Реферат: Оздоровительная и лечебная физкультура в системе реабилитации больных при гиподинамии

                                                                                 

         МИНЕСТЕРСТВО ОБРАЗОВАНИЯ РОСИЙСКОЙФЕДЕРАЦИИ

ВОЛОГОДСКИЙГОСУДАРСТВЕННЫЙ

ТЕХНИЧЕСКИЙУНИВЕРСИТЕТ

Кафедра физвоспитания

<span Times New Roman",«serif»">ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА В

<span Times New Roman",«serif»">СИСТЕМЕ РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ ПРИ

<span Times New Roman",«serif»">ГИПОДИНАМИИ.

Выполнил: Смирнов Артём
гр. ИТ-12

Принял: Ермолаева И.Ю.

г. Вологда.

2004 г.

ВВЕДЕНИЕ

<span Times New Roman",«serif»; color:windowtext;font-weight:normal">Биологические ритмы – регулярное,периодическое повторение  во временихарактера и интенсивности жизненных процессов, отдельных состояний или событий.В той или иной мере биоритмы присущи всем живым организмам. По выполняемойфункции биоритмы делят на физиологические – рабочие циклы, связанные сдеятельностью отдельных систем (дыхание, сердцебиение) и экологические,служащие для приспособления организма к периодичности окружающей среды.<span Times New Roman",«serif»; color:windowtext;font-weight:normal">Известным примером действия биологическихчасов служат «совы» и «жаворонки». «Жаворонки» успешнее справляются с работой с утра и в первой половинедня, «совы» — вечером и даже ночью.<span Times New Roman",«serif»; color:windowtext;font-weight:normal">Биоритмы отдельных органов и систем,взаимодействуя друг с другом, образуют упорядоченную систему ритмическихпроцессов, которая и организует деятельность целостного организма во времени.Наука о биологических ритмах имеет огромное практическое значение для медицины,появились новые понятия: хрономедицина, хронодиагностика, хронопрофилктикаи другие. Эти понятия связаны с использованием фактора времени, биоритмов  в практикелечения больных. Если режим рабочего дня, учебных занятий, питания, отдыха,занятий физическими упражнениями составлен без учёта закономерностей проявлениябиологических ритмов, то это может привести не только к снижению умственной илифизической работоспособности, но к развитию какого-либо заболевания.  <span Times New Roman",«serif»; color:windowtext;font-weight:normal"><span Arial",«sans-serif»;color:windowtext">ГИПОДИНАМИЯ <span Arial",«sans-serif»"><span Arial",«sans-serif»"><span Times New Roman",«serif»">Гипокинезия<span Times New Roman",«serif»"> (греч. <span Times New Roman",«serif»; mso-ansi-language:EN-US">hypo<span Times New Roman",«serif»"> –понижение, уменьшение, недостаточность; <span Times New Roman",«serif»; mso-ansi-language:DE">kinesis<span Times New Roman",«serif»"> – движение) – особое состояние организма, обусловленное недостаточностью двигательной активности, т.е. ограничение количества и объёма движений в результате образа жизни, особенностей профессиональной деятельности, постельного режима в период заболевания и т.д. В ряде случаев это состояние приводит к гиподинамии.<span Times New Roman",«serif»">Гиподинамия<span Times New Roman",«serif»"> (греч. <span Times New Roman",«serif»; mso-ansi-language:EN-US">hypo<span Times New Roman",«serif»"> –понижение, уменьшение, недостаточность; <span Times New Roman",«serif»;mso-ansi-language:EN-US">dynamis<span Times New Roman",«serif»"> – сила) – совокупность морфофункционных изменений в организме вследствие длительной гипокинезии. Это атрофические изменения в мышцах, общая физическая детренерованность сердечно-сосудистой системы, понижение ортостатической устойчивости, изменение водно-солевого баланса, систем крови, деминерализация костей и т.д. В конечном итоге всё сводится к снижению функциональной активности органов и систем и нарушениям функционирования регуляторных механизмов, обеспечивающих их взаимосвязь, ухудшению устойчивости к различным неблагоприятным факторам. Интенсивность и объём афферентной информации, связанной с мышечными сокращениями, уменьшаются, нарушается координация движения, снижается тонус мышц (тургор), падает выносливость и снижаются силовые показатели при различных формах дыхательной деятельности.<span Times New Roman",«serif»">Наиболее устойчивы к развитию гиподинамических признаков мышцы антигравитационного характера (мышцы шеи, спины и др.). Мышцы живота атрофируются быстро, что неблагоприятно сказывается на функции органов кровообращения, дыхания, пищеварения и т.д. В условиях гиподинамии снижается сила сердечных сокращений, в связи с уменьшением венозного возврата в предсердие уменьшаются минутный объём, масса сердца и его энергетический потенциал, ослабляется сердечная мышца, снижается количество циркулирующей крови в связи с застаиванием её в депо и капиллярах. При этом тонус артериальных и венозных сосудов ослабляется, снижается кровяное давление, ухудшается снабжение тканей кислородом (гипоксия) и падает интенсивность обменных процессов (нарушения в балансе белков, жиров, углеводов, воды и солей). Изменения функций дыхания характеризуется уменьшением жизненной ёмкости лёгких и лёгочной вентиляции, интенсивности газообмена. Всё это сопровождается ослаблением взаимосвязи двигательных и вегетативных функций, неадекватностью нервно-мышечных напряжений. Таким образом, при гиподинамии в организме создаётся ситуация, чреватая «аварийными» последствиями для жизнедеятельности. Если ещё добавить, что отсутствие необходимых систематических физических нагрузок связано с негативными изменениями в деятельности высших отделов головного мозга, его подкорковых структур и образований, то становится ясно, почему снижаются и общие защитные силы организма и почему возникает повышенная утомляемость, нарушается сон и т.д., снижается способность поддерживать высокую умственную или физическую работоспособность.<span Times New Roman",«serif»">      

ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ И ЛЕЧЕБНАЯ ФИЗКУЛЬТУРА В

СИСТЕМЕ РЕАБИЛИТАЦИИ БОЛЬНЫХ ПРИ ГИПОДИНАМИИ.

<span Times New Roman",«serif»">Наиболее часто гиподинамия встречается у хирургических больных. Недостаточная подвижность этих людей может быть вынужденной (многочисленные тяжелые переломы, другие травмы, обширные операции и т.д.) или связанной с общей слабостью, вызванной болезнью. Она в значительной степени усиливает все послеоперационные нарушения функций органов и систем и может быть первопричиной многих тяжелых осложнений. Осознавая это, врач и ухаживающий персонал должны принимать самые активные меры для ее устранения, используя разнообразные методы активных и пассивных движений больного – лечебную физкультуру, массаж, приспособления, помогающие больному садиться и пр. Гимнастика, проведенная утром после подъема, улучшает работу всех органов и систем организма и, что особенно важно, устраняет застойные очаги кровообращения, неминуемо возникающие во время сна. Утреннюю зарядку могут проводить по существу все хирургические больные, она не показана только особо тяжелым по указанию лечащего врача. Ходячие больные могут выполнять упражнения стоя, средней тяжести — сидя на стуле, а лежачие — лежа в кровати. Важно выполнять весь комплекс движений для всех групп мышц и суставов в определенной последовательности и с достаточной нагрузкой. Примерной схемой проведения утренней зарядки продолжительностью 12-15 минут может быть следующая. Для мышц и суставов головы и шеи ( в течение 3-4 мин.): <span Times New Roman",«serif»">а) наклоны головы вперед, назад, влево и вправо (8-10 раз); <span Times New Roman",«serif»">6) повороты головы вправо и влево (8-10 раз); <span Times New Roman",«serif»">в) вращательные движения головы справа налево и наоборот (8-10 раз). Для мышц рук и плечевого пояса: <span Times New Roman",«serif»">а) выбрасывание рук в стороны, вверх и вперед с распрямлением их и приведением к туловищу со сгибанием в локтевых суставах(10 раз); <span Times New Roman",«serif»">б) вращение вытянутых рук спереди назад и сзади вперед (10 раз);<span Times New Roman",«serif»">в)схватывание руками туловища спереди (выдох) и разведение их в стороны (вдох)(8-10 раз); <span Times New Roman",«serif»">г) движения в лучезапястных суставах — сгибание и разгибание по 10-15 раз и вращение предплечья (15-20 раз); <span Times New Roman",«serif»">д<span Times New Roman",«serif»">) сжимание пальцев в кулак и разгибание их по 10-15 раз. Для мышц и суставов позвоночника: <span Times New Roman",«serif»">а) сгибание и разгибание вперед, назад, вправо и влево; <span Times New Roman",«serif»">б) вращение позвоночника вправо и влево с вытянутыми в стороны руками; <span Times New Roman",«serif»">в) сгибание позвоночника вперед с доставанием пола кончиками пальцев(8-10 раз). Для мышц и суставов нижних конечностей: <span Times New Roman",«serif»">а) ходьба на месте с максимальным сгибанием в коленных и тазобедренных суставах; <span Times New Roman",«serif»">б) поочередное движение прямой ноги вперед и назад с одновременным движением прямых рук в этом же направлении по 10-12 раз каждой ногой; <span Times New Roman",«serif»">в) поочередное вращательное движение правой и левой вытянутой ноги спереди назад и сзади вперед по 10-12 раз каждой ногой. <span Times New Roman",«serif»">Во время упражнений следует следить за вдохом и выдохом. Естественно, что часть движений нельзя выполнять лежа в кровати или сидя на стуле. В этих случаях их следует заменить другими или совсем исключить. Важно только следить за тем, чтобы все 4 группы мышц получали достаточную нагрузку. Что касается мышц туловища, брюшного пресса, то они активно работают при упражнении рук, ног и позвоночника, а дыхательные мышцы — во время вдоха и выдоха. <span Times New Roman",«serif»">В наш развитой век эта болезнь часто встречается у современных людей, особенно у тех, которые заняты умственным трудом. Умственный труд – это деятельность человека по преобразованию в его сознании концептуальной модели действительности, путём создания новых понятий, суждений, а на их основе  — гипотез и теорий. Результат умственного труда – научные и духовные ценности, или решения, которые используются для удовлетворения общественных или личных потребностей. При высокой напряжённости умственного труда, особенно если она связана с дефицитом времени, могут возникать явления умственной блокады (временное торможение процесса умственного труда), которые предохраняют функциональные системы от разобщения. Умственная деятельность будет в меньшей степени подвержена влиянию неблагоприятных факторов, если целенаправленно применять средства и методы физической культуры (например, физкультурные паузы, активный отдых и т.п.). <span Times New Roman",«serif»">Учебный день студентов насыщен значительными умственными и эмоциональными нагрузками. Вынужденная рабочая поза, когда мышцы, удерживающие туловище в определённом состоянии, долгое время напряжены, частые нарушения режима труда и отдыха, неадекватные физические нагрузки  — всё это может служить причиной утомления и переутомления. Наиболее эффективная форма отдыха при умственном труде – активный отдых в виде умеренного физического труда или занятий физическими упражнениями. Отмечено, что первокурсники больше утомляются в процессе учебных занятий, чем студенты других курсов, поэтому для них занятия по физическому воспитанию – одно из важнейших средств адаптации к условиям жизни и обучении в вузе.<span Times New Roman",«serif»">Большое профилактическое значение имеют и самостоятельные занятия студентов физическими упражнениями в режиме дня. Ежедневная утренняя зарядка, прогулка на свежем воздухе благоприятно влияют на организм, повышают тонус мышц, улучшают кровообращение и газообмен, а это положительно влияет на повышение умственной работоспособности студентов.<span Times New Roman",«serif»">