,факторы эмоционально-волевых особенностей (факторы C, G, J, O, Q3, Q4)– 16 PF опросникаКеттелла.

                                                          

          

                                                  28

Двигательнаяактивность.

Двигательная активность возрастает и при дистрессе, и при эустрессе. Номногие исследователи отмечают, что во время дистрессапроявляются два типа двигательных реакций – чрезмерно повышенная двигательнаяактивность, выражающаяся в суетливости, спешке, непоседливости, измененнойжестикуляции, и двигательная заторможенность,застывание на одном месте.

Изменение познавательных процессов

Наиболее распространенными являются изменения внимания, памяти и мышления.

Внимание при эустрессеулучшается. Возрастает способность к концентрации, переключению и распределениювнимания. Во время дистрессапоявляются различные трудности в управлении вниманием, особенно это касаетсясосредоточения, концентрации внимания. Встречаются случаи гиперфиксациивнимания, когда человек «застревает» на какой-либо проблеме и не в состоянии отказатьсяот нее.

Во время эустрессаулучшается память. Человек быстрее и успешнее запоминает и с легк

еще рефераты
Еще работы по психологии, общению, человеку